5 Разлога да престану да носе високе потпетице


5 Разлога да престану да носе високе потпетице

Корисни Навике потпетицама ципеле, можда, је оно што ципеле да жене најчешће носе. Кроз различите облике, величина и боја, сваки пар ће се одабрати за себе да издваја између осталог и јасно изразити своју личност. Међутим

после дужег или редовног хабања такве ципеле могу такође изазвати негативне ефекте по здравље, који би требало да узимају у обзир пре него што ти мислиш о естетици.

Ништа није у реду с чињеницом да с времена на време на хеатхер ципеле. Међутим, препоручљиво је да их носе доследно даније повећавају ризик од болести леђа, ногу и осталих делова тела.

Али, као што знамо, многе жене настављају да иду у схоес ципеле петесваки дан. У овом чланку, желимо да разговарамо о 5 позитивних промена у телу које се јављају када престанете да ходате по петама. 1. Немојте носити високе пете, а нећете повредити задњу

Када особа хода на петама, њен карлица је нагнута, тако да задњица изгледати много атрактивније. Али проблем је,

повећава притисак на доњи део кичме и доњи део леђа мишиће. У неким случајевима, таква утицај може да изазове болест познату као спондилолистхесис (када једна пршљена

смене). Оштећује живце и изазива тешке болове. Када пуца пете, кичма врати у нормалан положај, бол и напетост готово одмах нестати.

Због тога мање ћете ићи по петама, тако да

смањује ризик од болова у леђима. 2. Дисаппеар бол у Ахилове тетиве

Када носите штикле, је пета је у подигнутом положају и направио је много притисак који изазива плантарни фастсиииту.

Људи са болешћу пате од упале

траке (фасциа) која повезује пету са прстима , који само чини бол је неподношљив.Ако носите удобне ципеле испод, а затим неколико недеља могу заборавити на бол у тетиве, јер ће се вратити у нормално стање.

нестати бол у доњим екстремитетима

, тако да мишићи могу опустити и на крају не остане у сталном стању напетости.3. Ослободићете се синдрома тркачког кољена

Колено тркача је термин који многи лекари користе да би описали низ поремећаја који се јављају у овој области ногу.

Ова врста оштећења појављује се због

константне физичке активности на ногама, на пример током трчања, али и његов узрок може бити радње које захтевају константно савијање колена. Када подигнете пето, центар гравитације помера се напред, што повећава притисак на тетиву и лигаменте у колену.

Иако овај проблем може бити узрокован разним факторима, мора се запамтити да је обућа једна од њих.

4. Побољшати равнотежу

Без обзира колико вешто можете да ходате по петама, увек постоји повећан ризик од пада или оштећења.

Прекомерно оптерећење мишића око колена узрокује нестабилност

, чиме се смањује равнотежа.А када идете на ниску

обућу , стање ове групе мишића се побољшава и може радити према својој структури.Побољшава стабилност и смањује вероватноћу бола и честих падова. 5.

смањити ризик од проширених вена Иако не постоји научни доказ да је високе потпетице повезан са појавом проширених вена

, неки стручњаци се слажу да је још увек изазива проблеме са циркулацијом. Носити такве ципеле, посебно чизме за чизме,повећава притисак на ногама и спречава нормалну циркулацију крви.

Пошто крв не може да се транспортује у организму, временом, почети да се појављују паучина вене и мали проширених, која је обично озбиљан проблем. Наравно, када се вратите на удобне ниске ципеле и одустанете од пете, циркулација крви ће се вратити у нормалу, што ће смањити ризик од поремећаја.

На крају, желимо истаћи да високе потпетице су елегантне и идеална за поједине прилике, али

боље не носе превише често да се смањи непотребне ризике.

Сигурни смо да ћете моћи да пронађете друге алтернативе да се свакодневно осећате лијепим. Морате размишљати о свом здрављу.


Руннинг помаже у борби против негативних емоција

Руннинг помаже у борби против негативних емоција

Увек смо рекли да џогирање има велике користи за наше физичко здравље. Али да ли знате да има и многе психолошке користи? Руннинг вам омогућава да се позабавите са негативним. Много нас може узнемирити, на примјер, људи који су пун негативности. Може бити рутински, лош тренутак и неповољни услови. Желимо бити позитивни.

(Корисне навике)

Кухиња

Кухиња

Користан навику да проведу више времена у кухињи може бити забавно када сте страствени о кувању омиљених јела, желите да пробате нешто ново и експеримент. Нажалост, нисмо увек има доста времена и неки задаци може брзо постати досадан. Добра вест је да постоји много тајни које можете покушати да олакшате живот када кувате.

(Корисне навике)