Макинг


Макинг

Фоот је један од најатрактивнијих делова женског тела, али они захтевају правилном одржавању и заједнички проблеми треба да се третира природним путем, не само из естетских разлога, већ и због тога што се ради о наше здравље, целулит, стрије, летаргија, гојазност, проширене вене, итд.

У овом чланку ћемо делити најбоље природне начине за борбу против ових проблема да се добреноге, згодна и здраве!

Опште смернице

Прво ћемо пружити неке опште савете који ће вам помоћи у спречавању проблема са ноком и помоћи у побољшању нашег здравља.

Најважније - почети са исхраном:

  • Избегавајте транс масти у исхрани, транс масти, пржене хране, слаткиша, хране, инстант храну, прерађевине од меса, млечних производа високим садржајем масти, итд
  • лимит пречишћени бели шећер и со не злоупотребљавају
  • рафинисано брашно Избегавајте алкохол

недељно вежба је важно едуковати сваки дан, али ако то није могуће, тражити начине да то урадим најмање три пута недељно. Најкориснији вежбе за ноге: ходање

  • Велики успон и спуст степенице пливање
  • Јога Таи Чи
  • Бициклизам

Целулит Целулит - један од најчешћих проблема који често утиче на кука, листови, површине изнад колена и задњице. Временом, ситуација могла погоршати уколико се не лече у најкраћем могућем року, тако да је важно да се предузму акцију.

Поред исхране и вежбања, можемо ставити на ногецелулита лијек, пожељно је да је природни производ. На пример, можемо користити безовредно уље, које има невероватне анти-целулитне и дренажне особине.

Морате да урадите пет минута дневно масажа, ставити уље, увек то уради у кретању навише, комбинујући директне и кружне покрете масаже.

протеже се појављују Стрије када смо приметили да изненадну промену у тежини и наша кожа недостаје еластичност. Можемо то спречити, чак и ако осећамо промене телесне тежине (нпр путем исхране или трудноће) и да их се отарасим када се новоформирани.

Да бисте то урадили, морамо да дубоко хране кожу, масирати га и цртање један од четири природних производа:

  • Бадемово уље
  • уље од семена
  • схеа путер Арган уље

Ове кукови уље се може користити после туширања пред брисање, када кожа поре отворене и боље апсорбује уља. Затим дозволите да се кожа осуши.

Проширене вене Проширене вене су симптом слабе циркулације у ногама, али можете да слушате ових савета за његову превенцију и лечење: Нанесите

  • рузмарина сирће да се охлади, умирују и побољшава циркулацију.
  • Држите ноге исправно најмање 15 минута сваког дана. Да бисте то урадили, можете леже на поду, на кревету или на каучу и подигните ноге, по могућству посне задњицу на зиду су му ноге биле потпуно вертикално и стварање прави угао са телом.
  • узети дневно инфузије (чајеви) Асиан Центел, гинкго билоба и семена грожђа.

летаргија летаргија или вртоглавица може довести старост и недостатак физичке активности и тона.Помозите јој да се реши може да вежба, не само кардио, већ и моћ.

Поред тога, постоји и други начин да се ноге еластичну. Да би то морамо само воду учинити да имају користи од позитивне ефекте хидротерапију:

  • Увек заврши туширања хладном водом
  • Ако је могуће, хода поред реке или на плажи
  • Припремити два тенка: једна за пуњење веома хладну воду, и други - вруће. Попните ноге прво у врућу воду, а затим хладно, и замијените неколико пута. Увек завршити на врућој води. Гојазност

-

вишак килограма са гојазности, која утиче на различите делове тела да се бори у први кроз правилну исхрану и исхрану, и кроз одговарајуће обуке, јер не постоји чудо лек за уклањање вишка масноће.

Поред тога, постоје неке намирнице које могу да нам помогну изгубити тежину брже:

  • кокосово уље
  • спирулина
  • Лимун
  • алге (Фуцус Кесичаст)
  • чај
  • Гингер
  • целер
  • Пинеаппле
    Лубеница

Надамо се да сте уживали у овај чланак о како направити ноге привлачне на природан начин!


Светао и светло коже користе рецепти

Светао и светло коже користе рецепти

Матерњи досадан, беживотно коже или споттед - стварно је ужас, без обзира на ваш старости или сезоне. Ако сте у потрази за савете о лепоти, на пример, да кожу светлији, прочитајте овај чланак и научите најбоље домаће начин на који ће ваша кожа бити светлије и лепше . Како да лепу кожу током целе године природно да жене желе њихова кожа изгледати лепо, 365 дана у години, само тако глатко као порцелана, глатка и без бора, акни, старачке пеге и других недостатака, а сигурно ни знакова старење или негативне ефекте сунца.

(Лепотица)

Савети: Како зауставити гризао нокте

Савети: Како зауставити гризао нокте

Иако су неки ово не могу да се договоре, али многи људи гризу нокте нису због стреса, понашање или неспремности да се брину за себе. Веома је често због ове лоше навике психолошка основа, ау већини случајева чак и указује на трауматизовано детињство. Гребање ноктију или еритематозу може имати негативне ефекте не само са естетске тачке гледишта, већ и са здрављем .

(Лепотица)