Вежбање за тон и смањење бора


Вежбање за тон и смањење бора

Невероватно треба уложити напоре како би наше тело учинило здравим и тонским, морамо такође да се побринемо за наше лице. Зато данас делимо са овим дневним вежбама како бисте научили како успорити знаке старења и спречити боре на лицу.

Пошто лице брзо одражава штету проузроковану пролазом времена, важно је да јој пружите неопходну бригу. Да бисте то урадили, морате се придржавати здраве исхране са воћем, поврћем и пуно воде. Поред тога, требало би да покушате да задржите здраве и здраве навике, на примјер, умерене вјежбе, добро се избежите, избјегавајте пијење и стресне ситуације.

Постоји пуно бора доступних на тржишту, што је дефинитивно врло ефикасно, али су прилично скупе. Из овог разлога, у овом чланку, препоручујемо неке вежбе лица‧, које су једнако ефикасне у боре са боре и не коштају пени. Једноставно треба провести неколико минута дневно на њиховом учинку, то је све. Веома је лако!

Вежбе за тон лица

Смањите количину бора

Стојите испред огледала након туширања и померите све мишиће лица најмање десет минута. Повремено можете и то учинити непосредно пре спавања.

Побољшајте тон и ојачајте капке

Потражите што је више могуће, а затим десно и лијево. Морате учинити четири приступа са двадесет понављања на свакој страни, одморити два минута пре сваког приступа.

Подршка тону образа и коси

Ово је врло једноставна вежба: затворите уста чврсто и ставите образе како би вам уста испунила ваздух. Морате такође да померате језик с десна на лево. Узмите три приступа за петнаест или двадесет понављање.

Уверите се да су ваше усне здраве и лепе

Отворите уста што је шире могуће и покријте зубе својим устима. Поправите се у овом положају и бројајте до десет, а затим полако затворите уста. Опустите мишиће пре понављања. Направите пет понављања.

Ослободите цитата гуске

Притисните и држите прстима да се боре на овом подручју, померите се горе и доље.

Запамтите ...

Масажа лица доноси исте резултате зато што делује на тканину, помажући у елиминацији оштећења на кожи. Можете направити све ове масаже где се боре често појављују.

Можете направити масажу лица за десет минута ујутро и поподне. Ако је могуће, узмите неколико капи слатког бадемовог уља, који такође хидрира кожу.

Пре него што почнете са било којим од ових вежби за лице, веома је важно да крему нанијети на цело лице лица да стимулишете и припремите кожу. Као резултат, вјежбе ће бити много ефикасније.


Зашто мораш подочњака и како да се ослободи свог природан начин

Зашто мораш подочњака и како да се ослободи свог природан начин

Кроз подочњака може бити и мука ми је. Али одакле долазе и како се то може спријечити? Торбе под очима - то је много више од питања атрактивног изгледа. Они су такође показатељ како добро функционишу унутрашњи органи. У овом чланку ћемо описати две врсте врећа испод очију и подијелити природне начине како их се ријешити.

(Лепотица)

6 Најбоље воће са анти својства

6 Најбоље воће са анти својства

Дневна потрошња воћа нам даје неопходне витамине и минерале, али неки воће треба имати у виду пре свега због њихове одличне антиоксидативно дејство. Следеће ћемо навести најбољи воћак који треба да направи у вашој исхрани, тако да погледате све 100%. Потрошња ових плодова побољшаће ваше здравље, додаје енергију и ваш изглед ће сјајан.

(Лепотица)