5 Савета како би се смањила масти испод пазуха


5 Савета како би се смањила масти испод пазуха

Губитак тежине Можда сте приметили неке непријатне промене када се носи грудњак јутрос. Кукови сломе тело и формирају једнаку линију дуж груди, а незнатне масти при руци постаје нарочито приметно.

Пре свега, требали бисте знати да је ово врло чест проблем међу женама, без обзира на тежину или старост. Прекомерна маст се често формира на пазуху и рукама. Понекад се проблем може проширити на леђа,

се формирају непросојне протрљке, видљиве под јаком одећом.Шта можете да урадите о томе? Многе жене одлучују да оперишу хирушки, али важно је запамтити да у таквим случајевима опет се појављују масти при руци.

Не, то није проклетство, то је генетика. Да ли то значи да немате избора и да бисте требали само да поднесете оставку масти између рамена и груди?

Наравно да не!

Способност да узмете своје тело одувек је била кључ за добробит

. Међутим, то не значи да немате право да бринете о себи и да се побољшате.Ако пратите ове пет кључних савета, можете

смањити количину масти на прстима и учинити је мање приметним. Али прво ћемо објаснити зашто се то догоди и како га спречити.

Зашто се масти акумулирају при руци?

Нема разлога за забринутост због тога. Као што смо већ рекли, такав

проблем је прилично чест међу женама.Понекад се масти акумулирају не само на рукама, већ и на леђима. Али, ако после тога не може да носи одређену врсту одеће никада није касно да сенеколико малих корака да се побољша перцепцију сопственог тела. И садапогледајте најчешће узроке акумулације масти при руци. Прекомерно ткиво дојке

  • - ово је један од кључних разлога. Такав медицински поремећај се зове полиамстизам или екстра млечна жлезда. мишићне руке губе снагу због
  • старости или недостатка спортских оптерећења. С друге стране, овај проблем се може појавити једноставно због
  • прекомерне акумулације масти. У ретким случајевима узрок је липома. То је бенигни, безопасни ентитет. Липома се може уклонити и то неће изазвати озбиљне здравствене проблеме.
  • Као масти акумулира у стомаку, бутинама, задњици или телади, може се прикупљају и на леђима, грудима и испод пазуха. Разлог је готово увек генетски, као што смо раније рекли.

Такође, обратите пажњу на природу такве масти.

Ако се појављује ноћу и додир се састоји од чворова , одмах обавестите љекара. Можда имате запаљење лимфног чвора.начини да се смање масти испод пазуха

1. Обратите пажњу на оно што једете

Пре свега, увек треба конзумирати више

сложене угљене хидрате. Ту спадају:Вхолеграин угљене хидрате (зоб, рижа, цео пасту зрна и ражени хлеб);

  • поврће (спанаћ, прокељ, грашак, шаргарепа, артичоке, целер, краставац);
  • махунарке (лећа, грашак);
  • цитрусни плодови (наранџи, лимони);
  • јаја;
  • авокадо;
  • банане;
  • берриес;
  • пилетина или ћуретина;
  • маслиново уље;
  • семе цхиа
  • 2. Покушајте да пије масти састојке

  • 2 артичоке 1 литар воде
  • 3 кришке ананаса сок 1 лимуна
  • 5 сецкани ораси бадем Припрема

Први кувар артичоке у литар кључале воде.

  • Победите ананас с лимуновим соком и сецкани бадеми.
  • Затим додајте воду артичоке у ананас, лимун сок и бадеме. Пуцајте све састојке.
  • Пиће пиће два пута недељно, сат пре оброка.
  • 3. Покушајте вежбе за јачање рука

Мораћете да обезбеди око 30 минута дневно да остваре и врати тоне руке. За вјежбе су потребни само гитови и удобна одјећа.Прво, лежи на стомаку, а затим подигнути торзо
  1. само уз помоћ руку. Поновите вежбу
  2. 20 пута да бисте побољшали своју издржљивост.Онда лежите на леђима и подигните бучицу око 20 пута.
  3. Поновите овај циклус вјежби
  4. за пола сата. 5 Научите вежбе како би своје задњице и ноге затегнут

4. Извршити Тест Бар лако. Ова вежба захтева добру издржљивост и вјештине.

Ако учите себе

да бисте ово право посветили на 15 минута дневно, онда ћете започети са запажањем резултата. Прво лежи на стомаку.

  • Потом подигните пртљажник само са једне стране и врхове прстију.
  • Држите ову позицију за један минут,
  • а затим поновите вежбу са друге стране. 5. Ефикасан начин за масирање масти на дохват руке је добар грудњак

Све је тако једноставно. Ако имате нормалну тежину, никаквих здравствених проблема, а једини проблем који сте забринути - није лош изглед набори испод пазуха, не брини.

Вриједи се једноставно купити тачан грудњак. Не носите грудве са превише ситним чашама. Они нису само штетни по здравље, већ и не могу држати своје груди. Као резултат, формирају се зглобови коже, видљиви испод одеће.

  • Потражите
  • грудве које потпуно покривају груди. Требали би имати веће чаше и шире појасеве.Због такве једноставне промене, груди ће изгледати добро, а непривлачни зглобови ће нестати. Одјећа ће сједити невероватно!

Прочитајте и чланак о томе да ли носити грудњак?

Како доживети уморне руке

Угловене руке не изгледају тако добро. Ово је уобичајени проблем који се јавља као резултат старења. То је зато што наша кожа губи еластичност.


Природни трака са салатом и киви мршављење Мршављење

Природни трака са салатом и киви мршављење Мршављење

Зелена салата се сматра једним од најважнијих хране која је сигурно да додате исхрану да изгубите на тежини, јер је, поред калорија има мало зелене салате садржи велике количине витамине и минерале неопходне за правилно функционисање тела. Поред тога, има довољно воде да задовољи осећај ситости, што вам омогућава да једете мање него обично.

(Губитак тежине)

Три Веигхт Лосс производи: лимун, зоб и Спирулина

Три Веигхт Лосс производи: лимун, зоб и Спирулина

Мршављење Тајна мршављење здрава и постепен начин без глади - додаје се у свакодневној исхрани неких производа због својих природних својстава помоћи да брзо изгубе тежину. Овај чланак ће објаснити како да то оствари кроз три лекова: лимун и , зоби и Спирулина. Сазнајте како! Лимун лимун - је одличан производ који ће помоћи изгубите килограме и одржавање доброг здравља.

(Губитак тежине)