Елиминише бол у стопалима


Елиминише бол у стопалима

Занимљивости бол у ногама или табана фастсииит обично локализован на дну п'иаток,иако се може проширити преко површине стопала или се јављају у било ком другом делу стопала. Овај бол може бити изазван прекомерном притиску на ногама, чиме доводи до слома односа, појаве јаких болова и осећаја укочености у петама.

Узроци табана фастсиииту

појаве плантарног фастсиииту првенствено због:

  • гојазности
  • трудноћа
  • превише тешких радних дана користе погрешне ципеле
  • ФЛАТ-

симптоме Плантар фастсиииту

симптома изазваних овим условима углавном укључују:

  • бол
  • осећај гори испод пета (или цео стопало) ригидност

Овај проблем се обично јавља само на једној нози, мада постоје случајеви у којима погођени обе ноге.

Ово стање је много више изражен ујутро, када направите прве кораке након дуге ноћи је остатак, или да седите или одмара дуго времена. Такође можете искусити бол у ногама, након дугог дана вежбања или било коју другу активност која је направила да буде на ногама за дужи временски период.

елиминише бол у стопалима

предложио лечење бола у ногама се углавном усмерене на уклањање упале. Хоме ремедиес

Прва ствар коју треба да урадите - јесте да ходам бос што је могуће више и примењују лед на угроженом подручју најмање четири пута дневно, сваки пут за 20 минута. Ово помаже смањењу запаљења у погођеном подручју.

Морате викорситовувати уложака у ципелама које подржавају ваше ноге стоп конструкцију, да се смањи бол.

Додељите најмање 20 минута дневно за вјежбе истезања.

Таке неке антиинфламаторне лекове- може се ибупрофен, што ће помоћи да брзо, али не претерујте.

Ако лек против запаљења не дају жељени ефекат који тражите, пробајте много моћнији и ефикасну теорапииу као што је кортикостероид ињекција. Они се ињектирају директно у погођену лезију, у пету или стопалу. Затим нанесите електричне струје, која није штетна и служи средствима боље продире у кожу и мишиће.

Ваш лекар може да изаберефизикалну терапију, током које ће се простирати на фасцију стопала и Ахилове тетиве. Поред тога, он ће такође препоручити вежбе за јачање мишића ногу.

У неким случајевима, апсолутно је потребно да користите ноћни аутобус да помогне протежу пету и лук стопала. Они ће задржати ногу савијене, истезање Ахилове тетиве и плантарни фасциа, чиме се смањује бол и осећај укочености ујутро.

У својим ципелама можете користити и ортопедске уложке који помажу у дистрибуцији притиска. Ово ће спријечити још већу штету постројења.

Запамтите ...

Апсолутно је неопходно да пратите сваки симптом који имате. Ако се не осећате никакво побољшање након третмана са кућним лијековима, најбоље је да одмах консултовати лекара и прати третман који он или она препоручује.


НОМОПХОБИА: како препознати зависност од мобилног телефона

НОМОПХОБИА: како препознати зависност од мобилног телефона

Занимљиве чињенице Да ли се осећате зависи од мобилног телефона? ће пасти у панику када је батерија добије гаџет? Да ли увек носите пуњач са вама када је телефон искључен? Ако сте потврдно одговорили на ова питања, морамо да вас упозорим - ти НОМОПХОБИА . Нико не оспорава да је модерна технологија чини живот људи много лакше.

(Занимљивости)

Фактори који убрзавају почетак менопаузе

Фактори који убрзавају почетак менопаузе

Занимљивости Доба у којем менопауза долази, условљени од рођења, а то не може издржати. Међутим, постоје одређени спољашњи фактори који могу убрзати његове спољне манифестације. Иако није у вашој моћи да промените свој генетски код, можете се заштитити и избјећи неке лоше навике. Такође можете припремити свој живот за нову фазу са пуним стањем здравља и тишине.

(Занимљивости)