Како овсена каша и зелена јабука утичу на наше здравље?


Како овсена каша и зелена јабука утичу на наше здравље?

Да ли сте икада пробали оловку и зелене јабуке? Многи лекари и нутриционисти препоручују пити овај једноставан напитак који помаже да се брине о здрављу и да изгуби тежину. Има много корисних особина, које ћемо данас описати у овом чланку.

Комбинација овсене каше и зелених јабука не само да у великој мери прилагођава тежину, већ је и предиван избор за доручак за целу породицу! Истина, сигурно ћете користити овај невероватан рецепт?

Бројне користи од овсених и зелене јабуке

регулише метаболизам 1. Оатмеал - а супер'иизха и изненађујуће добро за здравље производ ако је сваки данједу. У комбинацији са зеленом јабуком има још погодности. Желите сазнати која је главна корисна карактеристика овог производа? Савршено регулише метаболизам.

  • Комбинација влакана у каше и пектин садржан у Аппле Греен доводи до повећаног метаболизмакоји приказује тело токсина и сагорева масноце.
  • Због таквог изванредног деловања бенда на метаболизам, нутриционисти препоручују јабуку и овсену јело свако јутро. То ће вам дати осећај ситости, пружити одговарајућом дозом влакна и убрзати метаболизам.

2. Идеалан за људе са високим холестеролом

Немојте размишљати дуго - само пити! Ако доктор је рекао да имају повишен ниволош холестерол (ЛДЛ или), додати овсене пахуљице и зелену јабуку у својој исхрани.

Као што већ знате, само је време да почнете да контролишете оно што једете, а штетни холестерол почиње да се смањује без употребе лекова. Због тога, молимо вас да обратите пажњу на следеће напомене:

  • влакна налазе у овсене каше, помаже организму да апсорбује више токсинаи уклањање лошег холестерола из крви.
  • Зелена јабука има врло слична својства. Због садржаја полифенола и пектин, отклања штетне холестерол и балансира ниво доброг холестерола у крви. Ово је веома важно за превенцију болести срца.
  • Због ниског садржаја натријума и, обратно, велике количине калијума, ово пиће такође помаже у регулисању ниво крвног притиска у телу.

3. Савршено помаже у смањењу тежине

У више наврата смо рекли да овсена кашица невероватно помаже у губитку тежине. Данас желимо да поделимо са вама начин који ће чак побољшати своје изванредне квалитете ... комбинирати га са зеленим јабуком! Обратите пажњу на корист ове једноставне траке:

  • Регулише ниво шећера у крви. Ова комбинација је идеална за дијабетичаре и може помоћи у регулисању метаболизма, о чему смо већ причали.
  • Лимо савршено помаже да издржи глад дуго времена, тако да је то савршен избор за доручак. Не желите чак ни доручак између доручка и ручка!Овсена јела и зелене јабуке стимулишу производњу ензима јетре
  • , познатог као лецитин . Помаже у уклањању токсина из тела, отклањању вишка масти и истовремено очистити артерије. Ово је само изванредан алат!Такође
  • побољшава функционисање дигестивног система у целини . Јер је тело метаболише угљене хидрате полако, осетићете не само Фед - Лане олакшава производњу желудачне сокове, који побољшава пробаву и помаже у спречавању затвора у. Сваки дан, ваше тело ће бити у стању да боље ускладе своје пословање да се ефикасно бави загушења и течности уклонити вишак масноће из тела. 4.

Амазинг извор витамина Ова трака зелене јабуке и пахуљице је изванредан начин да започнете дан са витамински коктел. Не само да је корисно за вас, сигурно ће се обраћати сваком члану ваше породице, дјеци и старијој генерацији. Желите ли сазнати више о садржају таквог пића?

Ваше тело добиће велику дозу витамина Б, као што су ниацин, тиамин и рибофлавин. Помаже обнављање ткива, попут мишића, и претвара шећер у енергију за покретање метаболизма и протеина синтезу.

  • И не заборави. да овај бенд садржи бројне есенцијалне аминокиселине иразличите минерале као што су магнезијум, гвожђе, фосфор, натријум и калцијум
  • . Сви су витални за здравље вашег тела! Како направити траку овсене каше и јабуке?Шта ти треба?

воде 1 шоља (200 мл)


3 кашике овсене пахуљице (60г) 1 зелену јабуку

  • неколико капи сока од лимуна 2 коцке леда
  • Припрема и начину потрошње
  • Овај бенд би требало да пију

јутро током доручка.

  • Лепо је очаран и има невероватне особине које ће вам пружити снагу за цело јутро. Прво, потопите овсену кашу у чашу воде ноћу. Тако ће ујутру бити спремна за кориштење. Затим исеците зелену јабуку на четири велика дела
  • . Немојте скинути кожу јер садржи много хранљивих материја и влакана. Додајте комаде јабуке, овсене каше и воде у коју је била намочена у блендеру. Затим стиснути неколико капи сока од лимуна може чак и додати прстохват цимета, па ако желите.Прекидајте све коцке леда до хомогене масе
  • . Твоја породица само заљуби у ово пиће!


    5 Хоме ремедиес за добре очи

    5 Хоме ремедиес за добре очи

    Очи окуцане? Да ли сте приметили добре боре око спољашњих контура? Не брини. Овај чланак садржи пет једноставних кућних решења за решавање ова два уобичајена проблема. Ево неколико једноставних, приступачних и апсолутно природних лекова за добре очи! Домаће креме за лепе очи Контра око, спољашња подручја, често први који одражавају знакове старења или чак честих осмеха.

    (Фолк лекови)

    Како природно затворити поре

    Како природно затворити поре

    Неколико различитих фактора може проузроковати пораст отворених и неатрактивних пореова. Ово може бити због недостатка доброг пилинга, лоше неге коже, наследства, оштећења од сунца, акни, неуравнотежене исхране итд. У овом чланку ћемо објаснити како можете затворити поре природно како би кожа изгледала лепшом.

    (Фолк лекови)