јОга положај променио и живи 87-годишња жена


јОга положај променио и живи 87-годишња жена

забавне чињенице Већ дуги низ година верује да је старост је препрека за нова учења и праксе одређене активности.

Међутим, људи који желе да побољшају квалитет живота без ограничења показали су да можете радити да постану бољи у било којој фази живота.

Изузетан пример је жена која има 87 година и која, упркос хроничним болестима, одлучила је да практикује јогу за лечење њених болести.

Њена прича постала је позната широм свијета, доказујући предности ове терапије, као и способност старијих људи да се баве спортом.

прича о томе како јога променила живот старија жена

Ен Песце - главног јунака наше приче, која је почела промени свој живот у доби од '86, у потрази за ефикасно лечење тешке кифозе.

Због овог поремећаја, кичма се савија, постепено формира грло на леђима, што је праћено снажним болом.

То је болест која се јавља као резултат сколиоза, остеопороза и укљештених дискова, ограничен њене покрете и приморани да стално осећају уморно.

Иако је патила много деценија, Анна није успела да нађе начин да се носи са симптомима без угрожавања квалитета живота.

После дијагнозе, она је испробала такве методе лечења као акупунктура, вежбе са физиотерапијом и остеопатијом.

Иако су стварно ослободили бол, они никада нису дали потпун осећај удобности и здравља. Али јога је променила све.

Неки људи су забринути да ова пракса није здраво за своје године, али професор Рејчел Дзхеисен (специјалиста за јогу за опоравак) је довео и почео да даје часове једном недељно.


Ана се осећала постепено побољшавајући ходање, и

је могла без муке ходати месец дана. Два месеца касније, бол је почела да нестаје, а након годину дана редовних студија, одлучила је да практикује јогу сваког дана.

У 87 година леђима више није савијена, она повратила мобилност да многи људи сматрају да је "чудо" и да је живљи него икада.

Њен опоравак је охрабрујућа порука за свакога: никад није касно да почнете да радите ствари које могу променити ваш живот.


Поред тога, њена прича показује да су сви људи различити, тако да

морате пронаћи прави третман против онога што вас брине. Иако постоји много лекова и опција лијечења, понекад оно што ради за једну особу није најбоље за другу.

Ако експериментишете и анализирате потребе вашег тела,

ћете пронаћи прави начин одржавања здравља већ дуги низ година. О јоги

Јога је нешто више од вежбе или вежбе.

Она верује у здрав начин живота који лечи, брине о телу и јача тело и ум. Вежбала је у Индији већ неколико векова, а данас је постала једна од најпопуларнијих дисциплина физичке и духовне способности.

Иако је Хиндуизам део верских, духовних и културних традиција, већ је прешао ове границе и постао терапија за здравље.

Сваки тренинг јоге траје 1-1,5 сати, иако неки тренинги трају мање. Позови су често праћени вјежбама дисања различитих степена тешкоћа. Већина активности почињу кратким загревањем званим "Поздрави сунцу": морате се истегнути и постепено смањивати да бисте загрејали мишиће и зглобове.

Обука се завршава комплетном релаксацијом,

која траје од 10 до 15 минута. Позвана је да поврати мир и тјелесно ум.

Јога се може урадити у специјализованој теретани или у фитнес центру. Почетнике треба надзирати од стране специјалисте, јер лош положај може довести до повреда.

Када сте савладали став и познавали одговарајуће методе, можете то учинити без обзира где се налазите. Након што сте научили како је јога променила живот ове жене, да ли желите да додате ову праксу свом животу?


Родитељи: секундарни утопљавајући међу дјецом

Родитељи: секундарни утопљавајући међу дјецом

Почело љето и више се чује вијести о несрећама у базенима и на плажама. Ово је тужна стварност коју су суочили и одрасли и деца. А само за нашу децу, и обратите посебну пажњу. Пратите кретање деце када се попне у воду и осигурајте да постоји решетка преко филтера за базен. Морате минимизирати ове ризике, а тек онда може ваше дијете сигурно уживати у пливању.

(Занимљивости)

5 Чињенице које можда нисте знали о холестерола

5 Чињенице које можда нисте знали о холестерола

Занимљивих чињеница Понекад, када су људи са дијагнозом "високог холестерола", може да одустане од свог чувара . Како могу имати повишене нивое холестерола ако имам добар однос према њима и немам вишак телесне тежине? Многи стварно не разумеју природу овог поремећаја. Холестерол не расте само код особа са прекомерном тежином или у одређеним старосним групама.

(Занимљивости)