Како направити природну јогурт Рецепти кући


Како направити природну јогурт Рецепти кући

Ако постоји нешто слично својим цревне флоре, природни јогурт. Ова глатка, свеже масе, која је врло укусна, такође пружа своје тело са свим врстама витамине, минерале и хранљиве материје.

Зашто бисте требали купити јогурт у продавници ако можете направити свој природни јогурт кући?

Он је рекао да ако желите да се све уради исправно, треба да урадите сами. желите домаћи, јефтин и једноставан за производњу јогурт? Уради то сами!

Јогурт је само ферментисано млеко. Другим речима, направљен је милионе бактерија, које се претварају у млечну киселину.

Ако сте припремили јогурт код куће, можете контролисати шта садржи, нарочито шећер и конзерванс. Идеја је да то буде корисно за вас и да имате мир који узимате суплементе. Комерцијални верзије

јогурт пуњење вештачке боје и ароме, да нас привуку да их купи, али колико су корисни?

Ове боје не појављују се тачно после мешања воће са млечним производима.

Али не брините! Ако ниси кувар, ништа ужасно. Имамо супер једноставан рецепт за вас.

То су три једноставна корака: бацати производи, помешајте их и чекати. Јогурт се кува скоро сам по себи! Састојци


  • 2 литра млека 1/2 шоље природног јогурта без шећера (100 г)
  • 1 кашика шећера (10 грама)
  • Припрема сипати млеко у лонац и топлоте. Не дозволите да прокључа јер ће то променити укус јогурт. Држите га на 200 степени 10 минута да пастеризује јогурт.
  • пре него што дође до чир, склоните са ватре и оставити да се охлади. Користите термометар да проверите температуру, требало би да буде око 100 степени. Ако немате термометар, гурати прст у млеку. Ако можете да рачунате на 20 секунди и не гори, то је оно што нам треба!
  • Додајте шећер и мешајте.
  • Затим додајте јогурт и умутити добро док се у потпуности повезан.
  • Сипати у облику и прекријте алуминијумском фолијом, а затим умотајте у кухињска крпа.
  • Оставите смесу, покривена, у 4:00 да заквасиласиа.
  • Проширите и испразните течност, а затим померите смешу кашиком.
  • На крају, пребаците је у контејнер са поклопцем и оставите у фрижидеру преко ноћи.
  • Када се пробудите, ваш јогурт ће бити спреман!

Запамтите:

  • Јогурт и млеко треба да буду свеже.
  • Када додате јогурт, млеко не би требало да буде хладно, јер бактерије треба топлота, али и не би требало да буде превише врућејер ће их убити.
  • Не прекидајте процес из било ког разлога, ако сте је започели.

јогурт код куће и његове предности

  • Натурал Хоме јогурт садржи хранљиве материје попут калијум, витамин А, калцијума и фосфора.
  • Обезбеђује висок ниво протеина и пробиотика.
  • Поред тога, не садржи адитиве, конзервансе или вештачке укусе.
  • Због високог садржаја калцијума, спречава остеопорозу.
  • Побољшава вашу варење и убрзава метаболизам.
  • Природни јогурт јача ваш имунолошки систем.
  • Ит чисти вашу цревну флору и омогућава вам да боље абсорбирате храњиве састојке.
  • Поред тога, чак спречава анемију. Ит
  • смањује ниво холестерола у крви и ризик од кардиоваскуларних болести. Пошто млеко пролази кроз процес ферментације, такође је ферментисано, па је
  • корисно за људе који не могу да једу лактозу. Помаже током
  • гастритиса и запрети. Ит
  • спречава дијареју, гасове и стомачне грчеве. домаће физичко јогурт је добро за вашу кожу, помаже се отараси од токсина и може се користити и као маску за лице: то
  • храни, поправке и дезинфикује кожу. И такође!

Пробиотици

  • уравнотежити своје лимфоците, а такође подржати равнотежу црева . Ово, поред регулације производње цитокина, одговорно је за контролу функције ћелије. Овапомаже у борби против алергија , посебно у лето.Ит
  • помаже да се изгуби тежина. Вагиналне инфекције? Због лактобацила формирана током ферментације јогурта, држи
  • бактерије из узгоја у случају гљивичне инфекције. јогурт је одличан за потрошњу након вежбања, јер велике количине протеина и угљених хидрата у њој помаже ваши мишићи опораве
  • и отпустите акумулирана енергија. Смиле!
  • Лактичка киселина је одговорна за одржавање здравих десни. Пошто је природни јогурт, не морате да бринете о шупљини. Да ли вам требају додатни разлози да направите свој природни јогурт? Пробај то данас!

маска са аспирин и јогурт

константног излагања ултраљубичастом зрачењу и хормоналне промене су два главна разлога за појаву пега на лицу.


Греен Дринкс - најбољи начин да се спали масти рецепата

Греен Дринкс - најбољи начин да се спали масти рецепата

Греен пића посебно се препоручује за чишћење организма од токсина и сагоревања масти, јер је висок садржај витамина и минерала у свом саставу одлично да раде ове третмане заиста ефикасне. ћемо вам рећи о неколико зеленог пића , који по својим особинама - су веома ефикасни у сагоревању масти, а самим тим су посебно корисна за оне који желе да изгубе тежину природно без ослањања на лијечење или активности које би могле да угрозе свој здравља.

(Рецепти)

3 Терапеутску коктел инфламаторних црева Реципес

3 Терапеутску коктел инфламаторних црева Реципес

Инфламацију црева - заједничком дијагнозу. Понекад је повезан са стресом, инфекцијом или одговором на одређену храну. Све ово је реалност са израженим симптомима који компликују ваш свакодневни живот. Шта треба да урадите? Као и увек, треба да посетите лекара који ће вам препоручити шта да радим. У међувремену, можете направити ове једноставне и корисне коктеле код куће, што ће вам уштедети нелагодност.

(Рецепти)