Велики бенд који ће вам помоћи да изгубите килограме и задовољи своју глад


Велики бенд који ће вам помоћи да изгубите килограме и задовољи своју глад

Тежина губитак тежине губитак не би требало да буде синоним за глади. Да се ​​вратим у форму, потребно је да се утврде приоритети за здравље и добробит.

Лимузина - увек је велика помоћ за ово.

Стомак је сјајна опција која даје тијелу храњивим састојцима. Поред тога, можете их одвести и радити. Помажу у смањењу тежине.

Ови напици имају врло једноставну тајну да човек мора да зна да изгубе тежину: они морају укључити свеже воће богато витамином Ц и зелено лиснато поврће су богат биљним протеинима.

Ова једноставна комбинација ће вам помоћи на четири начина: чишћење организма, повећавају енергију, ситост и смањује жељу за слатким намирницама.

Саветујемо вам да пробате ове 5 путева. 1. Добро јутро


бенд, енергију Прво

, од суштинског значаја тог јутра бенд садржи неке антиоксиданте, биљни протеин и довољно влакана, тако да не огладните пре ручка.

поглед на неке од састојака:

  • прво је јагоде. Она је садржана у свим овим три карактеристике, али такође има анти-инфламаторне и чишћења својства.
  • Цхиа семе су такође део овог рецепта, јер садржи велику количину биљног протеина, магнезијума и омега-3 масних киселина.
  • Манго са друге стране - ово је један од плодова које су богате антиоксидантима , минерали, влакна и витамин Ц. Било одличне елементе који доприносе тежине губитак.

Сада обратите пажњу како га припремити.

Састојци

  • 5 јагоде
  • ½ манго (80 г)
  • 2 кашике овсене пахуљице (16 г)
  • 1 кашичица Цхиа семена (8 г)
  • 1 шоља кокоса вода (200 мл)

Израда

први и најважнији ствар Да бисте то урадили, добијате еколошки чисто воће и поврће.

  • Затим опрати јагоде и манге, пресећи их на мале комаде.
  • Ставите их у блендер и додајте кокосово млеко заједно са зобом.
  • Мешајте све састојке неколико минута док не буду добро комбиновани.
  • Када је пиће је глатка, сипати чашу свог омиљеног бенда и додајте кашичицу Цхиа семе.

2. За јутарњи оброк да превари глади Састојци

  • сок од 1 лимуна 1 шоља воде (200 мл)
  • ½ шоље боровница (62 м)
  • спанаћа 1 шоља (30 г)
  • 1 кашика наздравили семе бундеве (8 г )

Кување

Мозете купити смрзнуте боровнице ако није сада сезона.

  • Прво припремите лимунов сок.
  • Када стисну сав сок од лимуна, сипати га у блендер заједно са чашом воде, боровнице и спанаћ.
  • По примању хомогене смеше додајте пржена семена бундеве.
  • ће вам се свидети!

3. Стрип за главни оброк

  • Састојци 1 шоља купус (67 г), 1 средњи авокадо
  • 5 крајници 1 шоља кокоса вода (200 мл)

Макинг

Ова изузетна бенд ће бити диван додатак главног оброка.

На пример, може бити праћен салата са протеином, ћуретину, слице лососа или вегетаријански сендвич.

То је све што треба да урадите:

  • Прво исперите купус и место у блендеру са авокада, бадема и кокоса воде.
  • Затим добро мешајте и пијете коктел пре или после јела. 4. Унутар

дан за стан стомака банд


  • Састојци 1 јабука 1 киви
  • 1 шоља воде (200 мл)
  • циннамон 1 кашичица (5 г)
  • 1 кашичица меда (7,5 г) Припрема
  • цан направите овај једноставан и укусни трак за само 5 минута.
  • Ми смо само чист јабука и киви, исећи на мале комаде, а затим их ставити у блендер заједно са чашом воде, цимета и меда.
  • Свиђа вам се овај укус! 5. Чишћење бенд

крају дана

  • Састојци 1 крушка
  • мали банане 1 шоља воде (200 мл)
  • 1 кашичица меда (7,5 г) Припрема

овај терапеутски и пријатан коктел помоћ не осећате глад ноћу.

Поред пружања релаксације ефекат, овај бенд такође води рачуна о дигестивног система, црева и нервног система услед садржају магнезијума.

Ево шта све треба да урадите:

  • Прво добро оперите крушке, очистите и исеците на четири дела.
  • Ставите блендер са бананом и чашом воде.
  • Након што добијете хомогену масу, потресите са кашичицом меда.

Можете одабрати једну од ових трака да допуните вашу исхрану током дана.

Они ће се побринути за своје здравље, издржати осећај глади и увек ће обезбедити телу неопходним супстанцама.


Сквасх: савршени алат за губитак тежине

Сквасх: савршени алат за губитак тежине

Да ли редовно једете тиквице? Ако је тако, онда знате да овај поврће помаже у одржавању здравља тела, је такође велики поврће који ће вам помоћи да изгубите тежину постепено. Може се додати многим јелима и веома је укусна . У наставку ћемо објаснити његове предности. 1. предности од тиквица сквош има јединствен укус и битан састојак који би требало да постану део програма мршављења.

(Губитак тежине)

Алат за борбу против загушења и стомак течности

Алат за борбу против загушења и стомак течности

Веигхт Лосс Скоро свако има мало више тежине у струку подручју, зар не? Ово је апсолутно нормално, јер са узрастом метаболизам успорава, посебно код жена. Зато масти и вишак течности почињу да се акумулирају тамо. Желите ли сазнати о једноставном алату који ћете дефинитивно уживати? Прочитајте у овом чланку!

(Губитак тежине)