5 Корака да бисте пронашли емоционалну равнотежу


5 Корака да бисте пронашли емоционалну равнотежу

Емоционална равнотежа створена је у опуштеном окружењу. Такође се регулише унутрашњом хармонијом. Да би то постигло није тако једноставно, али постоје неке једноставне стратегије које можемо пробати.

Знамо да је емотивна стабилност синоним за добро здравље. Такође је уско повезан са физичким здрављем.

Нешто чудно се догађа када постигнемо ову стабилност. Коначно можемо осјетити тренутак. Ништа не може уништити нашу самопоуздање. И осећамо пуну самоконтролу.

Ако размислите о томе, бићемо изненађени друштвом. То је ентитет изграђен на буци и брзини.

Под шумом подразумевамо захтеве околине за нас. Наше друштво каже да морамо бити најпродуктивнији запослени, најбоља ћерка, најбољи отац, најбоља сестра или најбољи сусед.

Спољни притисак може нас одвести од онога ко смо стварно. Може нас одвести од онога што нас одређује. Он нас исцрпљује. Може чак доћи до тачке у којем ће наша емоционална равнотежа бити потпуно непромијењена.

Морамо пронаћи осећај мирности. Можете пронаћи хармонију између наших потреба и наших екстерних захтева. Морамо да пронађемо ову нестабилну емоционалну равнотежу. На крају, онда смо много срећнији и слободнији.

Претпостављамо да размишљате о томе док читате овај чланак.

Самурајска филозофија да пронађе емоционалну равнотежу

Могуће је да је име ове јединице привукло вашу пажњу. На крају, на први поглед, ви не повезујете самурај са психологијом.

Међутим, филозофија бусоја је више инспиративна него једноставно спортска обука. Вриједно знати о бузиду.

У ствари, желимо нагласити занимљив аспект.

Књига "Оспособљавање Самураи Минд А Бушидо Соурцебоок" Томас Клири је зато што је самурај јесте да смире ум. Решавање ума и проналажење емоционалне равнотеже, они су могли да победе своје непријатеље.

Заправо, бусидо је филозофија која сумира личне развојне стратегије. Аспекти на којима бусидоу концентрат привлачи безброј гуруа.

У овом чланку желимо поделити 5 главних стратегија. Они ће вам помоћи да пронађете емоционални баланс.

1. Морате бити изнад забринутости

Никада не би требало да се стављаш испод онога што се плашиш. Да би пронашли емоционалну равнотежу, морамо имати добру представу о стварности.

  • Пребацивање је једноставно. То значи да морамо створити јасну идеју о свијету око нас. Морамо преузети контролу над ситуацијом.
  • Када ставите себе испод бриге, они вас вуку.

На пример, шта се дешава ако немате посао? За већину, ово би било веома компликовано, ако не и разарајуће, ситуација.

Контрола губитака је веома једноставна. Ако се то догоди, можете рећи "Не постоји решење за овај проблем" или "Ја сам заглављен овде заувек". Морамо бити опрезни са страховима.

Не заборавите да се поставите мало више него бринути. Дакле, можете их контролисати. Кад то учиниш, онда ћеш се бојати изгубити моћ над тобом.

2. Прихватите невоље

Самураи је узео своју смрт. Схватили су да ће пре или касније дати живот из осећаја дужности. Био је део бусо-а.

  • Не морамо пасти у крајност. Међутим, мора се прихватити тешкоћа. На крају, важно је схватити да живот није лак. Понекад губиш нешто, а понекад мораш да пустиш нешто.
  • Усвајање тамне стране живота омогућава нам да будемо реалнији. Такође нам помаже да одржимо мир у уму. Дакле, можемо се кретати према емотивном равнотежу.

3. Развијте своју одлучност

Морате бити активни чланови живота, а не само гледаоци. Морамо научити како доносити одлуке за себе. Ако то не учинимо, наша самопоштовање, емоција, самопоштовање и вриједност ће се лако уништити.

Морамо развити самопоуздање. Тако да можемо бити генерали на бојном пољу у нашем уму, а не само пешадије.

4. Ваш ум је ваш најбољи савезник

Најбољи савез самураја био је њихов ум. На крају, само са мирним срцем можете победити непријатеље.

  • У избалансираном уму многи непријатељи. Међу њима, стрес, сумња и страх су највећи противници. Они нас одвраћају од онога на чему треба да се концентришемо.
  • Да научимо ум, свакодневно нам треба времена за себе.
  • Помирите се, медитирате и брините о својим потребама. Покушајте да додате сат или два сваког дана да бисте радили на њему. То ће вам помоћи да формирате мирни ум.

5. Придржавајте своје вриједности, принципе и циљеве

Свако би требао имати сваки конкретан пројекат или циљ сваког дана. Понекад може бити једноставно као "Желим и заслужујем да будем срећан".

Као што су самураји имали свој заузет код, морамо имати своје сопствене приоритете.

  • Ако имате циљ, ништа вас не може зауставити. Знаш где идеш и памтиш своје принципе. То доноси знатну психолошку и емотивну равнотежу.

Пробајте у пракси данас!


Херпес зостера: треба да знате о симптомима и дијагнозе

Херпес зостера: треба да знате о симптомима и дијагнозе

Корисни навике херпес зостер (такође познат као херпес зостер) - инфекције која је проузрокована вирусом ВЗВ (варичела зостер вирус). Ова болест углавном погађа нерве испод коже. Главни симптоми херпес зостер су запаљење и појављивање блиставих осипа. Такви осипови се појављују дуж погођеног живца, тако да их је лако видети.

(Корисне навике)

5 Корисне производе за доручак

5 Корисне производе за доручак

Корисни Навике У овом чланку ћете научити о 5 производа који су савршена за доручак и веома је корисна и укусан, а такође вам наплатити са енергијом за тај дан. У року од неколико дана, приметићете разлику! Иако смо сви свесни да је доручак најважнији оброк у дану, наш дан и укупна енергија и виталност зависе од тога, многи људи прескочите доручак или конзумирају производе малопозхивни, након чега се ситуација може узети сад ред.

(Корисне навике)