3 Савјета за контролу задржавања течности


3 Савјета за контролу задржавања течности

Свако може доћи до проблема са задржавањем течности. Ц вјерујте или не, али бар једном у животу ово се може десити свима.Постоји пуно проблема, али се не објашњава немогућност решавања ових проблема

недостатак знања о болном стању. На пример, највећи део овог проблема везује се само код жена.То је зато што велики проценат жена пати од задржавања течности током критичних дана.

Али мушкарци такође не могу бити уклоњени из области ризика.

Човешко тело функционира невероватно, али проблем се јавља када постоји неуравнотеженост једног органа.

Шта је задржавање течности?

Многе лажне информације могу се читати у односу на ову болест. Прво, неопходно је да се разјасни на следећа питања:

Одредити задржавање

  • Фактори узрок проблема
  • баријера да елиминише кашњења
  • резултат задржавања течности је присуство воде у већини ткива.

Главни фактор проблема -

хормонска неравнотежа. Зашто је проблем задржавања течности повезан само са женама?

Жене имају тенденцију задржавања течности када су у другој фази свог менструалног циклуса. Ово је период између овулације и почетка менструације.

Ово је резултат концентрације прогестерона у крви.

Још један фактор који утиче на појаву проблема је употреба оралних контрацептива.Остали фактори

Као што смо раније писали, мушкарци такође могу патити од овог проблема. Узроци могу укључивати:

вишак телесне масти

дуг временски период који проводе мушкарци седећи или лежећи на једном месту

  • неактиван начин живота Како препознати проблем задржавања течности?
  • Пошто овај проблем је болест која може говорити о неким од симптома:

Заједнички Бол

нелагодности у различитим деловима тела (ноге, стопала, руке, руке, груди, бутине)

  • бол у стомаку
  • одећа чини ближа него обично
  • Неки делови тело изгледа веће од осталих
  • Како контролисати процес задржавања течности?
  • Неки људи пате од задржавања течности током свог живота, али већина може лако контролисати овај процес.

Слушајте неке савете како бисте се решили овог проблема. Ако ово не функционише,

препоручите да посетите доктора да бисте прописали курс лечења.

1. Масажа или шетање Један од фактора који изазива задржавање течности је седентарни начин живота.

Када се особа дуго не бави физичком активношћу, крвоток у организму је повријеђен.

Функције целог тела су успорене.

После дугог периода пасивности, течност се појављује у телу, нарочито у доњим екстремитетима - стопалима, ногама. Да би решили ово питање или спречили његову манифестацију, препоручује се да почне са кратким шетњама. Ово ће вратити нормалну циркулацију крви целог тела.

У случају озбиљног замора или исцрпљености, можете масирати погодене делове тела, што ће сигурно помоћи.

2. Ограничена потрошња шећера и соли

Прекомерне количине шећера се нагомилавају у телу. Најгоре за тело је потрошња слаткиша и слаткиша.

Шећер се акумулира без упијања.

Уопштено, није препоручљиво конзумирати шећер, нарочито оне који имају проблема са задржавањем течности. За такве људе је контраиндикована.

Салт спречава процес уклањања течности из тела.

Препоручљиво је смањити количину уноса соли колико год је то могуће. 3. Здрава исхрана

Нећемо говорити о дијететској исхрани у целини ио њеним предностима за тело. Ово питање остаје отворено.

Уместо тога, када говоримо о здрављу, додајући да

изузетно важно да додате свеже дијетална храна:

банане, лук, боровнице, рибе, ораха, бадема.Ови производи имају диуретичке и антиинфламаторне особине, као и натријум.


Да ли се осећате горким укусом у устима који се буди ујутро? Корисни навике

Да ли се осећате горким укусом у устима који се буди ујутро? Корисни навике

Ово може да ти се деси чим се пробудите ујутро, осећате кисело или горак укус у устима. Зашто се ово дешава? Овај феномен је заправо уобичајенији него што замишљаш. Иако је у стварности то није ништа озбиљно у томе, али понекад горак укус у устима може да укаже на нешто о свом телу, што би требало да обрати пажњу, на пример, није довољно за исхрану или повећања броја бактерија .

(Корисне навике)

5 Савета да смире ум и види свет у позитивном светлу

5 Савета да смире ум и види свет у позитивном светлу

Корисни навика Понекад можете имати толико проблема можете тешко избјећи негативне мисли који вуку доле. стреса на послу, код куће кризе и финансијски губици су неки од фактора који могу утицати на вас ментално, на крају гура у депресију. најгора ствар је у томе што се често превише фокусирани на обављање њихових свакодневних обавеза и немају времена да се смири ум, усредсреди на себе и одвојите време своје емоције.

(Корисне навике)