Како чоколада утиче на тело


Како чоколада утиче на тело

природних производа тамна чоколада - један од најпопуларнијих производа у свету, не само због пријатног мириса и укуса, већ и зато што је одавно признате веома корисне за физичко и емоционално здравље. Понекад људи нису свесни корисних својстава чоколаде и сами оптужени за прекомерне потрошње, јер они и даље верују у мит да их чини масти.

Међутим, нико не би требало да корити се за мале делове црне чоколаде дневно, јер уместо да бисте додали додатни килограма чоколада заправо има много користи за своје здравље.

Шта се дешава у телу када једете тамну чоколаду?

високог садржаја антиоксиданса, тамна чоколада - производ који није најбоље спречава нагомилавање слободних радикала и превременог старења ћелија. Ово је важно, јер тако токсичних једињења која могу да имају различита оштећења ваше здравље, не акумулирају у телу.

чоколада такође промовише формирање нових ћелија, па се често користи као лек за негу коже. Већ неко време након конзумирања чоколаде ли бити више енергије, и то вам даје бољу фокус на својој дневнојпослова.

Ако једете малу количину чоколаде дневно, због високог садржаја антиоксиданата, смањује ризик од срчаног напада или других кардиоваскуларних болести.

Једите тамну чоколаду, а ускоро ћете приметити да ваше расположење је побољшана и ставови нису тако депресиван. Разлог је тај што овај производ садржи хемикалију познату као анандамидом, и то доприноси осећају радости и задовољства својим животом.

У временима када јуриш стрес, анксиозност, поремећаји, или само у лошем расположењу, чоколада може да вам помогне као природни седатив, јер стимулише производњу серотонина. Тамна чоколада садржи флавоноиде много, антиоксидансе који штите кожу од штетних УВ зрака (иако то не може заштитити од сунца спољашњег слоја коже, као што то чини крему, чоколада зраке и смањује утицај унутрашњих ткива).

Други важни разлози да једе чоколаду

Поред свих корисних функција које смо већ поменули, тамне чоколаде у разумним порцијама има следеће позитивне карактеристике:

  • Помаже да се смањи замор или чак да ти дам
  • осећај ситости, тако да не желе да једу, чак и ако ваше тело да стварно не треба
  • висок магнезијум садржај помаже поправка ДНК изгради ново ткиво и опушта мишиће

  • стимулише добар проток крви, спречава болести срца и проширене формирање
  • у чоколади садржи калцијум, који није добро само за нокте и зубе, али и спречава остеопорозе
  • zbog cink спречава или помаже у лечењу анемије помаже подржан
  • мувати здрава зглобова и тетива, јер висок садржај фосфора, калцијума и природних антибиотика
  • тамна чоколада богата флавоноидима
  • може да помогне у спречавању рака дебелог, проблеми услед високог нивоа холестерола и других хроничних обољења
  • даје корисне масти и генерално побољшава активност нервног система и спречава здравствених проблема због високих триглицерида
  • теобромин, саставни део тамне чоколаде може да отупи активност нерава грла која икликаиут кашаљ.

Како конзумирати црну чоколаду како би била корисна?

Да бисте користили максималну нутритивне вредности тамне чоколаде, важно је да одаберете и једу чоколаду са највећим садржајем какаа. Иако може бити донекле хиркисхим и укус није добар као млеко и тамне чоколаде је много корисно.

Међутим, можете се одлучити за средње земље: просечна чоколаде сласт, не тако горка, али не тако висока шећера, као млечне чоколаде. Схоклад

Цонсуме мудро и мери увек купити црно. Данас, продавница може наћи многе сорте чоколаде, који, иако добар мирис, немају такве погодности као тамне чоколаде, поред тога, може да садржи састојке штетне за тело.

Они који се хвале доброг здравља, може себи приуштити да две порције тамне чоколаде дневно, у зависности од исхране и физичке активности.

У посебним случајевима, као што суза особе са дијабетесом или гојазности, боље је да разговара са својим лекаром и узимају у обзир њене препоруке да одлучи да ли да једем чоколаду и у којим количинама.


Спици сок за енергију и расположење

Спици сок за енергију и расположење

Природне лекове имате слабост, умор, често су у лошем расположењу и жели да побољша ову ситуацију? Неки људи доживљавају летаргију и тужан у одређеним периодима, као што је када се мења сезоне или током тешких фаза у животу. Важно је да се реши проблем што је пре могуће, тако да не остане са тобом предуго, јер то може да утиче на здравље.

(Фолк лекови)

11 Производе како би изгубе тежину брзо

11 Производе како би изгубе тежину брзо

Природно средство да се брине о стању је важно, како у погледу здравља и естетике. Али понекад дневне активности може довести до губитка здравих навика у исхрани, седентарним начин живота, она је штетна по здравље, али има и многе друге негативне последице. Када је у питању вишак килограма, препоручује да покуша да изгубите на тежини кроз здраву исхрану и савете лекара.

(Фолк лекови)