Ли икада повредио вилицу? Корисни навике


Ли икада повредио вилицу? Корисни навике

вилица је често проблем. Међутим, треба рећи да је врло неугодно поремећај који се може јавити због других болести, као што су бруксизма или чак проблеми са зглобовима.

Ако сте икада патили од овог бола, вероватно је да ће нестати временом, поготово ако је проблем био резултат емоционалне патогена као нервозе због стреса.

Пошто је овај проблем широко распрострањена међу становништвом, неопходно је да се упушта мало у симптомима, узроцима и лекова за бол у вилици. Позивамо вас да обратите пажњу на њих.

бол вилица, разлози због којих би требало да обратите пажњу

треба имати у виду да би вилице повређени у различитим областима. Неки људи приметили бол у једном уху, док други пате од нелагодности када једе или говори.

Овај проблем се односи на анатомији темпоромандибуларном зглоба, која је сложена мрежа нерава и ткива која могу постати упаљене или пате од других поремећаја.

размотрити их детаљно.

бол, који се врти око ушију

Понекад бол вилица је концентрисана око једног или оба уха. У том случају, нелагодност може да зрачи на врх лица, чак и на врх главе.

  • Ова заједничка бол се јавља када говорите, иавн или једе.
  • Понекад се може мешати са једноставним зубобоље, али у стварности то може бити знак ерозија темпоромандибуларном зглобу.
  • може да буде проблем са зглобне хрскавице диска или лигамената и нерава у овој области.
  • Сви ови фактори треба да одреди стручњак. Међутим, запамтите да је губитак костију у зглобовима може доћи до са годинама.

Ако не могу у потпуности отворен вилица колиц

Ако ти се не може у потпуности отворен вилица, станите и размислите о томе како ваш живот је у протеклих неколико дана.

  • Ако нисте у стању да се носе са стресом и притиском из окружења, може да генерише реакцију мозга, што доводи до напетости мишића, срца убрзања и укоченост у телу, која је фокусирана на подручју рамена, врат и лице.
  • Скоро не схватајући, можете напрежеш вилица шкрипе зубима ноћу и осећа симптоме као што су тинитус, главобоље и проблеме са отварања, односно затварања вилицу.

Овај проблем ће нестати с временом, али то може бити врло непријатно док траје. Извор овог, по правилу, је стрес који морате научити да правилно управљате.

Бруксизам је често болна вилица навике, већина људи вежбају ноћу не схватајући, брушење зуба.

  • бруксизам се може јавити због лошег усклађивање зуба или ноћним нервоза изазваних лошом исхраном, стресом да гради током дана, или неуспех уживају миран и ресторативној сан.
  • Бруксизам тражи савете од релевантних професионалаца који могу препоручити да, на пример, убаците капе ноћу. Бруксизам је такође један од најчешћих узрока болова у вилици.

Симпле третмани за бол у

вилице Пратите ваш положај

Један од начина да се смањи симптоме повезане са болом (вилици) на поремећај темпоромандибуланог заједничког се брину о својој држање, посебно у области рамена, врата и главе.

Када имате лош положај, можете доживети напетост врата и вилице. Заправо, ово је нешто што можда не можете да схватите док сте на послу, гледате ТВ или разговарате телефоном.

Не заборавите да увек обратите пажњу на леђа / врат:

требало би да формира праву и опуштену линију. Поред тога, ваше усне и зуби треба да се одмарају истовремено. Језик, у међувремену, требало би да држи небо када дишеш кроз нос. Ваш исхрана

Избегавајте храну која узрокују упалу, као што су шећер, масти, прекомјерне количине кафе или енергетских напитака, конзерванса.

  • Повећање унос витамина Ц и калцијум
  • Управљање своје емоције и да се боре стрес

знамо да је лако препоручити начине да правилно управљају стрес, али када покушате да их у пракси расте замршену лавиринт.

Важно је да се подсети да треба да будемо мирни до

  • своје нерве и крвни притисак стало до здравља и дуговечности гаранције. Покушајте пронаћи време током дана да се опустите. Добра опција која увек помаже да се брине о телу и уму је јога.
  • Покушајте да пратите ове једноставне савете у свакодневном животу.


Да се побољша положај тела навика

Да се побољша положај тела навика

Корисне када седите сатима сваки дан на компјутеру или стоје на послу, кичма не може правилно изравнати. Прави положај је виталан за свеукупно здравље и избјећи бол у леђима, што је врло често данас. У данашњем чланку, поделићемо неке од најбољих техника за постизање правилног држања. Шта утиче на стање кичме?

(Корисне навике)

Како би се смањио ризик од срчаног и можданог удара

Како би се смањио ризик од срчаног и можданог удара

Корисни навике ако ћемо држати под контролом и побољшати хране стил живота, можемо избећи високе вероватноће ризик од срчаног удара или шлога, што утиче на хиљаде живота широм света сваке године. Зашто не би започели примену препорука у пракси? исхрана савети како би се смањио ризик од срчаног и можданог удара Иако се већина ових болести имају генетски узрок, вреди запамтити да у нашим рукама да их спрече.

(Корисне навике)