3 Савјета за контролу задржавања течности


3 Савјета за контролу задржавања течности

Свако може доћи до проблема са задржавањем течности. Ц вјерујте или не, али бар једном у животу ово се може десити свима.Постоји пуно проблема, али се не објашњава немогућност решавања ових проблема

недостатак знања о болном стању. На пример, највећи део овог проблема везује се само код жена.То је зато што велики проценат жена пати од задржавања течности током критичних дана.

Али мушкарци такође не могу бити уклоњени из области ризика.

Човешко тело функционира невероватно, али проблем се јавља када постоји неуравнотеженост једног органа.

Шта је задржавање течности?

Многе лажне информације могу се читати у односу на ову болест. Прво, неопходно је да се разјасни на следећа питања:

Одредити задржавање

  • Фактори узрок проблема
  • баријера да елиминише кашњења
  • резултат задржавања течности је присуство воде у већини ткива.

Главни фактор проблема -

хормонска неравнотежа. Зашто је проблем задржавања течности повезан само са женама?

Жене имају тенденцију задржавања течности када су у другој фази свог менструалног циклуса. Ово је период између овулације и почетка менструације.

Ово је резултат концентрације прогестерона у крви.

Још један фактор који утиче на појаву проблема је употреба оралних контрацептива.Остали фактори

Као што смо раније писали, мушкарци такође могу патити од овог проблема. Узроци могу укључивати:

вишак телесне масти

дуг временски период који проводе мушкарци седећи или лежећи на једном месту

  • неактиван начин живота Како препознати проблем задржавања течности?
  • Пошто овај проблем је болест која може говорити о неким од симптома:

Заједнички Бол

нелагодности у различитим деловима тела (ноге, стопала, руке, руке, груди, бутине)

  • бол у стомаку
  • одећа чини ближа него обично
  • Неки делови тело изгледа веће од осталих
  • Како контролисати процес задржавања течности?
  • Неки људи пате од задржавања течности током свог живота, али већина може лако контролисати овај процес.

Слушајте неке савете како бисте се решили овог проблема. Ако ово не функционише,

препоручите да посетите доктора да бисте прописали курс лечења.

1. Масажа или шетање Један од фактора који изазива задржавање течности је седентарни начин живота.

Када се особа дуго не бави физичком активношћу, крвоток у организму је повријеђен.

Функције целог тела су успорене.

После дугог периода пасивности, течност се појављује у телу, нарочито у доњим екстремитетима - стопалима, ногама. Да би решили ово питање или спречили његову манифестацију, препоручује се да почне са кратким шетњама. Ово ће вратити нормалну циркулацију крви целог тела.

У случају озбиљног замора или исцрпљености, можете масирати погодене делове тела, што ће сигурно помоћи.

2. Ограничена потрошња шећера и соли

Прекомерне количине шећера се нагомилавају у телу. Најгоре за тело је потрошња слаткиша и слаткиша.

Шећер се акумулира без упијања.

Уопштено, није препоручљиво конзумирати шећер, нарочито оне који имају проблема са задржавањем течности. За такве људе је контраиндикована.

Салт спречава процес уклањања течности из тела.

Препоручљиво је смањити количину уноса соли колико год је то могуће. 3. Здрава исхрана

Нећемо говорити о дијететској исхрани у целини ио њеним предностима за тело. Ово питање остаје отворено.

Уместо тога, када говоримо о здрављу, додајући да

изузетно важно да додате свеже дијетална храна:

банане, лук, боровнице, рибе, ораха, бадема.Ови производи имају диуретичке и антиинфламаторне особине, као и натријум.


7 Грешке које смо сви чине у кухињи навике

7 Грешке које смо сви чине у кухињи навике

Корисне Како бисте описали своје навике да се одржи чистоћа у кухињи? Вероватно мислите да су прилично добри да се све планира за најбоље могуће здравље. Али постоје одређене грешке које сви радимо у кухињи и о чему не можете знати . Прочитајте чланак и сазнајте главне! Ове уобичајене грешке нису лоше навике и не настају као резултат брзине.

(Корисне навике)

Зашто пити воду ујутру?

Зашто пити воду ујутру?

Сви знају да је пио пуно воде једна од најважнијих дневних навика. Вода одржава ниво влаге у телу и витална је за све органе. Али мали број људи зна да је период дана када пијете воду стварно утјецати на здравствене предности које добијате. Потрошња воде током дана је веома добра за све, али стручњаци препоручују да пију најмање једну чашу за пост на јутарњим часовима ујутру.

(Корисне навике)