Како да пију зелени чај: 4 Реципес нове начине


Како да пију зелени чај: 4 Реципес нове начине

Зелени чај - пиће која је прошла од од моде до скоро од виталног значаја. Веома је популаран у нашим животима. Научићемо те како боље и занимљивије пити зелени чај.

Сада можете наручити чај у било којем ресторану или кафићу или сами кувати.

Има много користи за наше тело. Од свих његових особина, најпопуларнија је његова способност сагоревања калорија. Ово је важно за оне који покушавају да изгубе тежину.

Међутим, особине овог пића нису ограничене на ово.

То је такође одлична замена за кафу као теиин да садржи много блажи и дуже делују од кофеина. Такође је богат антиоксидансима и витаминима.

Међутим, људи су уморни од увек пијања обичног зеленог чаја. Након неког времена може доћи до искушења да се замени другим укусним пићима.

Пробајте наше укусне рецепте.

Како пити зелени чај

Почнимо са традиционалним начином конзумирања овог чаја. Ако нисте навикли на ово пиће, препоручујемо вам да почнете са овим рецептом.

  • Састојци 2 шоље воде (500 мл)
  • 1 кашика зеленог чаја (5 г)
  • Припрема Прво загрејао воду. Вода не би требало да завари, па уклоните ватру непосредно пре кључања.
  • Додајте зелени листови чаја и оставите да пијете 3-5 минута. Укус зеленог чаја може бити непријатан ако је превише јак.
  • Након уклањања лишће, можете одмах додати лед да пије или ако желите освежавајуће пиће.

Алтернативни начини: дринкинг зеленог чаја другачији

Када се користе за основни метод припреме и конзумирања зеленог чаја, можемо испробати различите комбинације и искористити њихове предности.

1. Зелени чај са лимуном

Ова смеша је невероватна. Лимун је пун антиоксиданата и витамина Ц и веома добро гори масти.

Ово је сјајна комбинација ако желите изгубити тежину или се побринути за вашу кожу.

Само треба додати лимунов сок главном рецепту.

2. Цоцктаил са зеленим чајем и авокада

комбинујући природне квалитета електричне енергије чаја са здравих масти у авокадо, добијате праву бомбу здравље.

  • Да бисте га кували, полу аокадо одмерите пола чаше чаја и уживајте.
  • Препоручујемо да пијете ово пиће ујутру или поподне како бисте најбоље искористили енергију.

3. Зелени Цамомиле чај са анизом

Ако имате пробавне проблеме, ово је један од најбољих начина за његово решавање.

Камилица има својства која помажу током варења и ублажавају бол и тежину у абдомену. Са друге стране, анис је идеалан за смањење упале.

Комбиновањем свих ових особина добијамо природни изузетно моћан терапеутски и велики савезник за контролу телесне тежине.

  • Састојци 1 литар зеленог чаја 1 кашика
  • :
  • анис (10 г)
  • цхамомиле (10 г) Припрема

  • Хеат зелени чај. Пре урања додајте анис и камилицу.
  • Уклоните са топлине и оставите да стоји 5-10 минута.
  • одмах пити.

4. Зелени чај са натписом и ђумбом

Многе воле захваљујући освежавајућем ефекту пеперминта.

Ђумбир спаљује масти и активира метаболизам, попут зеленог чаја.

  • Састојци 1 литар зелени чај
  • нане 1 кашика (10 г)
  • 1 мали комад свежег ђумбира 2 кашике лед

Све што треба да урадите - јесте да комбинује све састојке да бисте добили предности својих особина.

Када пити зелени чај

Сада када сте научили о различитим начинима припреме овог чаја, погледајте како пити зелени чај и добити неке предности.

Ако желите да смршате

најбоље време за зеленог чаја - 20 минута после сваког оброка, као чај почиње да гори масти пре него што апсорбује тело.

Ако желите да повећате ниво протеина и минерала

У том случају, најбоље да пије зелени чај пре јела, јер је то помаже телу да повећа апсорпцију и магнезијум и витамине Ц и Е. посни

Многи људи пију кафу на празан стомак. Ако сте један од ових људи, боље је замијенити чашом зеленог чаја.

Ово ће имати исти ефекат као и кафа, али неће бити толико агресиван на стомаку.

Осим тога, зелени чај на празном желуцу повећава способност тела да користи од својих својстава.

Још неколико запажања

Упркос чињеници да зелени чај има много користи за здравље, требало би да имате на уму да не би требало да злоупотребљава ово пиће.

Препоручена доза је до5 шољица дневноако не пијете кафу. За сваку шољу кафе коју пијете, морате уклонити једну шољу зеленог чаја.

Ако патите од тахикардија или хипертензије, се не препоручује да пију више од две шољице дневно и никадакомбинују се са лековима без консултације са својим лекаром.


Вечера, побољшати сан

Вечера, побољшати сан

Изаберите специјалитете рецепте за вечеру како би се опустите после напорног дана, нарочито ако је потребно да добро спавати. Сувише често током вечерњег оброка, људи једу храну која дају доста енергије која може бити веома корисно, али не и за ово доба дана. У данашњем чланку ћемо вам рећи како одабрати праве састојке за вечеру и дати неке укусне једноставне рецепте који дају осећај ситости и помоћ сна боље.

(Рецепти)

Како расти боровницу код куће и како га користити

Како расти боровницу код куће и како га користити

Боровница је једно од најбољих јагода за ваше здравље. Стога можете покушати да расте боровнице како бисте искористили све његове предности. Због великог броја антиоксиданата и витамина и минерала, помаже да се спречи здравствене проблеме, као што су прераног старења, па чак и рак. је доказано да често конзумирање боровница идеална за особе са хипертензијом, дијабетес и висок холестерол, и одличан третман инфекција уринарног тракта.

(Рецепти)