Са лубенице: одличан алат за мршављење и бољи сан


Са лубенице: одличан алат за мршављење и бољи сан

рецепте са лубенице - савршен лек за мршављење и бољи сан.

Диња - свеже воће које цењен од давнина због високим садржајем витамина, влакана и минерала.

Састоји се од више од 90% воде, тако да је идеална за мршављење.

Мелон садржи само 25 калорија, 6% шећера и 13 грама сложених угљених хидрата по 100 грама. Такође је богат антиоксидантима и садржи масти и холестерола.

Иако многи верују да дињу - летње воће, други га додате као додатак исхрани да смањи тежину и побољша квалитет сна.

Иако је ово воће је познат по својој способности да се освежава показало да је потрошња промовише губитак тежине и процесе које побољшавају сан. Предности


диња диња - је плод из породице "џиновских поврћа", који укључује и лубеница, бундева и тиквице.

Расте у пешчаном тлу. Сматра се једним од најбољих летњег воћа.

популарне сорте долазе из Европе и Северне Америке, али сматрамо да је, у ствари, диње из централне Азије и Африке.

једна предност диње су високи нивои витамина А, снажну антиоксидативну хранљиве материје која је добра за кожу и слузокожу.

Такође садржи флавоноиде, једињења која штите ћелије од штете коју изазивају слободни радикали. Регулар

потрошња штите вид и смањује ризик од ретиналне дегенерације и ватросталне поремећаја.

мелон смањује хипертензију и спречавају различите врсте болести срца због високог садржаја калијума.

То је извор витамина Ц и магнезијума, двије есенцијалне хранљиве материје које јачају имуни систем од вирусних и бактеријских инфекција.

Као лубеница помаже изгубити тежину

диње воћа припада онима који се називају "масти горионика" због своје способности да помогне смањењу струка природан, здрав начин.

Зато што воће је богато детоксификацију супстанце олакшава елиминацију токсина у телу и помаже метаболизма.

Делује као природни диуретик, идеална за регулисање течности у ткива и смањују упале.

Висок садржај воде, то је један од најбољих плодова да хидрат тело и дају осећај ситости.

Зашто лубенице помаже код спавања

Лубеница - пиће које садржи адитиве, конзервансе или вештачке шећера. Уместо тога, она одличан извор есенцијалних храњивих материја, која, између помаже бољи сан.

неко време диња био популаран лек за несаницу јер смањује жеђ, хидратантни телесне ћелије и важи до следећег дана.

Иако многи људи не обраћају пажњу на то, али дехидратација је један од фактора који могу да ометају опоравак и дубљи сан.

Како кухати мелонску воду

Потрошња мелоне - веома ефикасан начин повећања дневног уноса течности. Њена арома је освежавајућа и можете је уживати у било које доба дана.

Међутим, ако покушавате да смршате, најбоље је да пијете ово пиће 30 до 40 минута пре доручка.

  • Састојци 2 шоље диња у коцкама (300 г)
  • 1 кашичица сока од лимуна (10 мЛ)
  • 1 кашичица меда (25г)
  • 1 шоља ледене воде 1/2 чаше (125 мл)

Инструкције

  • Цлеан мелон и пресеци на коцке па је лакше млет.
  • Ставите мелон у блендер и додајте лимунов сок, лед и воду.
  • Мешајте неколико секунди док течност не постане хомогена.

Како пити

  • За губитак тежине, пити прије доручка и сваког већег оброка.
  • Ако желите боље да спавате, пијте неколико сати пре спавања.

детоксикацију Овај напитак садржи мање од 150 калорија и представља извор хранљивих материја које су од суштинског значаја за телесне функције.

Покушајте да припреми ово пице код куће да се упознају са дневним користи које могу пружити своје тело лубеницу.

Биљке које помажу спавања

Ако имате проблема са спавањем или пробудити ноћу и не могу да спавам, можете искористити неке куће чаја.


Направи свој природни напици рецепти

Направи свој природни напици рецепти

Данас популаран "такозване" енергетске напитке. То безалкохолна пића, које садрже неке стимулансе као што су кофеин и таурин и шећера у борби против умора. Али добро утичу на здравље? У овом чланку ћемо понудити неколико опција за замена - природне енергетске напитке, који немају никакве нежељене ефекте.

(Рецепти)

Лечење гихта користе дјумбир и целер

Лечење гихта користе дјумбир и целер

Нездраво диет на основу црвеног меса, изнутрица и инћуна често може довести до гихта - заједнички болест која се јавља када тело није у стању да повуче вишак пурина. Временом постају мали кристали мокраћне киселине се акумулирају у зглобовима, узрокујући бол и упалу. У најтежим случајевима гихта јавља у класичном облику - је отицање палца, а то доводи до значајног непријатности.

(Рецепти)