Како туга може утицати на ваше тијело


Како туга може утицати на ваше тијело

Да ли сте икада осјећали летаргичан и загрејан у жалости? Да ли знате из искуства о болу одбијања? Да ли сте патили када љубав умире?

Тешко је одлучити да ли туга стварно ојачава, или вам постепено слаби.

Нема сумње да може да промени нивое напетости у вашем мозгу, а може довести до различитих болести.

Данас желимо да објаснимо шта су физичке последице тужне.

Физички ефекти мозга у тело

Када се осећате депресивно, нерви физичког и емоционалног бола се пресецају у мозгу.

Ово се дешава не само у регионима мозга повезаним са чисто афективне компоненте бола, али иу областима повезани соматски перцепцију.

Али зашто се ово дешава? То негативно утјече на тело, посебно на ваш имуни систем, који може потенцијално повећати ризик од болести, нарочито запаљеног типа.

Ово утиче на перцепцију температуре

Један од природних последица туга је да се може повећати осетљивост на хладно, чак и када су људи око загрејати.

Истраживање осећања одбацивања или изолације, учесници оцјењују температуру у доњој соби и бирају топлу производњу.

Ова веза превазилази једноставан осећај. Температура вашег тела је снижена када се осећате тужно.

Утиче на апетит

Туг може такође утицати на апетит, повећати ризик од повећања телесне масе и утјецати на крвни притисак. Непосредни резултат је дуготрајан проблем високог притиска и срца.

Поред тога, смањује вам се способност осјећаја слатких мириса. То је зато што број слатких рецептора на језику опада.

Из тог разлога, већина прехрамбених производа често није укусна када пропустите.

Повећава стрес

Туга такође утиче на хормон кортизола. Важно је за праћење нивоа шећера у крви и нивоа крвног притиска, као и за квалитет спавања.

Све ово значи да је туга највише штетна за ваше стање менталног здравља. Повезан је са таквим поремећајима као:

  • срчана болест
  • болест плућа
  • обољење јетре

Депресија, пак, може утицати на појаву карцинома.

Стрес и депресија могу изазвати болести.

Када сте веома тужни или у стресној ситуацији, приметићете да ништа не ради исправно. Ваш имунитет је снижен, а ризик од болести је значајно повећан.

Који је излаз? Ово није стрес који узрокује проблеме са имунолошким системом, али да нисте у могућности да промјените своје перцепције.

Ваш мозак треба више енергије

Може изгледати необично, али ваш мозак је активнији када пропустите. То је зато што тужно ваш мозак ради све теже: активирано више од 70 различитих локација.

Како је то могуће? Лако је разумети. Када вам недостају, запамтите, размислите, патите и тражите разлоге, решења и алтернативе.

Постоје људи који, када су суочени са таквим ситуацијама, само заспију.

Тада су активни хипокампус (предњи део мозга) и темпоралне честице. Запамтите да ваш мозак користи 20% своје енергије, али у тужним временима делује много интензивније.

Ово узрокује повећану потребу за глукозом за храњење мозга. Заузврат, повећава жељу за слаткошћу.

поремећаји у развоју

Када пропустите, серотонина је смањена и то може да утиче вас на средњи и дуги рок. Он чак може довести до:

  • депресија опсесивно-компулзивног поремећаја насилне изливе агресије

Ово неуротрансмитера у вези са личним мотивима, али мораш бити јак и да прибегне интроспекције, да пронађе ресурсе и онда крене напред.

Вероватно је да ћете током овог времена обратити се доктору зато што се осећате лоше.

Медицински резултати тестова ће вам показати да је ваше здравље савршено. И то је тачно: здрави сте физички, а не емоционални.

Вриједан за плакање

Плакање може донијети олакшање. Када сте тужни, има пуно стреса и анксиозности, и треба их некако да их решите.

Ламент је савршен начин да се опустите и ослободите свега што осећате. После тога, почећеш да издаше ендорфине, што ће донети осећај мирности. Зато је веома важно да се не одупрете кад осећате да плачете. Нека твоја суза иду и видећете колико се боље осјећате.

Неки људи бирају друге активности које такође производе ендорфине, као што су секс или вежбање. Ове две опције такође функционишу и корисне су за вас.

Заиста, требало би да плачеш с времена на време.

Физички ефекти туга за ваше здравље могу бити изузетно негативни. Нећете увијек бити добро, али

можете пронаћи алтернативе како бисте опустили ову тензију.


Нови и ефикасни лек за мигрену

Нови и ефикасни лек за мигрену

Висок проценат популације пати од главобоља. Према статистикама, жене углавном трпе од главобоље. Ова ситуација подстиче истраживаче да траже нове, побољшане третмане. Из године у годину они негују наду да ће пронаћи савршени лек који ће помоћи у олакшању или чак елиминацији страшног бола изазваног мигренама.

(Занимљивости)

Најбоље и најгоре јестивог уља на ваше здравље

Најбоље и најгоре јестивог уља на ваше здравље

Занимљивости У последњих неколико деценија, масти стекао лошу репутацију као један од главних узрока гојазности, што доводи до гојазности, и такође доводи до низа других озбиљних здравствених проблема. Али неке студије показале су да у ствари постоје здраве масти које треба конзумирати у одређеним количинама како би тело и органи могли правилно функционисати.

(Занимљивости)