4 Поред убрза метаболизам


4 Поред убрза метаболизам

Веигхт Лосс Као што знате, свако од нас има јединствену метаболизам. Наслеђе делимично одређује брзину, али такође може да допринесе побољшањуметаболизма у вашем телу, и екстракти нудимо вашу пажњу, можете помоћи са овим.

Инфусионс да убрза метаболизам

одржавање одговарајуће равнотеже између мишића и масти су битне за нашу добробит, здравље, и за екстеријер. Знамо да постоје људи са тако добром метаболизам који им омогућава да се спали масти и готово никакав напор да се одржи телесну тежину и витку фигуру за већину свог живота.

Понекад због генетске предиспозиције људи не могу да смршате без обзира на дијету и строг о посту, често због лошег здравственог стања. Али шта ови људи раде како би добили неизвјесну тежину?

идеално би требало јести уравнотежену исхрану која садржи све неопходне витамине и минерале. Они такође често користе требапротеина, да се одржи снагу мишића и спречава смањење еластичности, као што се често дешава током мршављења.

инфузије, који сте управо прочитали и уравнотежена исхрана мора да убрза свој метаболизам и помоћи вам успех у постизању циља, ако је то губитак тежине.

1. кора од јабуке и цимета јабуке пилинг

познат по својим корисним својствима које промовишу губитак тежине, али зашто? Углавном из два разлога: урсоловоии активном киселином и колаген. Урсолова киселина у јабуке коре спречава хабање зглобова, контроле холестерола и побољшава здравље и еластичност костију.

Активни колаген се брине о здрављу коже и косе. Дакле, јабуке су чудо природе који је дуго био све похвале за добре резултате у способности да се спали масти брже и изгради мишићну масу у исто време.

Како припремити инфузију јабуке коре и циметом? Лако је. Само три јабуке чисте, ставити кору у посуду са литар воде и пустите да проври. Када вода почне да кључа, додати кашику цимета. Уживајте у овој укусној инфузији током дана.

2. Зелени чај и цимет

Није никаква тајна да је зелени чај је делотворан начин да се повећа метаболизам. Не само да је богата антиоксидантима, већ и добром за срце и варење. Зелени чај такође ће вам помоћи да изгубите тежину.

И ако комбинујете зелени чај са циметом, добићете дивно пиће које ће бити диван додатак било којој дијети. Нема потребе ништа учинити, али само направите зелени чај онако како то радите и додајте мало цимета.

Ако узмете ово пице двапут дневно, на пример, за доручак и поподне, онда се резултати не надахњују.

3. Ананас са ђумбиром

Окусно, здраво, лековито и тако да ћете изгубити тежину, пити. Како можете да одолите овом искушењу? И ви неће моћи, сигурно. Инфузију треба узимати два пута дневно за доручак и вечеру.

Као што знате, ананас - воће које има својства чишћења и помаже детоксикацију тела, и у комбинацији са ђумбиром је одличан и једноставан начин да се убрза метаболизам.

Ђумбир такође има антиинфламаторна својства и савршено је погодан за одржавање здравља дигестивног система. Прочишћава, оздрави и убрзава метаболизам, посебно када се користи у комбинацији са ананатомом.

Како кувати ананаску тинктуру са ђумбиром? Прво, доведите чашу воде до вреле, додајте једну жлицу ђумбира, нека се одупре, а затим оптерећује. Требали бисте узети два комада ананаса, млевите их са процесором хране или блендером и мијешати добијени сок са инфузијом ђумбира. Још нисте пробали ово пиће? Па шта онда чекате?

4. Каиенскии бибер, зелени чај и мед

Каиенскии бибер, мед и зелени чај - то је Тхермогениц елементе који могу повећати ваш метаболизам. Не оклевајте и пробајте ову мешавину. Она је позната многима и веома корисна. Ако узмете ову инфузију на ручку, то у великој мјери смањује апетит и помаже у избјегавању класичне поподневнице.

Инфузија је веома једноставна за кување. прво скувати шољу зеленог чаја, као и увек, додати прстохват бибера каиенскохо (не превише, иначе не могу да пију ово пиво!) И кашику меда.

Пиће које добијете ће помоћи убрзању вашег метаболизма и тиме ће вас приближити постизању вашег циља - да изгубите тежину. Уђите да пробате описану инфузију данас!

Додатне савете за убрзавање метаболизма

1. Једите хранљиву храну за доручак.

Ако енергијом обезбедите своје тело ујутро, тело ће га одмах проширити, док апсорбује хранљиве материје и запаљене масти на почетку дана. Какву врсту хране хоћете? Шта кажеш на овсену косу? Или можда волиш тост хлеба са пуно пшенице са шпинатом и фета сиром? Ови производи су идеални за покретање и убрзавање метаболизма од јутра.

2. Храна богата омега-3 масним киселинама

Храна као што су тун и лосос садрже корисне масти које повећавају метаболизам, смањујући упале. Осим тога, они контролишу количину хормона одговорних за акумулацију телесних масти.

3. Никада не пропустите јела.

Да ли вам недостају оброци? Не? Уради то право! Када јесте савршено, требало би да имате шест малих оброка током цијелог дана, а доручак је један од најважнијих. Ако једемо редовно, информише тело да има довољно хране и све је у реду.

Када смо прескакати оброке, овај контраст се посматра у организму као недостатак хране и потребе да се пребацити на штедњу и акумулацију масти да обезбеди тело са енергијом у одсуству хране. Дакле, имајте на уму веома је важно имати шест здравих оброка дневно. Уверите се да садржи воће, влакна и мало протеина.

Као што смо вам рекли више од једном, не заборавите да једете уравнотежену дијету, имате активан животни стил и пијете инфузију описану горе. Пратећи све ове смернице, несумњиво ћете се приближити свом циљу губитка тежине.


7 Ефикасне савете како би се смањила количина телесне тежине кукова

7 Ефикасне савете како би се смањила количина телесне тежине кукова

Смањити количину кукови веома тешко, и иако постоје многи начини да се постигне тај циљ, већина њих је потребно време. Показано је да храна и физичка активност играју важну улогу у постизању добрих резултата. Од ова проблематика је важно да сте се пријавили своје напоре и спроводи друге важне кораке да ваше ноге изгледају одлично.

(Губитак тежине)

Смањити потрошњу житарица и изгубити тежину губитак тежине

Смањити потрошњу житарица и изгубити тежину губитак тежине

Доручак, ручак и вечеру. У било које доба дана једемо храну која садржи кукуруз у неком облику, као што су хлеб, пецива и тестенина, као ови производи омогућавају нам да скувам нешто брзо и задовољавајући. Међутим, претерана потрошња житарица није само нездраво, такође доприноси гојењу, који у принципу је исти.

(Губитак тежине)