Како ојачати тетиве колена и лигаменте


Како ојачати тетиве колена и лигаменте

природним путем тетива и лигамената - су важни елементи тела, посебно када је у питању мобилност колена. Комбинују мишиће с костима и олакшавају рад зглобова.

Ако сте преоптерећили колена и сада су страшно болни, овај чланак вам може бити од користи. Морате знати да су ваше тетиве и лигаменти колена потребна правилна исхрана да им обезбеди све неопходне витамине и да их одржава у правилном стању. Ово ће, сходно томе, помоћи у побољшању квалитета вашег живота и смањењу болова. Сазнајте више. 1. Средства

високо у колагена, што ће ојачати тетиве колена и лигаменти

Почињемо са великим Савети: неукусно желатин- да увек треба да буде при руци код куће. Зашто? Јер, желатин је невероватан начин пружања тетива и везивања храњивих састојака, као и косе, ноктију и коже. Природна желатина је нездрава - то је најздравији избор, јер садржи пуно такозваних "колагенских протеина".

Ојачава тетиве и лигаменте колена, дају вашој коси влагу и лепоту, и нокте снаге и снаге. Не оклевајте и пробајте овај рецепт:

Шта вам је потребно за желатин производ? 1 рипе банана

  • Сок од 1 наранџе 2 кашике желатина тастелесс (40 грама)
  • меда 2 кашике (60 грама)

Како се припремити?

  • Прво стисните сок од наранџе. Онда очистите банану и запамтите је. Када купите банану, да веома зрело, јер садржи највише хранљивих материја су идеални за јачање тетива и лигамената. Поред тога, већ знате да банане обезбеђују тело природном енергијом и протеинима, као и угљеним хидратима који хране тело. Витамин Ц, који је садржан у поморанџи, дати ће вам "терапеутски коктел" који треба да пијете најмање два пута недељно. Додајте мед у сјецкану банану, а затим почните кувати желатин. Прво, растворите га у води, а затим га загрејте у воденој пари ради боље конзистенције. Такође, потребно је мало загрејати сок од наранџе и полако утицати на желатин тако да се не формирају грудвице.
  • Сада треба да изаберете одговарајући мономер. Додајте мешавину желатина и сок од поморанџе у хладњак. Оставите 15-20 минута. Затим скините калуп и окрене плочу, која можете додати мешавину банане и меда. Ово је невероватно укусни десерт!

Да ли вам је потребан овај рецепт са овсеним кромпом, ананасом и циметом?

  • 1 шоља Оатмеал инстант кување (150 грама)
  • 250 мл воде
  • 1 шоља сока од ананаса
  • 1 чаша сока од поморанџе
  • 2 кашике меда (40 грама)
  • 1 кафена кашика млевеног цимета (7 грама)
  • 2 кашике исецканог бадема

Како то кувати?

  • Ова зона је богата магнезијумом, силицијум, витамин Ц и бромелаина. коначну компоненту налази у ананаса, он је јасно бори са класичном случају распрострањеног упале која се јавља због проблема са коленима. Да би овај рецепт био што ефикаснији, потребно је да пијете трак сваки дан током доручка. То је лако припремити и се бори и са болом и од упале, а храни се тетива и лигамената колена.
  • Прво, укуцајте воду, а затим додајте овсену косу. Благо мијешајте све и нека се спреми. Затим сипајте сок од ананаса, сок од поморанџе, мед, цимет, бадем и зоби у блендеру.
  • Пребаците све састојке у хомогену масу. Ако додате једну или две коцкице леда, биће још тастиернији. Да ли сте покушали да га данас кувате?

3. Средства лимуна и коприва

Шта вам је потребно?

  • 80 грама коприве сока од једног лимуна 1 литар воде

оф Како се припремити?

  • Овај рецепт је веома једноставан. Лек на бази коће може се узимати три пута недељно. Да га припремите, само направите 1 литар чаја који можете пити током дана. Коприва је богата силици и магнезијума, и калијум и хлорофила су одлични за јачање тетива и комуникације тело. Како не бисте знали за овако невероватан алат?
  • Прво треба да заварите литар воде. Затим додајте косу, не важно, свеже или суво. Дозволите смешу да стоји 15 минута.
  • Затим потапајте стакло у боцу у којој треба складиштити. Покријте га и оставите га на сат. После тога можете пити прву шољу овог пића на собној температури. Након чај треба поново ставити на ватру, додати мало сока од лимуна и две кашике меда. Захваљујући меду, оштрина коприве је омекшана. Имајте на уму да овај алат са копривом и лимуна да пије три пута недељно и то ће значајно побољшати здравље колена.


Како уклонити наслаге природно

Како уклонити наслаге природно

Природни производи плака се формира када се храна акумулира између зуба и десни. Ова супстанца се састоји од минералних соли и отпада. Као резултат тога, површина зуба је прекривена жуте мрље, тако да је потребно уклонити наслаге најбољи начин да се ослободи од њега - да иду код зубара. Међутим, можете користити одређене кућне лекове како бисте спречили његов настанак.

(Фолк лекови)

Уклонити болове у зглобовима коришћењем лимуна

Уклонити болове у зглобовима коришћењем лимуна

Природни производи лимуна постају саставни део хране сваки савремени човек не само да много начина да се користе и укус, али се показало веома корисним за здравље. Садрже много витамина Ц и антиоксиданса и нутријената зашто лимуни - одличан метод за превенцију и лечење болести као што су грип, прехлада, ларингитис, вирусне болести, високог крвног притиска, дигестивних проблема и коже.

(Фолк лекови)