Да ли имате стрес или анксиозну неурозу?


Да ли имате стрес или анксиозну неурозу?

Занимљивости Данас, многи фактори могу да нас узнемиравају и сваку ситуацију можемо деловати на нерава. Можда стрес који осећате је само стрес. Не брините ако се анксиозност заврши. Али

анксиозни поремећај може пореметити наш свакодневни живот кроз интензивне проблемима и препрекама које она доноси.

На пример, одлазак на посао може бити веома тежак ако је ваш посао захтјеван, а шеф је тешко задовољити.

Америчко удружење анксиозност и депресија дефинише заједничку анксиозни поремећај као нешто што људи трпе када осете страх и високи физиолошки одговор у току 6 месеци.

Врло често људи са овим поремећајем дуго времена имају висок ниво стреса. Анксиозност изазива лажне интерпретације и антиципацију негативних мисли.

Због сложености ових ситуација, стручњацима је тешко пронаћи овај поремећај и дијагностиковати их. Да бисте сазнали да ли имате стреса или анксиозности, узети у обзир следеће факторе: 1. стална брига

Припремите се за матуру је сасвим нормално, потребно је да пронађете одећу, добре ципеле и уверите се да су све дисциплине. Ово ће се десити не само са вама, већ са децом, братом, сестром или неким ближим.

Међутим, ако се бринете о овоме више од 6 месеци, можда ћете осећати узнемирену неурозу. Одликује се прекомерном анксиозношћу.

Прво што доктори виде: да ли се особа осећала у стресној ситуацији и да ли је понашање остало после ње. Ако ово понашање не траје и није кратко живо, вероватно није анксиозна неуроза.

На пример, ако се удате и планирате добро, вероватно ћете имати само неколико наглашених тренутака. Али, ако сте раније доживели ове симптоме, онда може значити узнемирену неурозу која захтева хитну пажњу.

2. Негативни закључци

Да ли сте склони размишљању о најгорим резултатима? Људи кажу да сте негативна особа? Неки могу да вас нађу превише опрезни, док други могу рећи да сте реални.

Ако су те мисли екстремне и упорне, онда имате анксиозну неурозу.

Сазнајте ситуацију није лако, али добар кључ - да слушате спољашњу мисао. Морамо почети да бринете да ли увек осећате лоше, очекујући најгоре и моћи да уживају у тренутку, за разлику од других.

Људи са неурозом анксиозности мисле да имају много недостатака. Стално су незадовољни оним што раде и осећају да увек одбацују своју породицу.

Ако припадате онима који ударају у главу и онда предвиде да имају тумор на мозгу, имате анксиозну неурозу.

Ова негативна модела размишљања зове катастрофизам, и одступање у размишљању указује на то да је свет све гори и гори.

3. Приметно си досадан

Да ли се осећате немирно, уморно, досадне? Да ли је тешко спавати или концентрирати? Ови обрасци понашања су повезани са низом физичких и психичких проблема.

кроз њих је тешко дијагностиковати узнемирену неурозу. Они су такође разлог зашто се други људи померају од вас.

Ако неки од ових симптома ометају ваш свакодневни живот, рад или учење, потребно је контактирати стручњаке.

4. Побољшање здравља је неспојива са ваши планови

Ви добро знате да морате да знам, и чућете савете да се отараси свих врста стреса.

Знате да морате да пратите здраву исхрану и вежбате редовно. Ви знате тајне које помажу у смањивању стреса, али не можете наћи времена за то.

Можда сте веома организована особа, али морате да узмете у обзир основни фактор - своје сопствене приоритете.

Ваше здравље треба да буде на првом месту, а проналажење времена за себе је много важније од било чега другог, јер може спасити ваш живот.

Постоје одређени фактори који вам доносе срећу:

  • хода са пријатељима уз пут сам читајући
  • свакодневно вежба
  • проналажење нових хобија путовања и откривања нових места

5. Када се све испадне из руку

Ако сте покушали ове методе и још увијек се боре са стресом или анксиозном неурозом, вероватно је време да разговарате са професионалцем.

Стручњак за когнитивно понашање је савршен за вас.Његова сврха је потрага за новим начинима размишљања и реаговања у тешким ситуацијама.

У сваком случају, психолог може помоћи да се идентификује проблем и пронађе најбоље решење. Ако је потребно, бићете упућени специјалисти ако је то неопходно ради решавања ситуације.


Како уклонити искоришћено биљно уље

Како уклонити искоришћено биљно уље

Шта обично радите са користите биљно уље ? Неки људи остављају је у боци, а онда бацају у посебан смеће. Ако у вашем граду нема таквих људи, можете их избацити из контејнера за смеће или једноставно сипати у умиваоник. Заливање користи биљно уље у канализацију дефинитивно није најбољи начин. Надам се да се слажете са овим.

(Занимљивости)

Да бисте били успешни, морате бити скромни

Да бисте били успешни, морате бити скромни

Скромност је више него само врлина, то је квалитета коју морате неговати и наследити деци. Међутим, данас многи људи збуњују "успјех" с властима, постају себични. Постоји занимљива арапска реч: "Рођени смо невини створења која постају камиле. Касније се претворимо у лавове, и на крају постајемо деца.

(Занимљивости)