јЕду мандарине - сагорева масти мршављења


јЕду мандарине - сагорева масти мршављења

Када желите да изгубите килограме, важно је да све трошкове смањити потрошњу хране богате шећером. Дакле, шта јеприродне супституције боље заменити жељу да једете нешто слатко?

Мандарине - заједнички производ, који, на срећу, није савршен за људе на дијети. Такође, мандарине, довољно слатко да их једу као ужину или десерт, и то их чини невероватан замена за слаткишима, који садрже пуно калорија. Стога, као што видите, тангерине треба користити за борбу против вишка масти. Хеалтх Бенефитс

Мандарини, поморанџе су, наравно, добро познати Висок садржај витамина Ц (27 мг на 100 г). Посебно је важно знати пушаче, у поређењу са непушача треба удвостручити своју дозу витамина Ц како би се заштитили од рака плућа. За жене у репродуктивном добу мандарина је такође одличан извор фолне киселине, која помаже да се избјегне оштећења плода у неуралне цеви.

Поред тога, мандарина садржи више од 150 различитих Фитохемијска једињења, и где више од 60 флавоноида. Флавоноиди штите крвне судове, смањује упале, и да су моћни антиоксиданти. Полифенолних Пхитоцхемицал једињења - је антиоксидансима који спречавају рак и болести срца. Сада

још проучава утицај полифенола на меморију и друге мождане Енд. Друга група Фитохемијска једињења флаванона, посебно хесперидин имају способност да смање инфламацију, снижавање крвног притиска и холестерола у крви.

Хесперидин се налази у унутрашњем белој пулпи мандарине, препоручљиво је јести што више белог мембране, колико год могу толерисати чуло укуса.

мандарине способност да се бори масти

студије командује Мареј Хафф са Универзитета Вестерн Онтарио утврдио да нобилитен, флавоноида, који је у Мандарин, спречава нагомилавање масти у јетри.

Ово се ради кроз подстицање гена укључених у сагоревању вишка масти и сузбијање активности оних који су одговорни за производњу течности.

То је иста група истраживача открио грејпфрута флавоноида Нарингенин у који има сличне особине и само се бори са гојазности и других симптома метаболичког синдрома.

Према Хуфф, већина њих занима шта нобилитен десет пута јачи у односу на Нарингенин, поред тога, она има могућност да спријечи атеросклерозе.


5 Тајних губитака масе при спавању

5 Тајних губитака масе при спавању

Можеш ли изгубити тежину увече пре спавања? Наравно да можете. Метаболизам се никада не зауставља, па једноставно морате у животу ставити неколико једноставних навика који ће промовисати активни метаболизам. Запамтите да је крај вашег дана важан период, посебно када је у питању губитак тежине. Зато је вредно узети неколико савјета за себе.

(Губитак тежине)

4 Хоме ремедиес фор црних тачака

4 Хоме ремедиес фор црних тачака

Веигхт Лосс црних тачака - тип акни који се јавља када се поре на лицу заптивне преко прљавштине, лоја и мртвих ћелија. Обично се појављују у Т-зони лица, али се понекад јављају и на образима, леђима и другим деловима тела. Све може започети са малим бијелим или жутим мрљама, које на крају оскарају због утицаја кисеоника.

(Губитак тежине)