Како направити лимунаду од зеленог чаја за губитак мршављење тежине


Како направити лимунаду од зеленог чаја за губитак мршављење тежине

Недавно је постало познато да је бити гојазни повећавају ризик озбиљне болести. Због тога све више људи тражи алтернативне начине уклањања вишка масти из тела.

Иако ова цифра је добра мотивација за мршављење, већина људи научили да је значај губитка екстра килограма ефекта на опште здравље.

Због тога су развијене многе методе за губитак тежине, укључујући оне које не утичу на тело у тешким или опасним процедурама.

Ове опције укључују неке природне биолошки активне адитиве чија својства убрзавају метаболизам и помажу у повећању трошкова енергије за смањење акумулације масти.

Један од њих је зелени чај - биљка која заузима једно од првих места за смањење тежине и смањење струка.

Можете побољшати своју ефикасност са предностима лимуна и добити савршену исхрану за губитак тежине.

Да ли сте заинтригирани?

Лимунада са зеленим чајем да изгубе тежину и центиметара на струк

лимунаде са зеленог чаја - пиће богатој антиоксиданаса, витамина и минерала који подржавају здрав метаболизам у борби против гојазности.

и зелени чај, а лимун су широм света позната по својој чишћење и диуретички особина које елиминишу отпад из организма.

Обје супстанце имају моћна антиинфламаторна својства, која, поред смањења струка, помажу у упаљењу упале у тијелу.

Зелени чај садржи снажан антиоксиданс познат као епигалокатехин галат, што доводи до смањења масти, холестерола и триглицерида.

Његова редовна потрошња спречава оксидацију липида, промовира отклањање течности и побољшава осјетљивост инсулина.

Осим тога, витамин Ц, садржан у лимунама, има ефекат чишћења и подржава елиминацију токсина.

Заједно са калијумом и влакнима, побољшава асимилацију масти, филтрира крв и смањује акумулацију липида у зидова артерија.

Лимун има високу концентрацију полифенола - антиоксиданси који стимулишу јетру како би смањили вишак масти.

Осим тога, због садржаја пектина, лимун и даље осјећа ситости и смањује незаситву жељу за преједање.

Лемонадни рецепт са зеленим чајем за губитак тежине

За побољшање особина овог напитка предлажемо додавање хранљивих материја ингвером и медом.

Ово природно узроковање има антиинфламаторне, антибактеријске и термогене особине које доприносе процесу претварања шећера у енергију.

Што се тиче меда, не само да делује као природни заслађивач, већ и пружа енергију и антибиотике који су корисни за ваше здравље.

Додавањем њима рецепту ће помоћи да ојача имуни систем тела и смањи ризик од инфекције.Састојци

1 литар воде

  • 2 лимуна
  • 4 врећице зеленог чаја
  • 2 кашике чистог природног меда (50 г)
  • 1 кашика свежег ђумбира (10 г)
  • Како направити?

Направите литар воде да се врео на високој врућини.

  • темељно оперите лимоне и мало кору како бисте додали у воду. Оставите лимунов сок.
  • Кукуруз лимуна с спорим пламеном пет минута.
  • Затим уклоните са ватре и додајте зелени чај у вреће и ђумбир.
  • Покријте и пустите да стоји 10 минута.
  • Затим додајте сок од лимуна и мед.
  • Држите ову лимунаду у фрижидеру два сата или док се не охлади.
  • Када сте спремни, напуните течност и конзумирајте.
  • Можете уживати у пићу 2-3 пута дневно.
  • Шта треба имати на уму!

Редовно конзумирање лимунаде са зеленог чаја помажу да изгубите тежину, важно је да знате да ћете видети резултате само када контролишете унос калорија и масти.

Ништа се неће догодити ако је ваша дневна исхрана пуна засићених масти, шећера и погодности хране.

такође важно да се допуни потрошњу лимунаде 6-7 чаша воде дневно. Ова чудесна течност подржава природну детоксикацију вашег тела и кључна је за губитак тежине.


Пробајте 15-минутни тренинг за спаљивање масти

Пробајте 15-минутни тренинг за спаљивање масти

Овај 15-минутни тренинг је одличан за оне који желе да се навикну да вежбају. Састоји се од скупа вежби које су веома једноставне. Тајна је да држите леђа равномерно и да правилно дишете. У већини случајева, тренинг за сагоревање масти нам помисли дуго времена и пуно труда. Међутим, то није случај. Нису све вежбе толико исцрпљујуће.

(Губитак тежине)

Са годинама, храна навике снажно утичу

Са годинама, храна навике снажно утичу

Зашто људи старости тежи да изгубе тежину, али невероватно лако да добије на тежини? У ствари, скоро сви људи пре или касније суочити са сличан проблем, а то је врло једноставно објашњење. У овом чланку ћемо објаснити зашто хране навике имају могућност да утичу на тежину особе, нарочито у зрелим и старости.

(Губитак тежине)