4 Корисне начине за коришћење авокадо


4 Корисне начине за коришћење авокадо

Занимљиви чињенице које сви као авокадо! На нашем сајту смо више пута разговарали о корисним својствима овог производа. Авокадо садржи велику количину витамина и мононезасићене масне киселине побољшавају рад срца и смањују ниво холестерола у организму.

Авокадос се често назива "зелено уље", јер овај производ садржи много корисних масти. Редовно конзумирање авокада у умерености и помоћи да изгубите на тежини.

Међутим, да ли знате када да једете свој део авокада? Најбоље је то урадити ујутро и током ручка. Ми ћемо вам рећи о 4 начина за коришћење авокадо, захваљујући коме је овај производ ће бити битан део вашег свакодневне исхране.

Да ли сте спремни да научите о 4 једноставна и корисна начина коришћења авокада?

1. трака са авокада и банана

Састојци: 1 мало авокадо

  • 1 банане 1 шоља пахуљице
  • млека 1 кашичица меда Припрема

:

  • Овај бенд савршено погодна за доручак, јер помаже да почнете дан са максималном енергијом .Овај природни напитак садржи многе витамине и минерале који ће омогућити осећаш пуна до ручка. Осим тога, трака авокада и банана је врло лако припремити, можете то учинити за 5 минута.
  • Пре свега, требаће вам 1 мали авокадо. Очистите, а затим сипајте месо виљушком док се не ствара хомогена смеша. Затим ољуштити банану и умутити га заједно са авокадом у блендеру.
  • Да би се смеша учинила још укуснијим, додајте чашу овсеног млека. Мијешати стрип у хомогену конзистенцију без грудвица. Ако желите да се засити у стриптиз хранљиве материје и дати му богатији укус, додајте томе кашичицу меда. 2. Авокадо

у сланине Састојци: пола авокадо

  • сок од пола лимуна 1 кашичица бибера 3 траке сланине

Метод:

  • Можемо да вас уверим да је ово рецепт са авокадо су укусни, корисна и хранљива. То ће бити одличан додатак главном путу - на пример, биљна супа. Припремите ово јело може бити само неколико минута, а његов укус је толико незабораван, да ће свакако бити једна од најпопуларнијих у својој исхрани!
  • Да би посуђе мање калорије користите само пола авокада. Од овог износа авокада сланине у комбинацији са довољно тело да обезбеди потребну количину протеина без додатних калорија.
  • Прво смањи авокадо на пола, онда свака половина је у три дијела. Шта даље? Све врло једноставно: Маринираш авокадо у чинију са соком од лимуна.
  • Потапати авокадо паприком да би му дала интензивнији укус.
  • Ротирајте сваки комад са сланином сланине. Да ли си замишљао овај невероватан укус? Он је страва!

3. Сендвич са авокада и јагоде Састојци

:

  • 2 кришке ражани хлеб пола авокада

6 јагоде Припрема:

  • Ово јело је велики доручак, јер ће вам пружити енергију за тај дан. Прво, припремите тост од хлеба. Његова хрустљава текстура савршено допуњује нежни укус авокада.
  • Ремик авокадо пулпе са виљушком, тако да се може ставити на тост. Открићете да је то врло лако!
  • Оперите јагоде и исеците сваку бобицу на пола.
  • Наносите пасту авокада на тост, а затим га декоришите јагодама. Да ли сте спремни да пробате овај једноставан али укусни оброк? Не одлажите и уживајте у дивном укусу сендвича од авокада!

4. Авоцадо са смеђим пиринча

две порције Састојци: 1 авокадо

  • пола шоље смеђег пиринча 2 шоље воде сок од пола лимуна
  • 2 кашичице соја соса 1 мала јар
  • конзервирана туна
  • прстохват млевене беле паприке Припрема

:

  • Овај ниско-калоријски оброк ће бити одличан украс за супу од поврћа. За количине хране можете припремити две порције оброка, тако да само двоје људи могу да уживају авокадо. Ово јело са оригиналним укусом оријенталног стила ће изненадити чуло рецепте! Саветујемо вам да је припремите за празнични сто.
  • За почетак кувати пиринач у две чаше воде. Док варитиметсиа пиринач, авокадо кување може да уради. Исеците га на комаде и потресите лимуновим соком.
  • Када је пиринач је спреман, поделити га на два дела и сезоне са соја сосом. Затим напојите туну и додајте га у пиринач.
  • Авокадо такође подељен на два дела. Посути с бијелим бибером по укусу. Овај користан тривијално укус хране је одлична опција за светло и укусан оброк!


6 Најгора састојака можете додати кафу

6 Најгора састојака можете додати кафу

Занимљиве чињенице је доказано да потрошња кафа може повећати меморију, побољшати здравље и здравље срца и смањује ризик од дијабетеса. Али, дође време , када кафа постане ваш највећи непријатељ : када додајте шећер и друге вештачке састојке који нису корисни. Да ли сте сигурни да се ваша шоља кафе може сматрати здравом?

(Занимљивости)

Симптоми алергијског ринитиса и третмане

Симптоми алергијског ринитиса и третмане

Занимљивости Алергијски ринитис - је хронична болест која је изазвана одређеним реакцијама у назалну мукозу од деловања спољних агенаса; узрокује назалну хиперактивност, што утиче на очи и нос и доводи до симптома алергијског ринитиса. Ове реакције су главни механизам за заштиту тела од ИгЕ антитела .

(Занимљивости)