Ови производи ће смањити шећер у крви


Ови производи ће смањити шећер у крви

Ниво шећера у крви се повећава када тијело не може производити довољно инсулина или га правилно обрадити. Као резултат, могу се појавити симптоми као што су вртоглавица и умор, ау изузетно сложеним или продуженим случајевима, то води развоју дијабетеса.

Многи различити фактори могу узроковати висок ниво шећера у крви, међу главним - неухрањеност са превеликим садржајем шећера и угљених хидрата.

Нивои шећера у крви такође могу бити повишени због стреса, недостатка физичке активности, генетске предиспозиције, одређених болести итд. Срећом, са некимпроизводима можете смањити шећер у крви.

Цимет

Овај зачини има веома позитиван ефекат на повишене нивое шећера у крви. Према речима дијететичара Ричарда Андерсона, само једна кашичица цимета за земљу дневно може помоћи у смањењу шећера код пацијената са дијабетесом.

Цимет чини ћелије више подложним инсулину и помаже у претварању шећера који се налази у крви у енергију.

Масна риба Масна риба је стекао популарност захваљујући високом садржају омега-3 је веома важан за правилно функционисање срца и кардиоваскуларног система у целини.

Поред тога, повећава осетљивост на инсулин код пацијената са дијабетесом, и помаже им да контролишу ниво шећера. Препоручујемо да једете следеће рибе: лосос, сардине, туњевину, скуша итд..

влакна Истраживање спроведено Југозападна Медицински факултет Универзитета у Тексасу,открила да су људи, који су конзумирали 24 до 50 грама влакана дневно, ниво шећера у крви значајно смањен.

Неки дијететери са високим влакнима такође су значајно помогли да излече дијабетес. Целулоза се налази у многим различитим производима. Дневна доза може се добити ако једете 13 оброка од воћа, поврћа, махунарки, смеђег пиринча или цијелих зрна.

Чесен

Чесен може помоћи у побољшању метаболизма шећера у крви, а садржи и друге састојке који делују као инсулин. Дневна конзумација сировог лука може смањити шећер у крви код пацијената са дијабетесом типа 1 или типа 2.

поврће Једите више поврћа да обезбеди тело са влакнима, протеинима, витаминима и минералима који помажу регулацији нивоа шећера у крви и не переобтиазхуиут калорија и масти у телу. Ово помаже у спречавању развоја дијабетеса и других кардиоваскуларних болести.

Греен Теа Студије су показале да је хронична упала која се јавља након оброка са високим процентом масне хране и седентеран начина живота повећава ризик од срчаног удара и смањује способност тела да метаболише шећер у крви.

Зелени чај може бити одлично решење јер побољшава осетљивост на инсулин и спречава појаву кардиоваскуларних болести које се често јављају код пацијената са дијабетесом.

Нутс

Редовна конзумација ораха може помоћи у смањењу ризика од развоја срчаних проблема и болести кардиоваскуларног система код дијабетичара. Орехи садрже Омега-3 и друге масне киселине који смањују прекомјерну количину глукозе у крви.

Цхерриес Цхерриес садрже антоцијана у који помогне у решавању проблема инсулинске резистенције, нижи шећера у крви и смањују упалу.

Због запаљења инсулина не може исправно радити у тијелу. Редовна конзумација вишње може помоћи да се оптимизује производња овог хормона и смањи ниво шећера у крви.

Црвено вино

Потрошња црног вина у умереним количинама помаже у смањењу шећера у крви због превенције апсорпције глукозе у цревима. Међутим, важно је пити у мјери и само по препоруци доктора, јер вино не може конзумирати сви.


Дијета за чишћење с јабучним сирћетом

Дијета за чишћење с јабучним сирћетом

У последње време, јабучни сирћ је постао популаран као идеалан производ за губитак тежине. Истраживање и сведочење оних који су га користили да изгубе тежину било је више него довољно да би убедили људе о његовој способности да спаљују масти. Не само да је корисно за губитак тежине, већ такође нуди и многе друге важне здравствене предности.

(Фолк лекови)

Бол у леђима и врату? Рећи ћемо вам шта да радите

Бол у леђима и врату? Рећи ћемо вам шта да радите

Рачунари, таблети и паметни телефони су стално у нашим животима. Захваљујући њима, креирамо и одржавамо односе, и сазнамо нове информације. Међутим, њихова употреба може узроковати бол и врат и врата. Наравно, не можемо у потпуности напустити технологију. Уместо тога, требало би да радите вежбе које смањују нежељене ефекте узроковане њиховом сталном употребом у свакодневном животу.

(Фолк лекови)