Способност да будемо захвални доноси унутрашњи мир


Способност да будемо захвални доноси унутрашњи мир

Сек & Релатионсхипс Ако неко зна како да будемо захвални за све што искусни, осетио и научио током свог живота, његов ум је у равнотежи и унутрашњег мира.

Свака има своју посебну причу. Међутим, понекад постоје ситуације када можемо избацити из начина живота хаоса, може направити приоритете смене или чак потпуно заборави унутрашњи мир који долази из способности да буде захвална.

Увек је вредно паузе схватити да је захвалност важан део личног развоја. Вештина која нас учи да узмемо и пут који смо и даље трагали.

Људи који не могу бити захвални живе са осјећањима жаљења због својих неуспјеха, сваке грешке направљене и промашене.

Твоја животна прича је дивна књига с сложеним окретима и другим перипетама. Морате је прочитати с захвалношћу, да бисте могли писати нова поглавља са мудрошћу коју сте стекли кроз искуство.

Рећи ћемо вам како то учинити.

ум који зна како да будемо захвални и тиха унутрашњост бука

Кад смо код "буке", мислимо на психолошке механизме који чине људи брину превише о својој прошлости. Говоримо о томе када сте сами хранити веровање да ограничи, и стално понављати их себи, "не могу", "Требало би то урадили раније," "Морао сам да кажем да" или "Никада нећу уради то ".

Прочитајте:5 савета за проналажење унутрашњег мира

Свако од нас је морао да живи са таквим унутрашњим искуствима у одређеном временском периоду. Стрес и анксиозност која не трају недељама или чак месецима, стварају пуно менталне буке, која постепено уништава вашу способност да буду срећни.

Погледајте неке занимљиве чињенице које ће вам рећи како пронаћи унутрашњи баланс.

под високим нивоом стреса у мозгу физиолошке промене десити амигдала

- је мали, али моћан део мозга је директно повезана са нашим емоцијама.

  • Он је повезан са инстинктима одговорним за опстанак, као што су страх, и одређених неуротрансмитера, укључујућидопамина, адреналина, норадреналина и глукокортикоиди, који значајно утичу на тело и понашање.
  • Под утицајем високих нивоа стреса амигдала постаје активан, и почиње да производи више од ових неуротрансмитера, као резултат, постоји бојазан, стална жеља да побегне, узбуђење и физичка исцрпљеност.
  • Други фактор који треба узети у обзир: не може правилно да контролише своје поступке када је мозак неуротрансмитера гужва.
  • амигдала је повезан са предње кортекс, која је одговорна за способност да доносе одлуке, мислите и анализе. Стрес омета мерену анализу, а особа не може нормално поставити приоритете.

То је филигрански и веома сложен процес.

Како да научите да будете захвални за унутрашњи мир и мира

Како можете бити захвални ко си ти, ако само испуњава душу туге, страха и очаја? То је главни проблем који се јавља у начину свака особа почиње да прве кораке ка проналажењу унутрашњи мир.

Зато је важно направити мање, али моћне промене.

Биће вам драго да знате да је ум човека, и стога њен мозак, има изузетну способност, коју често узимамо здраво за готово - неуропластичност.

сте свакако треба прочитати:Шта да кажем људима са депресијом

Само треба да се промени понашање модела, неговати нови и корисни навике науче да другачије третирају ствари и да ће успоставити нове везе између неурона, јачање ума и омогућиће вам да поново пронађете себе и своју суштину.

Следеће, рећи ћемо вам како то радити, зато будите пажљиви.

  • Престани размишљати о терминима. То престани говорити себи фрази као што су: "Ако сам урадио", "Да сам то""Ако је овај човек направио посебан акт или кажу одређене речи.
  • Научите да спроведе дијалог у садашњем времену: "Шта се дешава у мом животу сада", "Шта ја желим" "Ја то могу", "Ја сам", "стварно ми је потребно," "Видим "," Осећам ".
  • А сад испуните главу добрим мислима. Не плашите се да будете позитивни и не мислите да ће на тај начин постати мање одговорни. Ако сте у могућности да виде добро у свему, помаже да се носе Росе-Цолоред наочаре- Тхе Перфецт Ремеди вузколобости страх и несигурност.
  • Буди захвалан за оно што имате, све и све око вас, јер ове ствари одређују ко сте. Ц Научи се ценити све што је дио вас, умјесто да узнемири прошлост, или догађаје који се чак и нису догодили.
  • Прочитајте овај чланак:

5 савета да смире ум и види свет у позитивном светлуЉуди који узимају своје ставове захвалност зна шта унутрашњи мир.

Покушајте да спроведе ове савете у стварности,

саставите се из олупине да се обнови унутрашњи мир, не заборави како си лепа и вредна.


Понекад спавате одвојено - корисно за вашу везу

Понекад спавате одвојено - корисно за вашу везу

Можете ли замислити како спавати одвојено од партнера? Ова идеја је прилично чудна, али ако га анализирате дубље, неће изгледати тако необично. Чини се да је један од услова уговора, ми "потписати" на почетку наше везе, ако ћемо да живимо заједно, јесте да спавамо у истој соби. Зашто би ово требало да буде тако?

(Секс и веза)

Усамљени и срећни: да ли је могуће?

Усамљени и срећни: да ли је могуће?

Сасвим је могуће да усамљени и срећни , мада неки људи изједначавају срећу са односом. Уверавамо вас да самоћа има много предности, што ћемо размотрити даље. Предности усамљености Вероватно знате некога ко је усамљен и очајан да пронађе партнера. Они мисле да су зла друштва, ако немају другу половину, да су празни и да се неће осећати потпуним без друге особе која ће их свакодневно држати при руци.

(Секс и веза)