ЈАчање проширене вене и излечи


ЈАчање проширене вене и излечи

Корисни Хабитс Беч - а "гасовод" који снабдева крв по целом телу, уклања отпад, који се затим филтрира од стране јетре.

Због тога су јаке еластичне вене веома важне за добро циркулацију крви и здравља уопште. Нажалост, током година, они слабе и чврстоће, што може довести до многих проблема.

Агинг је један од главних узрока проблема са веном. Други фактори који утичу, неактиван начин живота, конзумирање хране са високим садржајем масти, лоших навика као што су пушење, и недостатак хранљивих материја.

проширене вене су вене које се налазе у доњем делу тела, највише извођење радова. Разлог је ефекат гравитације, што компликује кретање крви од стајања до срца.

Поред тога, доњи екстремитети такође носе терет тежине тела, али такође утиче на квалитет проласка крви кроз вене.

Када вене почну ослабити, притисак на вентиле који контролишу проток крви значајно се повећава. Они престају радити нормално, и отежава крв у срце. Када се стагнира у венама доњих екстремитета, могу постојати упале или чворићи формиран кроз које се појављује ружне проширене вене.

симптоми проширених вена су плавкасто боја на ногама и оток. Не само да су ваше руке ружне, већ и могу изазвати болне осећања. Ствар није само у лепоти, јер варикозе могу директно утицати на здравље. Акумулирани токсини утичу ткиво које су у близини вена, која ако не лечи може изазвати чир.

Уз све то, стални проблеми са циркулацијом крви може да доведе до озбиљних кардиоваскуларних болести.

Вежбе за лечење и превенцију проширених вена

физичка активност - је један од најбољих начина да спречите појаву проширених вена и зарастају га.Вежбе које захтевају константно кретање могу помоћи у побољшању циркулације крви и решити горе поменути проблем.

Овде је листа вежби које се посебно препоручује: гимнастика

  • пливање Велосипед бицикл
  • Почетна
  • Валкинг Јога

Такође можете извршити 20-минутне вежбе за дизање терета и истезање мишића ногу. Таква локална физичка активност савршено ће ојачати вене.

На крају тренинга, направите двадесет ноге на обе стране.

Дијета Оно што једете такође игра веома важну улогу у здрављу вене које захтевају одређене хранљиве материје да остане јака и флексибилна.

треба да повећа потрошњу хране богате масним киселинама омега-3, као што масне рибе и житарица. Покушајте да темељ исхране су воће и поврће, и допуњују своје аминокиселине садржао, на пример, пивара квасац и соја.

јуице јачање вена

овог сока помаже јачању капиларе и вене, и промовисати елиминацију токсина изкрви. Уз редовне потрошње побољшава укупну циркулацију крви у организму и да ће смањити проширене вене. Састојци

  • 1 целер 2 парадајза 1 чен белог лука
  • 1 комад лука 1 1/2 цуп алое вера гел (300 мл)
  • 1 кашичица Спирулина (5 г)

Припрема Ставите све састојке у блендеру и умутити их Паста паре за неколико минута. Пити сок на празан желудац.

домаћа Алат Ова алатка је домаћа од проширених вена је врло лако да се уради са редовним резултате користите те само изненадити. Купујте купус и одвојите лишће од ње.

Поравнајте сваку од њих и причврстите их у зонама погођеним варикама. Оставите неколико сати или преко ноћи.

Важно је напоменути да третирање варикозних вена код куће неће вам пружити тренутне резултате. Поред тога, потребна је промена у начину живота и навика.

боља исхрана, редовно вежбање и након ових једноставних савета - то је оно што ће помоћи у смањењу проблема. Међутим, у најтежим случајевима, хируршка интервенција се не може избјећи.


Овсена каша регулише ниво холестерола у организму

Овсена каша регулише ниво холестерола у организму

Корисни навика Цонсуминг пахуљице за доручак, ти не само дневне потребе основних витамина и минерала, али и енергију цео дан . Штавише, оатмеал може побољшати функцију срца и регулисати ниво холестерола у организму. У овом чланку ћемо детаљно описати зашто би требало да редовно једе пахуљице за особе са повишеним нивоом триглицерида.

(Корисне навике)

Како се избегавати задржавање течности и смањити оток

Како се избегавати задржавање течности и смањити оток

ЈЕдино што знамо о задржавању течности је то што је обично узроковано акумулацијом воде у ткивима тијела. Шта је проузроковано? По правилу, неравнотежа између тока течности са једне локације на другу. Ваше тело стално подешава ниво флуида како би их држао у правим размерама. Када пијете више воде него што вам је потребно, вишак се уклања преко бубрега у облику урее или зноја кроз кожу.

(Корисне навике)