Како имати здраво дебело црево? Корисни навике


Како имати здраво дебело црево? Корисни навике

дебелог црева је веома важан део дигестивног система, иако није одговорна за варење хране. Он је одговоран за детоксикацију јерздрава црева може значајно побољшати функционисање целог организма.

Процес уклањања шљаке је изузетно једноставан. Она почиње у танком цреву преко које супстанце треба да се отараси тела падне на дебелом цреву, која је одговорна за њихову рањивост на смањење дебело црево. Тхере супстанце обрађују, а затим пасти у сигмоидног колона, и ректум се ослобађају. Здрава дебело црево може ефикасно апсорбују хранљиве материје и елиминише токсине, остављајући своје остатке у стомак.

Савети за здрав дебело црево

  • јести: за нормално функционисање дебелог црева и здравља уопште, треба да следе здраве исхране. Најбоље производе да подржи овај део дигестивног система у добром стању је влакна богата храна, воће, поврће, интегралне житарице, махунарке.
  • Узмите физичку вежбу. За здраво варење потребна је редовна физичка активност. Имајте на уму да ако имате слабу или споро варење, токсини остају у телу надовсхе који је штетан по здравље.
  • Напијте довољно воде. Дринк препоручену количину воде јер је важно за елиминацију токсина. Осим тога, помаже омекшати столицу, олакшавајући њихову елиминацију.

Међутим, неки људи имају честе проблеме са дигестивног система изазване стресом, промене у распореду спавања или чињеница да су стално путује. Да би тело се ослободи штетних остатака заглави у цревима, потребно очистити дебело црево барем једном или два пута месечно. Имајте на уму да морате да користите производе на бази кисеоника, јер не изазивају иритацију дебелог црева.

Запамтите да здрави црева омогућити да имају бољи живот.


Невероватне предности лентила за људско здравље

Невероватне предности лентила за људско здравље

Да ли сте чули за предности леће? сочива или сочива цулинарис са научне тачке гледишта, припада породици махунарки који је нашао место кулинарске културе. Ово је делом због чињенице да је нутритивно. Верује се да лећа потиче из југоисточне Азије. Међутим, она се гаји широм Медитерана, Америке и многих других места на свету.

(Корисне навике)

6 Навика које оштећују јетру

6 Навика које оштећују јетру

Како можете да знате да ли правилно водите рачуна о својој јетри? Понекад правимо мале грешке, водимо начин живота и имамо навике које не утичу на наше здравље и тело у целини. Јетра - је један од најважнијих чулних органа тела : То филтрира токсине, производи жуч, претвара угљене хидрате, протеине, минерале и витамине .

(Корисне навике)