Да ли сте знали да остатак побољшава заштиту од вирусних болести? Занимљиве чињенице


Да ли сте знали да остатак побољшава заштиту од вирусних болести? Занимљиве чињенице

Свако од нас воле да путују или само да изађем из куће неколико дана.

Након што смо се вратили натраг до сада и осећам се као да поново зариадилисиа енергију, чак и ако је мали излет ван града за викенд.

У данашњем чланку ћемо вам рећи зашто одсуство побољшава одбрану организма против вирусних обољења.

одмор спасити од болести и честих путовања на доктора

Када сте последњи пут паузу од посла, бучан брзину транспорта у граду и његовој густог распореда? Релак - ово није "луксуз", већ нужност.

пут ће вам донети много користи, чак и ако је само један дан или викенд ван града. Ове бенефиције су веома различите - од смањују стрес превенцији одређених болести (посебно вирусне).

Када идемо на одмор, побољшава наше здравље, чисти мозак и омогућава нам да важне одлуке. То је такође начин за обнову енергије потрошене током године.

смо очајнички чека данима када се одмарају, нарочито ако је мозак "спаљена" (јер значајно утиче на стање организма).

оставити га за неколико дана, искључите посветити време себи и пријатељима, опустите се и уживајте живот - је најбољи алат за спречавање било које болести или решавања проблема.

Људи често покупе разне вирусе и инфекције обично имају ослабљен имуни систем.

Стрес, недостатак нормалног сна и безброј свакодневним изазовима са којима се суочавамо, спречавајући тело носи са патогена. То је разлог зашто људи често пате од грипа, прехлада и носне загушења.

Када одете на одмор, онда пусти све бриге око тело спава, осећа мање стреса и напетости. Сходно томе

,имуни систем је ојачан и побољшан заштиту од многих болести.

И то није све. Неколико дана одмора и одсуства рутине такође може да помогне:

  • регулише крвни притисак;
  • бољи сан;
  • смањује напетост и напетост мишића.

Међутим, одмор такође има своје нијансе. Због тога је важно имати на уму неке здравствене проблеме који могу настати током празника:

  • затвор
  • гојазних промене у спавању циклусу

Чињеница да је празник често не обраћају пажњу на то колико и шта једемо, као иу време када идемо на спавање.

Које су предности одмора?

Ипак, рекреација из рутине има много позитивније ефекте. Поред тога, веома је корисно за здравље.

То не мора да буде празник за месец дана провео на хиљаде миља од куће (мада би било идеално). Чак и неколико излета у току године ће бити довољно да се одмори и промену пејзажа.

пар дана са знатно побољшати расположење. Овде су друге предности одмора: Опустите се продужава живот

Ако смањите стрес, холестерол и крвни притисак, што значи да могу да живе дуже.

Дакле, ако желите да живите 90 година, само треба да учине више паузе сваких неколико месеци. Даје

Данас напоном хроничног умора је постао чест проблем. То произлази из недостатка одмора, много свакодневних ствари које радимо, и других фактора.

Када путујете, ваша снага се обнавља и додаје више енергије. Травел

да нас више креативни тешко је смислити нешто иновативно, да пронађу изузетна решења или побољшали своје резултате на послу? Можда сте пропустили неки одмор.

Да, има директан утицај. Када изађемо из рутине, она освежава главу и омогућава да имају више занимљиве идеје. Одмор је такође потребан ако морате донијети важну одлуку.

Овај позитиван утицај се осетио до месец дана након што сте се вратили кући . Зато се препоручује краћи викенд, али то радите чешће.То јест, немојте чекати негде до 15 или 20 дана.

Боље напади планирање на викенда тако и максимално своје предности.Такође је потребно да промене активности нису тако изненада, а ви нисте болесни и не стресували чешће него обично.

Уз све то,

кратка али честа путовања како би се спречило тзв "пост-одмара тугу" који изазива депресију. Прочитајте чланак: 6 навике у исхрани које изазивају анксиозност и депресија

плажу или планине? Лето или зима?

Главна сврха остатка је побољшање вашег благостања. Зато је неопходно да се одаберу

трасе врло намерно. На пример, ако патите од хипертензије, препоручујемо да се на плажи одмор или да изаберу места која су на нивоу мора. Са друге стране, ако имате низак крвни притисак, вреди путовати у планине.

Ако имате јако светло или осетљиву кожу, није препоручљиво да идем тамо, где још дуго бити на улици под јаким сунцем.

Можда у овом случају је боље да путује зими или излази рано ујутру или увече. Планинска или брдовит терен је идеалан за оне који пате од алергијског ринитиса, јер је мање загађења и готово да нема крпеља.

Људи који су алергични на убоде инсеката требало би да избегавају путовања у џунгли, мочвара и шума и увек морају да носе са собом неопходне лекове.

топлоте и дуги летови су прави непријатељи путнике из вене, јер такви услови спречавају нормалну циркулацију крви у ногама. Исто важи и за људе који често пате од задржавања течности или Еден.

Запамтите ове савете када планирате свој следећи пут и уживате у његовим величанственим

предности.


Тужну причу о девојци са великим задњице

Тужну причу о девојци са великим задњице

Занимљивости Овај случај се догодио у протеклом деветнаестог века, када је ропство преовладало у свету, ужасни приче о отмицама и трговини читамо данас. Многи људи су погођени робовима власника робова. У овом чланку, желимо да кажем тужну причу Саарти Бартман, млада жена је довела из Северне Африке у Европу и изложен јавности у гол као чудо због њених великих стражњице, превише випирали и због својих изречених гениталије.

(Занимљивости)

Шта је хипотироидизам? Све што треба да знате

Шта је хипотироидизам? Све што треба да знате

Шта је хипотироидизам? Хипотироидизам - је болест ендокриног система. Овај термин покрива опсег клиничких симптома који доводе до смањене активности тиреоидних хормона у ткива. У овом чланку желимо да разговарамо о биолошким узроцима хипотиреоидизма. Како функционише хипоталамус-хипофизна-тироидна осовина?

(Занимљивости)