Како зауставити грчеве ногу у секунди


Како зауставити грчеве ногу у секунди

Природни производи грчеви у ногама се јављају када мишићи уговор резултатседи сувише дуго или интензивне физичке вежбе, као што ради веома дуго времена. Овај раздражљиви спазм може брзо или трајати дуго, савијајући прсте унутра и повећавајући неугодност.

Повремено се могу појавити конвулзије, али неки људи могу их редовно осјећати. Обично људи који често имају грчеве ногу, проблеми са циркулацијом, дехидрирана, лоше храњени или пате од нервних проблема.

Врло ријетко су грчеви узрок апела код лекара. Међутим, ако се често јављају и узнемиравају, требало би да се обратите специјалисту који може утврдити узрок ових спаринга. Међу симптомима неких болести могу бити грчеви у ногама.

Али ако ваш случај није тако озбиљан, препоручујемо вам да пробате наше препоруке следећи пут када вам је потребно да се ослободите грчева ногу.

Савети да престану грчеви у ногама

  • Ако имате само једну ногу грч, превуците све ово тежину на ногу за неколико секунди. Држите другу нога подигну без додиривања земље.
  • Ако имате ципеле или чарапе са затвореним прстима, уклоните их и истегните ноге неколико минута.
  • савијте прсте, подигните ногу грчеве и ослоните се само на пету. Нежно померите прсте док бол не престане.
  • Померите прсте напред и назад, али ако бол не нестане, нежно рукујте ногом својим рукама.
  • Да бисте спречили будући спаз и бол, идите на шетњу, само се опоравите од напада.
  • Ако ови спази трају неколико минута, можете нанети нешто топло у област користећи топлу, влажну крпу.
  • Можете се пријавити акупресура да ублажи кору, притиском палца и кажипрста на горњој усни око 30 секунди.
  • Још једна тачка акупресуре, која може донети олакшање у неколико секунди, је између палца и прста поред ње. Притисните 30-40 секунди.

кућни лекови за грчеве ногу

Ако следећи савети не помажу, такође можете пробати ове кућне лекове.

Масажа

Ако сте имали дуг дан са пуно физичке активности или ноге су само уморне, добра масажа стопала - одличан начин да се избегне било какве грчеве. Да успети, једноставно трљати стопало за опуштање мишића и смањење грчеви нервира. Крену ка предњих да повећа проток крви и опустите се.

Ако ваш проблем може да изазове грчеве ноћу, масажа стопала пре спавања је добар начин да се то спречи.

вежбе истезања истезање је један од најважнијих непогрешивим начин да се смањи грчеве у мишићима у секунди. Према Америчке академије ортопедских хирурга, мека и нежна истезање и масажу мишића стопала елиминише грчеве. истезање треба да се врши редовно да спречи нападе, посебно приликом обављања других врста вежби.

Гинко билоба чај Гинко билоба помаже да се брзо смањити грчеве ногу. Једноставно кувајте три кашике од Гинко билоба оставља у чаши воде за 10 минута, оставите да стоји 5 минута и одмах попити. Етерична уља

топлоте помаже опуштање грч погођеним подручјима и оне су обично веома ефикасни у смањењу непријатан осећај који се јавља у ногама. Ако не желите да користите уложак за грејање, можете изабрати етерична уља, као што су: уље еукалиптуса, бора, чај дрво, рузмарином или мајчине душице - јер дају осећај топлине. У идеалном случају, требало би да покрије стопала након примене уље да се инстант резултате.

Инфузија арнике Арника - ово је још један погон који има снажна својства и може стимулисати циркулацију крви, и смањује упале и уклонити бол и грчеве у мишићима. Морамо припремити инфузију арнике корена и применити га на угроженом подручју пет минута користећи топао облог. Алтернативно, додати неколико капи тинктуре арника у посуди са топлом водом и потопити ноге у ову смесу за 10 минута.


Како се отарасити цревних паразита?

Како се отарасити цревних паразита?

Природни лекови Постоје многе различите појмова који описују штетних организама који насељавају у цревима. Они се зову амебе, тапеуормс, паразити и црви. Да ли желите да знате како да се отараси цревних паразита? Затим прочитајте наш чланак! Неке чињенице о цревних паразита паразити реши у цревима, груписаних у колонијама и почне да живи на наш рачун.

(Фолк лекови)

Арганско уље за побољшање коже

Арганско уље за побољшање коже

Арганово уље - природни производ добијен од семена Арганиа. Ово дрво расте на југоистоку Марока. То је природни извор витамина и есенцијалних амино киселина. Они дају кожи широк спектар предности које га чине младим и здравим. Због свог састава, ово уље се такође користи као лек. Данас је арганско уље веома популарно широм света због различитих козметичких апликација.

(Фолк лекови)