3 Савјета за контролу задржавања течности


3 Савјета за контролу задржавања течности

Свако може доћи до проблема са задржавањем течности. Ц вјерујте или не, али бар једном у животу ово се може десити свима.Постоји пуно проблема, али се не објашњава немогућност решавања ових проблема

недостатак знања о болном стању. На пример, највећи део овог проблема везује се само код жена.То је зато што велики проценат жена пати од задржавања течности током критичних дана.

Али мушкарци такође не могу бити уклоњени из области ризика.

Човешко тело функционира невероватно, али проблем се јавља када постоји неуравнотеженост једног органа.

Шта је задржавање течности?

Многе лажне информације могу се читати у односу на ову болест. Прво, неопходно је да се разјасни на следећа питања:

Одредити задржавање

  • Фактори узрок проблема
  • баријера да елиминише кашњења
  • резултат задржавања течности је присуство воде у већини ткива.

Главни фактор проблема -

хормонска неравнотежа. Зашто је проблем задржавања течности повезан само са женама?

Жене имају тенденцију задржавања течности када су у другој фази свог менструалног циклуса. Ово је период између овулације и почетка менструације.

Ово је резултат концентрације прогестерона у крви.

Још један фактор који утиче на појаву проблема је употреба оралних контрацептива.Остали фактори

Као што смо раније писали, мушкарци такође могу патити од овог проблема. Узроци могу укључивати:

вишак телесне масти

дуг временски период који проводе мушкарци седећи или лежећи на једном месту

  • неактиван начин живота Како препознати проблем задржавања течности?
  • Пошто овај проблем је болест која може говорити о неким од симптома:

Заједнички Бол

нелагодности у различитим деловима тела (ноге, стопала, руке, руке, груди, бутине)

  • бол у стомаку
  • одећа чини ближа него обично
  • Неки делови тело изгледа веће од осталих
  • Како контролисати процес задржавања течности?
  • Неки људи пате од задржавања течности током свог живота, али већина може лако контролисати овај процес.

Слушајте неке савете како бисте се решили овог проблема. Ако ово не функционише,

препоручите да посетите доктора да бисте прописали курс лечења.

1. Масажа или шетање Један од фактора који изазива задржавање течности је седентарни начин живота.

Када се особа дуго не бави физичком активношћу, крвоток у организму је повријеђен.

Функције целог тела су успорене.

После дугог периода пасивности, течност се појављује у телу, нарочито у доњим екстремитетима - стопалима, ногама. Да би решили ово питање или спречили његову манифестацију, препоручује се да почне са кратким шетњама. Ово ће вратити нормалну циркулацију крви целог тела.

У случају озбиљног замора или исцрпљености, можете масирати погодене делове тела, што ће сигурно помоћи.

2. Ограничена потрошња шећера и соли

Прекомерне количине шећера се нагомилавају у телу. Најгоре за тело је потрошња слаткиша и слаткиша.

Шећер се акумулира без упијања.

Уопштено, није препоручљиво конзумирати шећер, нарочито оне који имају проблема са задржавањем течности. За такве људе је контраиндикована.

Салт спречава процес уклањања течности из тела.

Препоручљиво је смањити количину уноса соли колико год је то могуће. 3. Здрава исхрана

Нећемо говорити о дијететској исхрани у целини ио њеним предностима за тело. Ово питање остаје отворено.

Уместо тога, када говоримо о здрављу, додајући да

изузетно важно да додате свеже дијетална храна:

банане, лук, боровнице, рибе, ораха, бадема.Ови производи имају диуретичке и антиинфламаторне особине, као и натријум.


Досадних сноринг опасне здравствене навике

Досадних сноринг опасне здравствене навике

Корисне Ми обично говоримо о хркање људи, али да ли сте знали да је апнеа је такође веома честа међу женама? Ово се стварно дешава веома често и прилично је опасно. Не занемарујте ову чињеницу. Има много жена које нису срећни и који се боје да поремети партнера који хрче, а истовремено схватити да хркање увек доводи до недостатка одмора, раздражљивост и главобоље јутра.

(Корисне навике)

Домаћи и природно средство за прање одеће

Домаћи и природно средство за прање одеће

Корисни Навике Да ли сте се икада запитали колико новца трошите на куповину кућних намештај, средства за чишћење и детерџенте? То је обично само један начин не може да уради, будите сигурни да купи зуба, прање обојеног и белог ствари, значи да обезбеди одећу и дају пријатан укус ствари мекоћу. Реалност је да можете добити све ове погодности са једноставним кућним правних лекова као што су сирће, лимун соде и хране.

(Корисне навике)