Колико брзо да се заустави грчеви у мишићима алати


Колико брзо да се заустави грчеви у мишићима алати

Природни грчеви у мишићима може бити веома болно, тако да је важно да знате о брзим и природних начина да их елиминише, посебно ако често пате од њих.

Из данашњег чланка ћете сазнати о неким ефикасним решењима проблема са овим болним и изненадним грчевима.

мишићни грчеви

Овај поремећај је много чешћи него што мислите. Редовно се јављају код 1 од 2 особе старости од 60 година. Многи људи свих узраста доживљавају спорадичне грчеве у мишићима.

Грч у мишићима почиње када је нерв изиритиран, што изазива мишићи невољно уговора. Ово спонтано смањење може трајати неколико секунди или чак и неколико минута.

грчење мишића може се јавити у било ком делу тела, али најчешће места су ноге, бутине, ноге и руке.

Ако имате хроничне грчеви мишића, што може да изазове низ различитих фактора, укључујући:

  • недостатак минерала, укључујући и калијум, магнезијум, гвожђе и калцијум недостатак витамина Е
  • прекомерно течности губитак или дехидрација (узроковане знојењем, дијареја итд)
  • стрес болести као што су артритис, фибромијалгија или атеросклерозе примају диуретичко дроге

Поред тога, повремено грчеви у мишићима, најчешће изазива следећих разлога:

  • недостатка истезање пре или после вежбања покрета
  • необичан ефекат ниске стопе Истезање туре

мишићних грчева узрок контракције ткива, тако да прво треба да покуша да их протежу. Ако нога грч, на пример, у потпуности протежу ногу равно стопало, скерувавсхи тхумбс уп и покушати да извуче ногу из кука.

Ако су грчеви у прстима, хватајте их руком и покушајте да се раздвојите. Массаге

Можете користити мало биљно уље (маслиново, сунцокретово, сусам, кокосово или бадема) Масажа подручја са грча, умерено притиском на њега. Веома је важно да је масажа у супротном правцу боли.

Најважније - применити локалну топлоту и олакшати опоравак што је пре могуће.

Грејна плоча

Други начин за брзо наношење топлоте на место - користите грејно плочу. Покушајте да растегнете мишиће притиском на топлоту, а затим започните масажу након загревања. Све што се може загријати ће вам одговарати ако немате грејне плоче. Неки људи више воле да примењују, на пример, флашу топле воде.

екстракт руже Росемари екстракт - одличан алат за масну масажу. Он се бори упале и побољшава циркулацију одмах, тако да

увек је добро имати при руци кад се скупите.

Још једна предност је у томе што је јефтин, или можете да урадите сами пратећи ове једноставне кораке:Треба ти стаклене амбалаже са тесном поклопцем.

Испунити посуду са свјежима од ружмарина. Најбоље време је када биљка цвета.

  • Додајте алкохол за трљање мишића за покривање рузмарина (можете је купити у било којој апотеци).
  • Затворите посуду чврсто и оставите
  • 15 дана на хладном, заштићеном месту.
  • Руке сваки дан. После 15 дана испразните течност и оставите је у тамно затвореном стакленом посуду.
  • Како можете спречити мишићне грчеве?
  • Ако патите од напада најмање једном недељно,

треба да покуша да их избегну коришћењем природних лекове. Запамтите да је ово можда симптом неке друге неравнотеже у телу.

Први корак треба повећава унос хране која је богата магнезијум и калијум

  • - два минерала садржане у воћу и поврћу као што су банане и парадајз. Пуре цацао је такође савршено погодан за суд.започните дан једе салату са орасима и проклијалих семена које ће вам дати многе витамине и минерале. Ако су грчеви јаки, можете пробати узимање суплемената магнезијума.
  • У случају ногу ногама препоручујемо
  • водити површину хладном водом током туширања.
  • Сеед Ектрацт је још једно веома ефикасно средство за спречавање суђења.


    Антиоксидант сок од артритиса природних лекова

    Антиоксидант сок од артритиса природних лекова

    Познато да антиоксиданси имају веома снажне ефекте на организам, јер штите здраве ћелије од слободних радикала. Слободни радикали - молекули се формира након распада хране у телу под утицајем загађења животне средине, дуванског дима и зрачења. Они акумулирају у телу и може довести до озбиљних здравствених проблема као што су болести срца, рака, респираторних болести и других.

    (Фолк лекови)

    Природни гел за лечење стрија, бора, опекотина и неправилности на кожи

    Природни гел за лечење стрија, бора, опекотина и неправилности на кожи

    Дневни Природно значи да ваша кожа је изложена разним стресора спољашње средине као што су УВ зраке сунца и других фактора који су полако уништавају. Касније ћете запазити разне дефекте који указују на ваше године, чак и ако сте још увек млади. Да би се смањио и убрзао процес лечења малих рана, људи готово увек користе козметику која се продаје у продавницама.

    (Фолк лекови)