Како ће одвикавање од пушења побољшати свој изглед


Како ће одвикавање од пушења побољшати свој изглед

Корисни навике Одвикавање од пушења могу датисиа тешко. Важно је запамтити да ако то урадите, добијате много здравствених предности, јер ће смањити вероватноћу болести, као што су: рак

  • инфаркт мождани удар болести срца

катаракта додатак, лако ћете бреатхе мање кашаљ, капи крвног притиска, кожа изгледа здравије, ви ћете изгледати млађе и ваши нокти и зуби изгледају мање жуте.

Прекидам пушити ће свакако побољшати здравље и изглед и општи квалитет живота за свој живот и квалитет живота оних око вас и воли.

Ево пет разлога да у најкраћем могућем року престане да пуши. 1. превременог старења

Без обзира колико сте данас, у неком тренутку у будућности почнете бринути о старењу.

Пушење сужава крвне судове, посебно у спољашњим слојевима коже. Ово смањује проток крви много брже него што би требало.

без неопходног снабдевања крвљу коже не добија довољно кисеоника и друге важне хранљиве материје.

Заједно са хиљадама хемикалија које цигарете садрже узрокује губитак колагена у кожи, а самим тим њену еластичност.

Ако ће наставити да пушите, то значи да имате више непријатне боре. 2.

престанак пушења и изглед зуба

ли се слажете или не, здрава осмех је важан за здравље и изглед. Осмех игра важну улогу у свакодневним интеракцијама.

Правилна нега зуба - је оно што никада не би требало да игноришете, али пушење може уништити.

катрана и никотина у дувану чини зубе жута. Пушење убрзава зховтинниа да не дозвољавају да покаже светло, бело осмех.

Зашто не покушавају да смање потрошњу производа који садрже никотин, електронске цигарете? Током времена, то ће смањити ове жуте зубе, помаже вам да престанете да пушите. 3. Добро коса

Ако су прва два разлога није било довољно, Пушење такође смањује дебљину ваше косе.

Испитивање људи који су пушили дуго времена, показала су да хемикалије и токсини цигарете евентуално оштећена ДНК у фоликула.

То значи да ваша коса не само да ће бити тањи, али постаје крта, а биће нежељене длаке. Брига о косу није само женски проблем.

Ако сте мушкарац, замислите себе у будућности када изгледа много старије са лошим зубима и лабавом косом.

Одбијање пушења више не изгледа као лоша идеја, зар не? 4.

изглед коже Иако смо поменули да ако не могу да престанем, не можете да избегнете превремено старење, нисмо разговарали друге страшне последице које пушење има за кожу.

Ако пушите много, без обзира колико сте стари, највероватније, приметићете да је квалитет вашег тону коже почиње да се погоршава.

Када пушите, видеће тамне мрље и пигменте на кожи. Ово може довести до појаве тамних кругова испод очију које постају тамније и израженије.

Када престанете са пушењем, ваша кожа добија више снабдевања крвљу. То значи да ће се поре бити мање токсина и ове тачке постепено нестају када поново сама ваша кожа.

Такође ће смањити вреће испод очију.

5. Могућност излечења брокен

Када дима, црвених крвних зрнаца (хемоглобин) није добио потребну кисеоник.

Када је величина крвних судова зменсхуиет, постаје теже да достави кисеоник до ткива, као што је најпотребније.

Све ово значи да је тело пушача теже лечити.

Ако мислите на било коју врсту операције због здравствених или естетских разлога, вреди погледати на ваш став према пушењу.

Вероватно ће вам хирург рећи да морате престати да пушите пре процедуре.

Прекидам пушити није лако, али захваљујући напретку у технологији и медицини, има много помагала које могу да вас подржавају, као што започнете процес и одрећи ове лоше навике.

Уз савет терапеут и коришћења алата као што су никотинских фластера и електронске цигарете, сигурни смо да ћете бити у могућности да оставе пушење и да здравствену услугу.

Прекините пушење: 3 једноставни рецепти који ће вам помоћи да се држите даље од пушења. Да ли знате да витамин Ц може бити ваш најбољи пријатељ када је реч о превазилажењу симптома повлачења који се појављују када пушите?


ЈАпански 4-минутни тренинг за железничку штампу

ЈАпански 4-минутни тренинг за железничку штампу

Свима нам је потребна брза и лака обука за железарску штампу и савршену фигуру. Да бисте добили равно желудац и идеалну пресу, потребно је да једете исправно и, пре свега, конзистентно. Не морате да идете у теретану или користите софистицирану опрему за обуку. Заправо, како чудно звучи, потребан вам је само 4 минута и слободан простор за обуку.

(Корисне навике)

Вежбе за болова ишијадикуса

Вежбе за болова ишијадикуса

Корисни навике ишијадикуса - велики нерв који иде од доњег дела леђа на ноге. Ицхиас (или упале ишијског нерва) утиче на овај нерв и доводи до болова у доњем делу леђа и ногу . Такав проблем се јавља када се сијатични нерв заглави или иритира када се компресују дискови. Сама ишијас се не сматра болешћу, али је очигледна симптом проблеми као херниатед диска или кичмене стенозе канала такви.

(Корисне навике)