Макинг


Макинг

Фоот је један од најатрактивнијих делова женског тела, али они захтевају правилном одржавању и заједнички проблеми треба да се третира природним путем, не само из естетских разлога, већ и због тога што се ради о наше здравље, целулит, стрије, летаргија, гојазност, проширене вене, итд.

У овом чланку ћемо делити најбоље природне начине за борбу против ових проблема да се добреноге, згодна и здраве!

Опште смернице

Прво ћемо пружити неке опште савете који ће вам помоћи у спречавању проблема са ноком и помоћи у побољшању нашег здравља.

Најважније - почети са исхраном:

  • Избегавајте транс масти у исхрани, транс масти, пржене хране, слаткиша, хране, инстант храну, прерађевине од меса, млечних производа високим садржајем масти, итд
  • лимит пречишћени бели шећер и со не злоупотребљавају
  • рафинисано брашно Избегавајте алкохол

недељно вежба је важно едуковати сваки дан, али ако то није могуће, тражити начине да то урадим најмање три пута недељно. Најкориснији вежбе за ноге: ходање

  • Велики успон и спуст степенице пливање
  • Јога Таи Чи
  • Бициклизам

Целулит Целулит - један од најчешћих проблема који често утиче на кука, листови, површине изнад колена и задњице. Временом, ситуација могла погоршати уколико се не лече у најкраћем могућем року, тако да је важно да се предузму акцију.

Поред исхране и вежбања, можемо ставити на ногецелулита лијек, пожељно је да је природни производ. На пример, можемо користити безовредно уље, које има невероватне анти-целулитне и дренажне особине.

Морате да урадите пет минута дневно масажа, ставити уље, увек то уради у кретању навише, комбинујући директне и кружне покрете масаже.

протеже се појављују Стрије када смо приметили да изненадну промену у тежини и наша кожа недостаје еластичност. Можемо то спречити, чак и ако осећамо промене телесне тежине (нпр путем исхране или трудноће) и да их се отарасим када се новоформирани.

Да бисте то урадили, морамо да дубоко хране кожу, масирати га и цртање један од четири природних производа:

  • Бадемово уље
  • уље од семена
  • схеа путер Арган уље

Ове кукови уље се може користити после туширања пред брисање, када кожа поре отворене и боље апсорбује уља. Затим дозволите да се кожа осуши.

Проширене вене Проширене вене су симптом слабе циркулације у ногама, али можете да слушате ових савета за његову превенцију и лечење: Нанесите

  • рузмарина сирће да се охлади, умирују и побољшава циркулацију.
  • Држите ноге исправно најмање 15 минута сваког дана. Да бисте то урадили, можете леже на поду, на кревету или на каучу и подигните ноге, по могућству посне задњицу на зиду су му ноге биле потпуно вертикално и стварање прави угао са телом.
  • узети дневно инфузије (чајеви) Асиан Центел, гинкго билоба и семена грожђа.

летаргија летаргија или вртоглавица може довести старост и недостатак физичке активности и тона.Помозите јој да се реши може да вежба, не само кардио, већ и моћ.

Поред тога, постоји и други начин да се ноге еластичну. Да би то морамо само воду учинити да имају користи од позитивне ефекте хидротерапију:

  • Увек заврши туширања хладном водом
  • Ако је могуће, хода поред реке или на плажи
  • Припремити два тенка: једна за пуњење веома хладну воду, и други - вруће. Попните ноге прво у врућу воду, а затим хладно, и замијените неколико пута. Увек завршити на врућој води. Гојазност

-

вишак килограма са гојазности, која утиче на различите делове тела да се бори у први кроз правилну исхрану и исхрану, и кроз одговарајуће обуке, јер не постоји чудо лек за уклањање вишка масноће.

Поред тога, постоје неке намирнице које могу да нам помогну изгубити тежину брже:

  • кокосово уље
  • спирулина
  • Лимун
  • алге (Фуцус Кесичаст)
  • чај
  • Гингер
  • целер
  • Пинеаппле
    Лубеница

Надамо се да сте уживали у овај чланак о како направити ноге привлачне на природан начин!


Вежбе за спречавање и лечење варикозних вена

Вежбе за спречавање и лечење варикозних вена

Варицозне вене настају услед запаљења вена. Имају вентиле који раде само у једном правцу и промовишу циркулацију крви до срца. Ако су ослабљени, крв се акумулира у венама, формирајући ткива, што доводи до варикозних вена које се обично појављују као мале плаве или љубичасте нити. У овом чланку ћемо објаснити неке вежбе за превенцију и лијечење варикозних вена.

(Лепотица)

Стоматитис: Лечење

Стоматитис: Лечење

Када говоримо о том питању веома важно схватити да стоматит - веома болну врсту отворене ране или чир у устима. Стоматитис може бити бијели или жути, и обично је окружен јако црвеном површином у устима. Може се појавити због вирусне инфекције, али у неким случајевима је немогуће сазнати његов тачан узрок.

(Лепотица)