Елиминише бол у стопалима


Елиминише бол у стопалима

Занимљивости бол у ногама или табана фастсииит обично локализован на дну п'иаток,иако се може проширити преко површине стопала или се јављају у било ком другом делу стопала. Овај бол може бити изазван прекомерном притиску на ногама, чиме доводи до слома односа, појаве јаких болова и осећаја укочености у петама.

Узроци табана фастсиииту

појаве плантарног фастсиииту првенствено због:

  • гојазности
  • трудноћа
  • превише тешких радних дана користе погрешне ципеле
  • ФЛАТ-

симптоме Плантар фастсиииту

симптома изазваних овим условима углавном укључују:

  • бол
  • осећај гори испод пета (или цео стопало) ригидност

Овај проблем се обично јавља само на једној нози, мада постоје случајеви у којима погођени обе ноге.

Ово стање је много више изражен ујутро, када направите прве кораке након дуге ноћи је остатак, или да седите или одмара дуго времена. Такође можете искусити бол у ногама, након дугог дана вежбања или било коју другу активност која је направила да буде на ногама за дужи временски период.

елиминише бол у стопалима

предложио лечење бола у ногама се углавном усмерене на уклањање упале. Хоме ремедиес

Прва ствар коју треба да урадите - јесте да ходам бос што је могуће више и примењују лед на угроженом подручју најмање четири пута дневно, сваки пут за 20 минута. Ово помаже смањењу запаљења у погођеном подручју.

Морате викорситовувати уложака у ципелама које подржавају ваше ноге стоп конструкцију, да се смањи бол.

Додељите најмање 20 минута дневно за вјежбе истезања.

Таке неке антиинфламаторне лекове- може се ибупрофен, што ће помоћи да брзо, али не претерујте.

Ако лек против запаљења не дају жељени ефекат који тражите, пробајте много моћнији и ефикасну теорапииу као што је кортикостероид ињекција. Они се ињектирају директно у погођену лезију, у пету или стопалу. Затим нанесите електричне струје, која није штетна и служи средствима боље продире у кожу и мишиће.

Ваш лекар може да изаберефизикалну терапију, током које ће се простирати на фасцију стопала и Ахилове тетиве. Поред тога, он ће такође препоручити вежбе за јачање мишића ногу.

У неким случајевима, апсолутно је потребно да користите ноћни аутобус да помогне протежу пету и лук стопала. Они ће задржати ногу савијене, истезање Ахилове тетиве и плантарни фасциа, чиме се смањује бол и осећај укочености ујутро.

У својим ципелама можете користити и ортопедске уложке који помажу у дистрибуцији притиска. Ово ће спријечити још већу штету постројења.

Запамтите ...

Апсолутно је неопходно да пратите сваки симптом који имате. Ако се не осећате никакво побољшање након третмана са кућним лијековима, најбоље је да одмах консултовати лекара и прати третман који он или она препоручује.


Како Нажалост препознати злостављање деце

Како Нажалост препознати злостављање деце

Интерестинг Фацтс, у данашњем свету, злостављање деце се често дешава, јер свака особа мора имати знања и вештине које ће јој помоћи да се брзо идентификују и штите дете силоватељ. заправо идентификује човека који исмева сопствену децу или туђе, то је веома тешко на први поглед, али много страшно у стању да пронађе приступ деци и почети поузданог односа са њима.

(Занимљивости)

Шта говори о вама током спавања?

Шта говори о вама током спавања?

Имате ли уобичајени став у којем путујете у земљу снова? Ми не говоримо о ситуацији, ви свесно користе кад иду на спавање, већ о позицији да коначно преузме, када се превазићи сан. Ово питање је важно јер је ситуација током сна пуно о теби. Сазнајте више! Реци ми како спаваш, а ја ћу ти рећи ко си Постоје многе студије о односу између људи и сна.

(Занимљивости)