Које јабуке штите од гојазности?


Које јабуке штите од гојазности?

Једна јабука треба конзумирати дневно. Сви смо чули ову фразу; врло мало производа је исто толико корисно за нашу исхрану. Али, да ли јабуке стварно могу помоћи да се избегне гојазност? Ако је тако, шта тачно? Све ћемо вам објаснити.

Јабуке: Прави заштитници нашег здравља

Постоји много добрих разлога за укључивање јабука у вашу исхрану. Дневно конзумирање јабука је важно за ваше здравље. Као што знате, ови плодови могу праве чуда: Они

  • моистуризе и како диуретик како би се спречило задржавања течности.
  • Због садржаја калија они смањују крвни притисак. Обезбедите велику количину влакана, нарочито ако се једу с кожом.
  • Пектин у својој композицији штити црева.
  • Јабуке - и њихова кожа - помажу у спречавању неких врста карцинома, укључујући и рак дебелог црева.Њихова фитокемијска једињења штите од дијабетеса и смањују ниво холестерола.
  • Нутриционисти препоручују конзумирање јабука,
  • пошто постоје најконцентрирани пектин и есенцијална фитокемијска једињења. Сада знамо да су јабука корисна у многим погледима, али како могу помоћи у борби против гојазности и прекомерних килограма које повремено сакупљамо? Јабуке Грени Смит и њихове користи за

мршављења Да бисте спречили гојазности, погодан не било јабуке, али само најбољи сорта, познат као Гранни Смитх - мирисне зелене јабуке са киселим укусом који добро допуњују друге производе. Студију која је дошла до овог закључка водила је група научника са Универзитета у Вашингтону. Сврха студије била је проналажење најбољег степена за спречавање телесне масе.

Зашто су Гренние Смитх јабуке много боље од других сорти? Која је тајна? Стручњаци нам је дао одговоре на ова питања у питању "Фоод Цхемистри", заједно са неколико других чињеница имати на уму: Гранни Смитх јабуке

садрже несварљиви једињења која спречавају поремећаје везане за гојазност. Ова сорта је богатија полифенолима, дијететским влакнима и угљеним хидратима.

Ова разноврсност јабуке такође стимулише раст такозваних "добрих" бактерија

  • , штитећи колона токсина и помаже ДИГЕСТ масти. Гренние Смитх Јабуке су корисније,
  • него такве сорте као што су Голден, Фуји, Гала, Ред Делициоус и Бребоурне. Они су богатији у полифенолима и неорганизованим једињењима који помажу у контроли повећања телесне тежине и гојазности.Добра бактерија у дебелом цреву помаже нам да изгубимо тежину, чинећи ову јабуку стварним помоћником за раст корисних бактерија.
  • Враћају хормонску равнотежу. Запаљење ће нестати, а ви ћете осећати повећан осећај ситости и избјећи повећање телесне тежине. Чудо природе је доступно свима нама. Не одлагајте! Почните да једете јабуке сваког дана и будите сигурни да је јабука Гренние Смитха!


6 Начина сагоревања 600 калорија дневно

6 Начина сагоревања 600 калорија дневно

Многи људи желе изгубити тежину и схватају да процес губитка тежине захтијева пуно времена и напора, посебно ако се ради о физичким вежбама и исхрани. Постоји много различитих начина за губљење тежине сваког дана без глади и строге дијете, што може касније утицати на ваше здравље. Главни начин губитка телесне масе је смањење количине конзумираних калорија дневно и повећање физичке активности тако да можете спалити 600 калорија дневно.

(Губитак тежине)

Са годинама, храна навике снажно утичу

Са годинама, храна навике снажно утичу

Зашто људи старости тежи да изгубе тежину, али невероватно лако да добије на тежини? У ствари, скоро сви људи пре или касније суочити са сличан проблем, а то је врло једноставно објашњење. У овом чланку ћемо објаснити зашто хране навике имају могућност да утичу на тежину особе, нарочито у зрелим и старости.

(Губитак тежине)