јЕду патлиџан да изгубе тежину и побољша варење


јЕду патлиџан да изгубе тежину и побољша варење

Веигхт Лосс Да ли сте знали да је патлиџан је један од најкориснијих производа можете додати на вашој исхрани? Они су невероватно богати фитонутријентима, који помажу заштити ћелије од деловања слободних радикала.

Волимо парадајз. Постоји безброј начина да се припреми, а чак можете користити патлиџан да изгубе тежину воде за пиће, као патлиџандиуретик препарат. Такође побољшавају варење.

Може се рећи да су патлиџани једно од најкориснијих поврћа. Ако их не конзумирате, онда их треба учинити главним производом у вашој исхрани.

Већ једете јаја? Ако не, онда ћемо вам дати неке разлоге за почетак. Не пропустите!

1. патлиџана су корисни за варење

исхране стручњаци кажу да је патлиџан - један од најлакших поврћа које сте управо могли наћи. Они не садрже масноћу, већ садржи много влакана и воде, што значи да су идеални за оне који покушавају да изгубе тежину.

Још једна занимљива чињеница о предностима масти за мршављење: они помажу у спречавању задржавања течности. Они садрже доста калијума - минерал који, као што знате, помаже у одржавању пХ равнотежу тела, укључујући ниво течности.

2. Они штите ваше срце

Јагњаци садрже пуно антиоксиданата. Због тога се обично препоручују пацијентима са кардиоваскуларним болестима или поремећајима везаним за кардиоваскуларне болести. Овај поврће је корисно за крвне судове!

Шта то заправо значи? Ангиогенеза је процес који промовише раст нових крвних судова. То значи да када се сви бојимо развоја тумора или кардиоваскуларних болести, јајне плоце могу да заштите од овог процеса.

Поред тога, велика количина бакра, фолне киселине, магнезијума и флавоноиди штите ћелије од штетних бактерија. Јајцевци такође помажу у смањењу нивоа лошег нивоа холестерола. Не заборавите да је комбинација калцијума, магнезијума и калијума јача срчани мишић, доприносећи јачим срца. 3. Еггплант

корисна за варење

Еггплантс садрже много воде и истовремено мало угљених хидрата, масти и протеина. Лако се пробијају, омогућавајући цревима да лако апсорбују све хранљиве материје.

  • У патлиџама нема шећера. Упркос чињеници да патлиџани не садрже много витамина,
  • њихове главне предности су садржина минерала и способност баланса пХ-а. Да ли сте знали да су јајонци 55% састављени од основних минерала? Они помажу телу да се ослободи токсина и помогне у оптималном раду органа.
  • Еггплант такође ојачати јетру,
  • стимулишу производњу жучи, али и смањити ниво мокраћне киселине, ако је превисока.Како можете игнорисати ове невероватне предности?

Рецепт: Лимун и плави патлиџан да изгубе тежину

сад да ли знате нешто више о корисним својствима патлиџана, ми ћемо вам рећи како да кува Ово поврће како би елиминисали задржани течност.

Опрез: Овај рецепт треба сматрати само као додатак здравој исхрани са малим масти. Тек онда јаја у води са лимуном помаже у побољшању варења. Сваког дана вреди покушати!

Састојци 1 патлиџан средње величине сок од 1 лимуна

  • 1 литар воде 1 велика гласс јар

Припремање Васх патлиџана. Ако желите да се уверите да уклоните све токсичне супстанце, можете га испрати малим сирћетом сирће или водом сода. Ово је одличан начин да се ослободите пестицида који се користе током раста.

  • Сада сјећи јаја. Резине треба да буду око центиметра у дебљини. Не сјечите кожу.
  • Напуните у литри воде. Када има меку текстуру, уклоните посуду из ватре и испразните воду у теглу.
  • Додајте још пола литра воде и лимуновог сока.
  • Мешати смешу и оставити у фрижидеру. Умјесто кувања патлиџана, неки људи више воле да остављају делове у води ноћу како би добили све предности. Можете одабрати метод који вам највише одговара.
  • Како користити?

Пијте ову мешавину са патлиџама дан пре посуђа да смршате. Ово ће донети осећај ситости, помоћи ће да се боље пребаци храна и елиминише масти.

  • Можете пробати овај алат 2-3 пута недељно. Када га комбинујете са ниско калоричном исхраном која садржи пуно свежег поврћа и воћа, ускоро ћете видети резултате.
  • Као и увек, на дијету, одаберите најкориснију храну и попуните плочу са најбољим поврћем које природа може дати. Што се тиче јаја, ово је једна од најбољих опција.


Мршављење тело са пиринач млеко

Мршављење тело са пиринач млеко

Мршављења Један од најпопуларнијих врста поврћа пиринча млека је млеко које има бројне предности и корисна својства. Главна предност пиринча млека је да је богата влакнима, која снижава холестерол и одржава константан ниво шећера у крви. Поред тога, богат је калцијумом, витаминима А и Д, стога - посебно корисним за јачање костију.

(Губитак тежине)

Који изазивају пораст телесне тежине

Који изазивају пораст телесне тежине

Веигхт Лосс Када је у питању губљење тежине и спаљивање вишак масноће, се не ради само о исхрани и бројања калорија. Неки људи се придржавају здраве исхране, али не губе тежину и осећају да то не функционише. Важно је схватити да процес мршављења укључује факторе који су изван хране - постоје многе друге свакодневне навике које утичу на тежину успех губитка, а ако их не контролише, чак могу да изазову додатне добијање на тежини .

(Губитак тежине)