Направи свој природни напици рецепти


Направи свој природни напици рецепти

данас популаран "такозване" енергетске напитке. То безалкохолна пића, које садрже неке стимулансе као што су кофеин и таурин и шећера у борби против умора. Али добро утичу на здравље? У овом чланку ћемо понудити неколико опција за замена -природне енергетске напитке, који немају никакве нежељене ефекте.

Он је рекао да не постоје посебна правила у вези са потрошњом овог напитка. Тобезалкохолна пића, не-прехрамбене и делују као стимуланси, јер треба бити опрезан због нежељених ефеката које може изазвати, када их користе у прекомерним количинама или ако патите од било које болести. Размотрити све детаље.

енергетска пића опасност за здравље Недавно

  • , ЕФСА (сигурносна агенција европски хране) припремио извештај који је закључио да конзумирање енергетска пића сигурно ако су тачно је. Главна опасност
  • две супстанце: таурин (што може утицати на мозак) и алфа хлиукоронолактон која утиче на бубреге. У извештају се тврди да постоји опасност да пију сваки дан. Ако их често користе, најбоље је да не пију више од 125 мл дневно. Међутим, врло је вероватно да размотре своје здравље.
  • Један од главних проблема претераних енергетских пића су кофеин и калорија садржаја, који далеко превазилази енергетску вредност од коке у пића, на пример. Ако редовно пијете кофеин, то ће бити превише стимулише нервни систем, може бити главобоља.
  • Ако конзумирате много енергетских напитака, можете патити од аритмије и цревних проблема.
  • понекад каже да ова пића са природним састојцима. Стручњаци кажу да је у ствари то је -моћан диуретик, а слизх бити опрезан са њима.
  • Комбиновани ефекат таурина, ефедрина, гуанин и аргинин може да представља озбиљну опасност за људе са коронарних и других проблема.
  • Истраживања кажу да ако пијете две или три флаше дневно може настати главобоље, анксиозност, смањена концентрација и расположења. Да ли

сами енергетско пићеКокос и Спирулина

Састојци:

  • 500 мл Кокосово млеко;
  • спирулина прах 1 капсула (капсула може наћи у фитомахазинах, дрогеријама и чак и неке супермаркете Дозирање означен на истој капсули.). Припрема

:

Сипајте кокосово млеко у бочицу, у коју идеш да пију. Такође додајте прах спирулина, затворите бочицу и протресите. Ово је врло моћан енергетски напитак, јер је кокосово млеко је богат калијумом и Спирулина садржи магнезијум, есенцијалне аминокиселине и Б витамина (Б1, Б2 и Б6).

наранџаста и ланеног семена Састојци

:

  • сок од два поморанџе
  • 2 кашике семена лана Припрема

:

Прво, стисни сок од два поморанџе. Затим премешати поморанџијски сок са две кашике ланеног семена. Као резултат, смеша ће постати хомогена. Затим га ставите у замрзивач десет минута ако желите пити хладно. Овај напитак има много магнезијума, калијума и витамина Ц.У вези ланено уље - има способностсмањи ниво шећера у крви, што је веома добро за здравље.

банана и спанаћ Састојци: 1 банана

  • 3 спанаћа оставља 1 шоља Метход хладном водом

:

Фирст спанаћ прање добро. Очистите банану и ставите је у блендер са шпинатом и чашом хладне воде. Покушајте направити сок хомогеним. Ако желите, можете додати неколико коцкица леда, па чак и кашичицу меда. Уз ово пиће ћете добити пуно калија, фосфора, магнезијума. Ђумбир и куркума

Састојци: 1 кришка

  • свеже млевеног ђумбира 1
  • прстохват куркуме у праху 1 кашика меда 1 шоља

кул Припрема воде:

Прво, опрати и исецкати ђумбира. Затим га напуните турмерицом чашом воде која је кључала да бисте добили инфузију. Дозволите да стоји десет минута, а затим се напуни. Да би додали свежину пиће, сипати га у чашу хладне воде и, ако је потребно, ставити коцкице леда. Ово занимљив укус зачина имају веома високу енергетску вредност и здрави, они побољшавају циркулацију крви и дати вам природну енергију.


Природни лекови за враћање гут

Природни лекови за враћање гут

Рецепти стомак игра изузетно важну улогу у варењу и свеукупно здравље, као утиче на метаболизам, апсорпцију витамина и минерала, имунолошке функције и енергије резерве. Међутим, лоша исхрана и примена антибиотика, поред многих других фактора, трајно оштећује цревне микрофлоре. У овом чланку ћемо причати о томе како обновити цревну микрофлуру за нормално функционисање тела.

(Рецепти)

Рузмарин сапун за масну Рецепти коже поседују

Рузмарин сапун за масну Рецепти коже поседују

Ако желите да користите козметику, припрема ручно, рузмарин сапун може постати један од омиљених алата . Има астрингентна, антиинфламаторна и антибактеријска својства која су савршена за масну кожу. Лако је припремити ако предузмете све неопходне мере предострожности. Фазе су врло једноставне, зато узмите мало стрпљења и користите листу састојака, о чему ћемо касније дискутовати, да припремимо изузетну бригу за себе.

(Рецепти)