5 Главних знаке задржавања течности у телу

Занимљивости Људи често нису свесни кршења воде равнотеже у организму, немају информације о типичним знацима задржавања течности.

вишак воде у телу и оток, кога је у пратњи - синдрома патолошких или природних катастрофа, настале као резултат акумулација течности у ткивима унутрашњих органа.

• Ако је природа патолошки едем, јавља задржавање течности, јер поремећаји циркулација система, конгестивна инсуфицијенција срца или бубрега и јетре.
• У случају било какве абнормалности не, то задржавања течности може да изазове вене баналнерастућих температура.

проблем задржавања течности не може игнорисати, јер временом може довести до негативних последица:

• изненадно и неосновано изглед дебелог
• појаву едема у доњим екстремитетима, нарочито у ногама
• појава масних наслага у пределу стомака
• неумољива тежња ка тоалету. Наравно

, отицање обично смета људима у одраслом добу и старости, али сада све више и проблем погађа младе људе.

Још више због задржавања текућине жене пате чешће од мушкараца. Разлог за ово је хормонска неравнотежа и неухрањеност. Често оток

брине о женама у менопаузи или трудноће, и да су типични знаци задржавања течности јављају код људи који су Сједећи.

бубрење могу указивати и друге поремећаје унутрашњих органа и система, укључујући срчана обољења, јетра, бубрези и пробавног система.

главне знаке задржавања течности у телу

1. Ви

набубри доњих екстремитета доњих екстремитета - је део тела, који се често пате од повреде воде равнотеже у организму. Зато вам саветујемо да посветите посебну пажњу ногама и стопалима. изглед едема у овом делу тела - су типични симптоми задржавања течности.

кршење воде равнотеже у организму и значајно смањује људско здравље, јер пацијент осећатежину у ногама и умор.

2. повећање скочног зглоба оток

кроз ноге, зглобови посебно, изгледа веће него иначе су.

Уколико прекршите равнотеже воде у току дана, овај део расте тела, а увече постаје много волумен постаје већа него у јутро одмах после буђења.

3. Спазме у доњим екстремитетима

Као што смо већ рекли, прва кршења водног биланса су едем доњих екстремитета. С тим знаком је лако препознати вишак течности у телу.

Међутим, ово није једини симптом који би вас требао упозорити. Други типични знаци задржавања текућине су чести грчеви у доњим екстремитетима и константна слабост у овом дијелу тијела. 4. Надраживање абдомена

Веома често, знаци задржавања течности се јављају у абдомену. Стога је у супротности са биланса вода, људи погрешно верују да су само узео неколико додатних килограма, док је у стварности задржавање

течности изазива надимање и повећати обим. Неки људи одмах почињу да се држе строге дијете, покушавајући смањити величину струка и ослободити се масних наслага у абдомену. У ствари, смањити делови неће помоћи у решавању проблема, јер је узрок надимања у овом случају су поремећаји у секреторно (екскреторних) система. 5. Појава

лица повреда оток

изазива стање воде оток не само у доњим екстремитетима, али лице.

Најлакши начин препознати задржавање течности уз повећање образа и капака . Ове области тела су највише захваћене вишком воде у телу.Ако је ваше лице променило облик и постало заокружено

, обратите се лекару, јер то може указивати на повреду водног биланса.Како да елиминише симптоме задржавања течности и враћање влаге биланс

Уколико имате ране знаке упозорења на задржавање течности, можете да усвоји следеће савете за враћање равнотеже воде у телу: Пијте више воде

Звучи парадоксално, али ако

имате оток и друге знаке задржавања течности, што указује на дехидратацију тела. Почните дати телу толико воде колико јој је потребно, а онда ће престати да је поставља у облику едема.

Кееп ниско калорија са ниским садржајем

со Уколико прекршите равнотеже воде неопходне за измену своју исхрану. Ако приметите знаке задржавања течности у телу, препоручујемо

напустити или барем да ограниче потрошњу таквих производа, рафинирани шећер и брашно, со и масне хране. Учествујте у спорту: вежбање је лек за све болести.

• Вежба ће помоћи уклањању вишка течности из тела преко урина и зноја . Штавише, редовна вежба помаже у побољшању циркулације крви. Не заборавите да ефективна обука треба да траје најмање 20 минута дневно.Пиће диуретичног чаја: неке биљке, укључујући маслачак, комарце, першун и зелени чај,
• повећати учесталост потиска до ВЦ-а . Такође, исхрана би требала укључивати и оне поврће и воће које имају диуретичке особине, тј. Корење, краставци, лубеница и диња.Једите више
• производа са високим садржајем калијума : Због високог садржаја калијума производи попут банана, кукуруза, карфиола и шпароге доприносе уклањању вишка течности из тела.Одбијте пића која дехидришу тијело
• : ово важи за кафу и алкохолна пића, укључујући пиво и водку. Као што смо раније објаснили, када тело губи чисту воду, покушава да задржи течност. Злоупотреба алкохолних пића ће пореметити равнотежу воде у телу и изазвати едем.јести храну високе протеина
• : елиминирати знаке задржавања текућине у телу може бити укључивањем у исхрану богат протеинским производима. То укључује пилетину, црвено месо, рибу, плодове мора и махунарке. Један од разлога за кршење водене биланце је недостатак протеина у телу, тако да храна богата протеинима мора бити присутна у исхрани.Не носите чврсту одећу
• : Ако носите постељину која је превише за вас, то не само да изазива нелагодност, већ ипојачава знојење током дана. Не проводите много времена у сједишту:
• Ако морате радити за столом и остати у сталној позицији током дана, покушајте устати и ходати по соби свака 5 минута заредом. На тај начин можете активирати мишиће и убрзати метаболичке процесе у телу. Избегавајте дуготрајни боравак у врућој средини
• : није потребно остати на врућим местима дуго времена, јер висока температура такође доводи до дехидрације тела. Када се ово деси, тијело почиње да одлаже вишак течности.Који производи треба избегавати ако имате задржавање течности?

Закасњење течности или едема је врло чест проблем због неуравнотежене исхране, пролонгираног седења и недовољног уноса воде. Сазнајте неке производе који се препоручују да се избегавају ако га болујете.

Занимљиве чињенице

Тело вас упозорава да нешто иде наопако? Вришти о томе шта се не може изразити када ум одбије да призна истину како би избегао своје највеће страхове. Зато је вредно слушати оно што тело каже. Пошто дуже игноришете то, негативнији сигнали које примате. Тело ће показати да се унутар нечега треба излечити.

(Занимљивости)

Добро јутро умор: узроци и начини за борбу против

Да ли се десило са вама икада нешто овако: Ваке всхи бити јутро , ви на чуо се веома погрешно Лено , од лоше расположење и није имао жељу да нешто уради . У ствари, добар одмор ноћу - апсолутно неопходан, али умор јутро, заправо изазван нешто друго. Да ли желите да сазнате више о овоме? Ако сте довољно спавате, а пробудила са умором - то је нормално.

(Занимљивости)