Вегетариан Реципес која замењује тестенине, пиринча и кромпира рецепте


Вегетариан Реципес која замењује тестенине, пиринча и кромпира рецепте

Један од највећих проблема вегетаријанце, а посебно оне који желе да смање потрошњу угљених хидрата су тестенина, пиринач и кромпир. И они су, по правилу, основа многих дијета. Ове намирнице имају висок гликемијски индекс, али у већини дијетама, ова чињеница се не узима у обзир. Срећом, постоји низ здравих рецепата, као што су овивегетаријанске рецепте.

хладна салата од карфиола (садржи јаја) Састојци

  • карфиол 1 6 тврдо кувана јаја, коцкице
  • 3 стабљике целера, коцкице 1 мала чен
  • ,
  • коцкице 1 шоља грашка, 1/2 шоље куване
  • грчке јогурт 1/2 шоље мајонеза
  • 1 кашика сенфа
  • Со и бибер по укусу Припрема

Боил купус док се безалкохолна (око 15 минута).
Мик све састојке.
Оставите салату у фрижидеру три сата.

Репа пуњене печуркама

  • Састојци 12 свеже, средње величине рип
  • 50 грама путера 300 грама гљива
  • Салт то тасте Препарат

потребно опрати репу, извадите га из пулпе.
Поставите репу у кључалу воду са сољу за 8 минута, а затим оставите да се охлади у хладној води.
Додајте мало соли у унутрашњост репа.
пан ставити на лаганој ватри, додати 20 грама путера и месо репа, промеша.
Очистите печурке и исећи их на коцкице, посолите и побиберите, кувајте 20 грама путера док се вода потпуно испари.
Помешајте месо кувано репу и печурке.
Прегрејати пећницу на 210 степени Целзијуса.
Комплетна репа мјешавина гљива и пулпе.
Бакеваре потребна маст и ставити је пуњена репа. Све ово шаљемо у рерну.
Пеки зрел до мекости.

кремаста сос са карфиол

  • састојцима 8 чена белог лука, млевено 2 кашике
  • уље 5-6 чаше карфиол цветова 6-7 чаша воде
  • Салт по укусу 1/2 кашичице бибера 1/2 цуп
  • млеко (може бити више или мање као што волите)

Припрема Сауте бели лук у уљу у великом тигању на лаганој ватри.
Цоок га у само неколико минута, док бели лук не омекша, пазите да га не спали. Извадите тепих из ватре и оставите по страни.
Напуните воду у великом прслуку. Додајте карфу и покријте га.
Сачекајте 7-10 минута, док, док карфиол је мека превише.
Онда извадите плех од врућине и оставити купус у води.
Користећи прорезима кашику, скините купус из тигања и ставите га у блендер посуду.
Додати једну шољу млека, со, бибер, пржена белог лука, шоља воде ставити све ове чинију карфиола. Спусти све ове мешалице у сосу.
Сипајте сос у тигањ и посолити и бибер по укусу. Ако желите кремасти укус, а затим додати млеко, и да фино конзистенције треба додати воду.
Сервирати топли сос.
Ако желите да замените сос кромпира, покушајте да додате сос више млека од воде.

Запамтите, пре кувања карфиол потребно је опрати прашину и уклоните зелено лишће. Глазед репе

  • Састојци 1 кг репа
  • 5 шоље воде 2 кашике маслаца 1 кашика
  • шећера 1/2 кашичице соли
  • свеже сецканог першуна, да пробају Препаратион

Пеел репу и исећи га на четвртине, плаце у једном слоју на великом тигању.
Сипајте довољно воде да бисте потпуно ископали репу. Додајте маслац, шећер, со. Покријте и кухајте на високој температури.
Потребно је мешати прије испаравања воде.
Печени репом, мешајући, све до златне боје.
Додати 3 шоље воде и кувајте до тачке "стакла" као кувара, који је на неки транспарентност.
Посути с свежим першуном, по укусу.
Једите здраву храну са ових вегетаријанским рецептима

, а не себе негира у јела која вам се свиђају.


Поверфул антивирусног пиће (само 3 састојке!)

Поверфул антивирусног пиће (само 3 састојке!)

Реципес Ваше тело је изложена бројним факторима и фактора сваког дана, што може довести до инфекције бактеријама, вирусима или гљивица. Имате имуни систем који је одговоран за реакцију на ове микроорганизама који могу изазвати здравствене проблеме. Међутим неактиван начин живота, лоша исхрана, изненадна промена климе, недостатак физичке активности и других фактора може довести до слабљења система , да учине што подложни различитим болестима које изазивају све те микроорганизме.

(Рецепти)

Како смањити чланак оток

Како смањити чланак оток

Рецепти зглобове - ово је веома деликатан део тела. Састоје се од лигамената, костију и мишића. Иако су један од најјачих делова тела, јер подржава већину тежине скочног зглоба је веома осетљива на оштећења и проблема. Један - отицање изазвано задржавања течности може или ходање по неравним површинама, ношење неугодне ципеле, уганућа или грчеве.

(Рецепти)