Нисам још љут, већ слушам


Нисам још љут, већ слушам

Бес је нормална емоција с којом се сусрећемо сваког дана. То је уобичајено за одрасле, а још више за малу децу, јер не могу правилно да слушају и да се носе са својим осећањима.

Ова емоција не треба узимати искључиво као негативна. Сви су љути, сви су љути на ситуације које сматрају неправичним. Ово је уобичајена, чак и здрава реакција тела која вам омогућава да реагујете на оно што је неприхватљиво за вас или шта вам доноси бол.

Упркос томе, љутња мора бити специфична и ограничена на вријеме. То је као прекидач који укључује сијалицу у мозгу како би скренуо пажњу на оно што нас брине, како бисмо могли донијети одлуку и одговарати на прави начин. Ако дозволимо да ова емоција влада нама, онда смо изложени неконструктивном бесу, због чега почињемо да вичемо или чак можемо нешто учинити, што ће касније жалити.

Његов бес се мора схватити и надгледати да адекватно одговори на стимулус. У овом чланку позивамо вас да се бавите овим познатим, али често неистраженим, емоцијама.

Познати свој бес да боље одговори на ситуације

Један од најпознатијих стручњака за рвање је несумњиво Ецкхарт Толле. Овај позитивистички психолог и припадник духовних аспеката студије бихејвиоралне науке нуди врло прецизан концепт ове психолошке конструкције.

Препоручујемо: Исцјељавање моћи загрљаја

Ангер је моћна негативна емоција која може "усисати" нас. Ако је љутња неконтролисана, она може замрачити наше умове лошим мислима.

  • У таквим случајевима није ваша логика која говори, већ јака негативна емоција. Треба да се запамти, а то потврђује Ецкхарт Толле, да понекад смо бесни на нечему, чак иако то не схватамо.
  • С временом, тај осећај љутње
  • продире у различите сфере људског живота

који може прелитинас песимизам. Бес се такође може пренети, ширити као гушћући енергију која ствара растојање и непријатност око нас. Ово је врло непријатан осећај. Желимо да поделимо са вама како да превазиђемо ову непријатност и нескладност са нама и свијетом око нас.

  • Свесност коју изазивамо

Размотрите пример. Замислите да имате веома лош дан на послу. Колега је створио непријатну атмосферу у тиму, ширио је неоправдане гласине и критике о теби. Наравно, ово вас брине.

Ви као "протагониста" ове приче акумулирају много беса, уморите се и пројицирајте негативну породицу код куће. Најмање речи или поступак могу изазвати неадекватан одговор.

Прво што треба да разумем: ова унутрашња емоција, нелагодност или лоша осећања настају у вањском окружењу.

  • Слабе емоције не само изазивају зле мисао, већ и неконструктивно понашање. Морамо научити да то приметимо и ц разумемо да се боримо унутра.
  • такође препоручују читање: Заштитите се од негативности
  • Како научити да прво слушање, а затим реагују смо гледали шта се дешава са нама и како то утиче на нашу околину. У таквој ситуацији, не треба се усредсредити на оно што се дешава код куће или на послу, већ у његовој свести.

Понекад ми не можемо променити понашање људи или група људи. На примјер, у овом случају колега не планира промјенити. Такав је већ његов / њен лик: воли да шири гласине и критикује све.

Ако нисмо у могућности да променимо негативност која је у нашем окружењу, онда би требало да промените свој став и како то утиче на наше емоције.

Наравно, немогуће је да се присилите да не обратите пажњу на то и да се понашате као да сте потпуно равнодушни. Само пратите "контролу". Освајајте своје емоције тако да не преображавају живот у ђаво пакао

  • .
  • Шта нас контролише, "води нас у заробљеништво" и спречава нас да нормално живимо. Ово се не може дозволити.
  • У таквим ситуацијама потребно је смирити свој бес, остати у хармонији и миру и рећи особи да његово понашање није вриједно. Ако смо у могућности да се носимо са својим емоцијама, то не значи да не можемо да се понашамо. Када вас извор беса и бола у неприкладности њиховог понашања,може рационално носити са остатком својих негативних емоција.
  • Та критика не односи се на мене и не одређује ко сам. Те слике не утичу на мене: знам ко знам и цену.

Чињеница да неко мисли о мени је само њихова тачка гледишта, део њиховог света са објективним ограничењима. Не одређује ко сам у мом свету. Дакле, и даље се ослободим љутње и негативних осећања. Ја сам слободан човек.

Још једна корисна чланак не може његовати послушност из страха, подижући дете са љубавним се да љутња храни негативних емоција, контролу их и вођење.

  • Желимо напоменути да је стратегија је описано у чланку смо одговорити на непријатне ситуације, као и погодна за децу. Што пре почнемо да схватамо њихове емоције, то боље. Научите их да их слушате, останите мирни и јаки.


5 Начина да се ослободите задржавања течности у тијелу

5 Начина да се ослободите задржавања течности у тијелу

Да ли сте знали да постоји пуно начина да се ријеши задржавања течности у тијелу? Наше тело је веома софистициран механизам који се састоји од неколико међусобно повезаних система, које треба пажљиво водити, тако да они раде глатко . Наравно, ако вам није брига за своје тело, вероватноћа развоја здравствених проблема биће много већа.

(Корисне навике)

Брига желуца - гаранција здравља навика

Брига желуца - гаранција здравља навика

Корисне Живот особа је у срцу тела, заједно са другим виталних органа. То није само одговоран за варење хране коју једете, али такође има значајан утицај на ваше расположење, енергију и опште здравље. Желите да сазнате више о томе како да правилно брину за ваш стомак да спречи лошег варења? Затим вас охрабрујемо да пажљиво прочитате овај чланак.

(Корисне навике)