Како очистити и вратити панкреас


Како очистити и вратити панкреас

Корисни Навике Цесто ми не обраћају довољно пажње на овај витални орган. Ми чак и не знамо где се налази!

Панкреас има доста добро за тело, и заслужује да се мало надокнаду.

Како? Прочитајте на овом чланку да уче најбоље савете о томе како да очистите и обнови панкреас.

Важне информације о панкреаса (које можда не знате)

Ово тело је иза желуца. Конкретно, са леве стране абдомена. Светло смеђа и одговорна је за секрецију инсулина. Овај хормон је важан јер регулише чување хранљивих материја. Панкреас има две функције:

  • ендокрине, регулишу ниво шећера у крви и глукагон.
  • егзокрине, наглашавајући панкреаса сок, помаже варење хране.

Ако је панкреас функционише слабо или ослабљена, то не може да уради свој посао нормално. Ово може бити изазвано панкреатитис, дијабетес или у тежим случајевима, канцер панкреаса.

најгоре производи тела:

  • животињске масти, посебно млека и црвено месо.
  • пржена храна, чипс, хамбургери, пица и више.
  • Рафинисани производи: рафинирано брашно и шећер.
  • прерађену храну, хемијски адитиви, конзерванси, бојење и други. Цигарете

Алкохол Како да се брину за панкреаса

Наравно, већ видети колико је важан овај тело у животу. Зато је потребно да се брине за чишћење и враћање панкреас. Ево неколико савета како да се заштите: Једите здраву храну

сте прочитали да производе штетне по здравље, тако да знамо шта подразумевамо под "здраве хране". Исхрана треба да буде: воће

  • поврће, орахе, интегралне житарице
  • свеже сокове биљни чајеви вода

Једите храну која очисти

Међу њима:

  • коњског репа ђумбир пивски квасац

користити алое вера маслиново уље

Оне кашичице маслиновог уља пре доручка чини чуда за лечење канцера панкреаса. Одмах након тога попијте чашу топле воде са лимуновим соком.

Будите физички активни

Јога и таи цхи су одлични за одржавање добре циркулације крви и кисеоника у целом телу. Онистимулишу рад панкреаса и других важних органа.

добра идеја да урадите аеробне вежбе, као што су вожња бицикла, трчање, пливање или ходање. Оставите свој седентарни животни стил.

је чишћење дијету за панкреаса

Ако следите овај план чишћења дијету (траје 11 дана), треба да се одрекне свих намирница које отров за панкреас. Ако ово урадите, више неће бити проблема. Дан 1

  • јутро Агруми салата са супа од поврћа за ручак
  • Плита динстане поврћа са соком од лимуна и маслиновим уљем за вечеру

Дан 2 На данашњи дан можете једе само воће и поврће само сирова.

  • јутарње цитрусно воће.
  • поподневна салата.
  • вечерња јабука

Дани 3, 4 и 5

Једите само поврће. Најбоље је јести их у салатама (сировим), али такође можете јести поврће кухано у паи или на роштиљу. Не кувај или кувајте поврће. Узмите лимун сок и маслиново уље. Између оброка можете јести целер, шаргарепу или парадајз. Дана 6-11

  • Воћни сок за доручак на пари поврћа
  • ручак супу од поврћа и салата за вечеру
  • воћни сок пре спавања

обновљиве исхране за панкреаса

Ова дијета траје недељу дана. То подразумева не само једе план, али и друге активности и на основу биолошких циклуса у телу:

  • Од 4 до 12 часова: чишћење
  • Од 12 часова до 8 часова: поделу
  • Од 8 сати до 4 сата ујутро: метаболичка анализа

Ваша дневна вежба:

  • 15-минутна шетња умереним темпом са дубоким дисањем. Ако је могуће, урадите то у првих неколико сати ујутру.
  • медитација или контемплација најмање 5 минута. Препоручујемо да то радите двапут дневно: прво, када се пробудите, и друго, када одете у кревет.

Пијте воду током цијелог дана. Можете такође пити природне биљне инфузије.

Не заборавите да лоша исхрана, недостатак физичке активности, стреса и крећете много су највеће препреке за здравље целог организма и панкреас посебно.

Покушајте да водите мирнији и здрав начин животаи уживајте у његовим предностима.


Кућне ствари које треба свакодневно очистити

Кућне ствари које треба свакодневно очистити

Да би се избјегли могући здравствени проблеми, редовно генерално чишћење треба редовно радити. Треба имати на уму да неке ствари за кућанство треба свакодневно очистити. Очистите и очистите све углове нашег дома - корисна навика која вам омогућава не само одржавање здравља, већ и одржавање хармоније и удобности у кући.

(Корисне навике)

Дезинфекција и одржавање душека: 5 најбољих савета

Дезинфекција и одржавање душека: 5 најбољих савета

Већину наших живота проводимо на нашим душекима. Иако обично не обраћамо пажњу на њих, неговање душека је један од најважнијих процеса у нашем дому. Проблем је што током времена наш душек често акумулира прљавштину . Иако не можемо увек да их видимо, мала крпеља се такође могу саставити у душеку и могу утицати на наше здравље.

(Корисне навике)