Како уклонити токсине из јетре у две недеље


Како уклонити токсине из јетре у две недеље

Природно значи јетру - тело које је највише погођена последицама лоше исхране, вишак лоших навика и негативних емоција. На крају крајева, можда је вријеме провести природно чишћење јетре?

Из данашњег чланка ћете научити како уклонити токсине јетре за само 15 дана пратећи једноставне и природне препоруке за исхрану. Уз само мало додатне помоћи, осећате се освежени, лакши и срећнији. Доручак

доручак - најважнији оброк, јер је то ти даје пуно енергије рано у току дана и ствара добро расположење. Прескакање доручка је велика грешка - доручак помаже не само да одржите здраву тежину, али и да се заустави глад за остатак дана, који такође спречава замор.

Током овог 15-дневног курса да елиминишу токсине из јетре сваког јутра пре доручка треба попијете чашу топле воде помешане са кашиком квалитета маслиновог уља и соком од пола лимуна. Можете такође конзумирати сваку компоненту засебно ако желите. Овај први корак ће помоћи телу да започне свакодневно чишћење органа, нарочито јетре.

Следеће, припремите ручак за доручак. Иако вам предложена листа састојака могу да вас изненаде, не избегавајте то због изгледа, јер има одличан укус.

Помешајте следеће састојке:

  • 1 воће, јабуке или крушке
  • 1 зреле банане средње величине
  • шака спанаћа оставља
  • 1 кашичица у праху спирулина
  • 2 суве шљиве без коштице
  • неколицина претходно исецкане орахе (то може бити ораси, бадеми или лешници)
  • ½ шоље овсене каше
  • прстохват ђумбира и цимета 1 кашичица
  • квасца 1 кашичица кокосовог уља

Помешајте састојке док не добијете уједначену конзистенцију. Немојте пити цијело пиће одједном, јер ћете је мало појести током јутра.

Овај бенд је веома богат, он помаже у регулисању нивоа шећера у крви, бори са забринутошћу, наравно, побољшава функцију јетре.

Исхрана

Храна коју конзумирате такође је веома важна, поготово у вечерњим часовима, када јетра најинтензивније делује. Покушајте да одржите уравнотежену исхрану и не претерујете.

Ваш мени може да се састоји од следећих производа:

  • салата, парадајз супа или пржена поврће
  • целог зрна или скроб, пиринач, гриз, кромпир, слатки кромпир, хлеб, итд
  • Протеин: посно месо, риба, јаја, пасуљ или биљни протеин (тофуа, пшенични глутен, темпо)
  • здраве масти: маслиново уље, ораси, авокадо

можете да мењате избор хране, али увек покушавају да укључе у исхрани сваког компоненте категорије

Требало би да покушају да ураде без десерт, који може угрозити варење, али ако сте гладни, можете пробати једну од ових опција:

  • јабука, крушка, ананас или папаја
  • домаће јабуке компот
  • сир са медом
  • орасима
  • чај

вечера

шта једете за вечеру, важно је да се брине за јетру, јер је то када ваше тело потребна додатна енергија. Покушајте да једете нешто лако да остану гладни, и пратите ово правило, ако заиста желите да се процес уклањања отрова да би била ефикасна.

Ево неколико опција за ручавање, од којих можете одабрати и одлучити шта да воле и комбиновати:

  • супу од поврћа са јајима, тврдо кувана, и цео пшенични хлеб
  • Газпацхо (парадајз супа) и пецену рибу
  • омлет са тиквицама и салата
  • пржена поврће са печуркама и сиром
  • кукуруза или пиринча колача са парадајзом, авокадом и сосом Турска
  • јабуке са сиром и орасима

Између оброка

употпуни процес уклањања токсине из јетре, можете повећати предности чишћења, користећи дана да пронађе чај . Одаберите било и не плашите се да их мешати Данделион

  • Цурве Тистл Артицока

Ако треба да се заслади, додати мало стевиа. Још су снажнији у комбинацији с лимуновим соком. Ако га пити у ноћи пре одласка на спавање, њихова ефикасност се повећава, јер је јетра више преко ноћи.


Природно средство за побољшање сна

Природно средство за побољшање сна

Природних производа ви стално Твист Анд Ролл Алл Нигхт: а потом враћена, а затим у страну, затим у стомаку . Покушавате да бројате овце, али достижете хиљаду и још увек не можете заспати. Касно је увече, а очи су густе, и не можете се утонити у спавање. Ако се ова ситуација звучи као нешто познато, обавезно прочитајте овај чланак, који ћемо разговарати неке природне лекове за побољшање сна.

(Фолк лекови)

Реците збогом боловима у врату, због ових 6 природних лекова природни лекови

Реците збогом боловима у врату, због ових 6 природних лекова природни лекови

Бол у врату - заједнички проблем који се јавља када уговор мишићи и, као резултат тога, постаје тешко да се креће главу. У већини случајева ово се дешава због лошег држања током спавања или неправилно држање, мада врат такође може да боли због хроничних болести, као што је реуматоидни артритис. Када постоји проблем, он може вас одвести ван акције за неколико дана, јер претерана контракција мишића обично траје довољно дуго и бол у врату у пратњи главобољом и смањене покретљивости.

(Фолк лекови)