Ови производи ће смањити шећер у крви


Ови производи ће смањити шећер у крви

Ниво шећера у крви се повећава када тијело не може производити довољно инсулина или га правилно обрадити. Као резултат, могу се појавити симптоми као што су вртоглавица и умор, ау изузетно сложеним или продуженим случајевима, то води развоју дијабетеса.

Многи различити фактори могу узроковати висок ниво шећера у крви, међу главним - неухрањеност са превеликим садржајем шећера и угљених хидрата.

Нивои шећера у крви такође могу бити повишени због стреса, недостатка физичке активности, генетске предиспозиције, одређених болести итд. Срећом, са некимпроизводима можете смањити шећер у крви.

Цимет

Овај зачини има веома позитиван ефекат на повишене нивое шећера у крви. Према речима дијететичара Ричарда Андерсона, само једна кашичица цимета за земљу дневно може помоћи у смањењу шећера код пацијената са дијабетесом.

Цимет чини ћелије више подложним инсулину и помаже у претварању шећера који се налази у крви у енергију.

Масна риба Масна риба је стекао популарност захваљујући високом садржају омега-3 је веома важан за правилно функционисање срца и кардиоваскуларног система у целини.

Поред тога, повећава осетљивост на инсулин код пацијената са дијабетесом, и помаже им да контролишу ниво шећера. Препоручујемо да једете следеће рибе: лосос, сардине, туњевину, скуша итд..

влакна Истраживање спроведено Југозападна Медицински факултет Универзитета у Тексасу,открила да су људи, који су конзумирали 24 до 50 грама влакана дневно, ниво шећера у крви значајно смањен.

Неки дијететери са високим влакнима такође су значајно помогли да излече дијабетес. Целулоза се налази у многим различитим производима. Дневна доза може се добити ако једете 13 оброка од воћа, поврћа, махунарки, смеђег пиринча или цијелих зрна.

Чесен

Чесен може помоћи у побољшању метаболизма шећера у крви, а садржи и друге састојке који делују као инсулин. Дневна конзумација сировог лука може смањити шећер у крви код пацијената са дијабетесом типа 1 или типа 2.

поврће Једите више поврћа да обезбеди тело са влакнима, протеинима, витаминима и минералима који помажу регулацији нивоа шећера у крви и не переобтиазхуиут калорија и масти у телу. Ово помаже у спречавању развоја дијабетеса и других кардиоваскуларних болести.

Греен Теа Студије су показале да је хронична упала која се јавља након оброка са високим процентом масне хране и седентеран начина живота повећава ризик од срчаног удара и смањује способност тела да метаболише шећер у крви.

Зелени чај може бити одлично решење јер побољшава осетљивост на инсулин и спречава појаву кардиоваскуларних болести које се често јављају код пацијената са дијабетесом.

Нутс

Редовна конзумација ораха може помоћи у смањењу ризика од развоја срчаних проблема и болести кардиоваскуларног система код дијабетичара. Орехи садрже Омега-3 и друге масне киселине који смањују прекомјерну количину глукозе у крви.

Цхерриес Цхерриес садрже антоцијана у који помогне у решавању проблема инсулинске резистенције, нижи шећера у крви и смањују упалу.

Због запаљења инсулина не може исправно радити у тијелу. Редовна конзумација вишње може помоћи да се оптимизује производња овог хормона и смањи ниво шећера у крви.

Црвено вино

Потрошња црног вина у умереним количинама помаже у смањењу шећера у крви због превенције апсорпције глукозе у цревима. Међутим, важно је пити у мјери и само по препоруци доктора, јер вино не може конзумирати сви.


5 Предности сировог кромпира за кожу. Дефинитивно ћете уживати!

5 Предности сировог кромпира за кожу. Дефинитивно ћете уживати!

Можда никад нисте сматрали сировим кромпиром чудотворним лечењем за негу коже. Међутим, ово је невероватан производ који вреди тестирати за себе. Ако природни лек има неке корисне особине, увек је добро знати више о њима. Већ знате да је кромпир богат биљним скробом, који је изузетно хранљив. Поред тога, она је висока у угљених хидрата и витамина Ц.

(Фолк лекови)

Почетна лекови за грознице

Почетна лекови за грознице

Природних производа Февер - то је оно што обично изазива анксиозност, посебно када су у питању мале деце који имају друге здравствене проблеме. је чешћа код деце него код одраслих јер је њихов имуни систем још увек у развоју не реагује на инфекцију брзо као одрасла особа. Према одлучност грозница - температури вишој од 37 ° Ц.

(Фолк лекови)