5 Најбољих плодова за здравље јетре и бубрега


5 Најбољих плодова за здравље јетре и бубрега

Желите ли знати како најбоље водити рачуна о здрављу јетре и бубрега? Пре свега, најважније је водити здрав животни стил. Још један важан фактор је одржавање правилне исхране са ограниченом количином соли и масти.

Редовне вежбе, одбијање пушења и емоционална контрола су додатни услови који треба узети у обзир. Природа такође нуди неку помоћ за оптимизацију јетре и бубрега, без којих не можете без ње. То је плод.

У данашњем чланку, сазнајемо који плодови најбоље помажу да се боре за јетру и бубрезима. Прочитајте даље!

1. Лубеница

Лубеница ... Ко не воли лубенице? Лако је укусно воће које тако освежавајуће у летњем периоду, а одличан је компонента других сокова- чак је могуће додати ручак или вечеру. Да ли сте икада покушали да припремите салату са спанаћем, сиром, орасима, лубеном и минтом? То је божанска.

Али размислите зашто лубеница је посебно добра за здравље јетре и бубрега:

  • Због својих диуретички особина и способности да уклоне токсине из тела лубенице је један од најбољих плодова за лечење бубрега и јетре стимулације због.
  • Направите сок од лубенице - је најкориснији начин потрошње, чим се апсорбује у крв и ткива, што је на крају промовише добру функцију бубрега.
  • Увек изаберите свеже лубенице. Ако је плод превише, може изазвати више проблема него користи.

2. Брусница


Најбољи начин јести бруснице - у облику чисте сокове. Сок бруснице не само укусно уживају, већ и оптимизује јетру, бубреге и бешику. Неке од предности бруснице чуду:

  • Брусница је природни антиоксиданс и један од најбољих опција за природну детоксикацију.
  • Помаже да се отарасе токсина, чисти тело и крв од ефеката слободних радикала.
  • Једно од најпознатијих особина бруснице је његова способност да не дозволи бактеријама да се сместе на зидове бешике. Веровали или не, помаже да се брине о читавом гастроинтестиналном тракту.

3. Лимун


Лимун и лимунов сок могу бити један од најбољих природних лекова које можете конзумирати свакодневно. На овом блогу много причамо о предностима узимања лимунске воде на празан желудац, али треба знати да је лимунов сок и вода на празном стомаку такође одличан начин да подржите здравље јетре и бубрега.

  • Лимони су природни лек за токсине који помажу да зарасте, на пример, стеатозу јетре.
  • Лимони су богати витаминима и минералима, помажу у оптимизацији и побољшању функције јетре и бубрега.
  • Још једна предност лежи у чињеници да лимони помажу у исхрани хране када дође до стомака. На тај начин промовирају добро варење.

4. Јабуке

Зелене јабуке, црвене јабуке ... одаберите било шта по вашем укусу! Изаберите своју омиљену варијанту или само најпопуларнији изглед, јер се сви једнако добро баве јетром и бубрезима, а такође штите здравље срца.

Зашто данас не би укључили неке парче јабука? Јабуке су одлична опција, али уверите се да их једете са кожом је најбољи део!

  • Јабуке не само да помажу у контроли нивоа лошег холестерола и триглицерида у крви, већ и стимулишу правилно функционисање бубрега и помогну у елиминацији токсина из јетре.
  • Идеално је да свакодневно конзумирате јабуке да бисте имали највише користи, не заборавите да их темељито исперите и увек једите са пилингом.

5. Црвено грожђе


Увек одабрати грожђе најтамније боје. Зашто? Богато је у антиоксидантима и другим корисним особинама од белог.

  • Црвено грожђе је моћан диуретик који помаже у чишћењу бубрега и побољшању функције јетре.
  • Као што вероватно већ знате, пун је антиоксиданата, витамина и минерала. Поред тога, елиминише токсине и други штетни отпад из тела.
  • Црвено грожђе садржи пуно воде, скоро 80%. То је разлог зашто је погодан за дневну потрошњу, а као јабуку увек га треба поједити с кожом, јер многим предностима даје овај део плода.
  • Можете уживати у грожђу на различите начине: за доручак у посуди од овсене кашице или јогурта, или као део укусне салате са спанаћем, орашастим плодовима, сиром и чак лубеницом.
  • Ако се питате да ли можете пити чашу црвеног вина сваког дана како бисте водили рачуна о јетри и бубрезима, онда одговорите "да"! Предности црвеног вина су због присуства ресвератрола - снажног антиоксиданта који се налази у црвеном грожђу и који је, према разним истраживањима, одличан за лечење масних болести јетре. Само ограничи се на једну чашу дневно ... Све би требало да буде најмање!


    Природне сокове регулисати ниво шећера у крви

    Природне сокове регулисати ниво шећера у крви

    Природно значи да панкреас лучи хормон познат као инсулин, чија је функција да регулише ниво шећера у крви и спречава развој болести као што је дијабетес. Ова болест, која се данас јавља често међу популацијом, јавља се када се ниво инсулина смањује, када имате инсулинску резистенцију или када имате оба фактора.

    (Фолк лекови)

    Производи за борбу против замор и главобоља природне лекове

    Производи за борбу против замор и главобоља природне лекове

    Уморни сред дана може бити нормална реакција на физички напор, стреса или недостатка сна. Међутим, имате прилику да одговорите на недостатке хранљивих састојака, нарочито ако не пратите уравнотежену исхрану. јер многи људи још увек не препознају значај добре исхране, недостатак одређених хранљивих материја може да изазове многе нежељене реакције, како физичке тако и психичке.

    (Фолк лекови)