5 Производа који помажу у побољшању памћења


5 Производа који помажу у побољшању памћења

Ваша меморија даје смисао животу. Захваљујући томе, можете учинити много задатака и обавити много задатака. Захваљујући томе, држите се сећања на живот и стицање искуства. Очигледно, постоје производи који могу помоћи у одржавању меморије у добром стању. У наставку ћемо говорити о 5 производа који помажу памћењу.

1. Брусница

Брусница је једна од најпопуларнијих бобица када је у питању здравље. Већ неколико година овај производ је постао веома "модеран" због својих својстава и предности. Брусница помаже у сјећању због антоцијанина - пигмента који јој даје посебну боју, а такођер смањује церебралну дегенерацију. Као резултат, бруснице побољшавају когнитивне процесе који ометају рад меморије. Бруснице помажу у спречавању болести попут Алцхајмерове болести или сенилне деменције.

2. Јабуке

Јабуке - Још један производ који има корисне особине да побољша меморију. Висок садржај кверцетин-а, антиоксиданта, успорава дегенеративне процесе који утичу на памћење, било да су патолошки, или су настали током нормалног старења. Овај састојак се углавном налази у кори, иако је присутан иу пулпи. Тако, јабуке стимулишу стварање ћелија и одржавају синапсе мозга у добром стању, што утиче на квалитет меморије.

3. Спанаћ

Шпинат је, наравно, један од најпопуларнијих производа који помажу у сећању. Познато је да спанаћ помаже у сећању и мозгу. Спанаћ садржи лутеин - хемикалију која штити мождане ћелије од дегенеративних процеса. Има и велику количину фолне киселине, што је одлично за убрзавање обраде информација и побољшање менталних активности. Поред тога, садржи и велику количину гвожђа.

4. Целера

Целери - природни производ који можете користити и за памћење. Целера садржи значајну количину хемијског - лутеолина, што смањује негативне ефекте процеса старења и појаву и ослобађање молекула који узрокују запаљење у мозгу, а потом и губитак меморије. Заправо, целер може такође бити користан у спречавању главобоље и чак и мигрене.

5. Риба

Неке врсте рибе такође помажу у одржавању памћења. Међу њима су туњевина, лосос, пастрмка и сардина. Као што већ знате, ове рибе (укључујући лосос) садрже велику количину омега-3 масних киселина, које су веома важне за тело у цјелини. Ова врста масних киселина позитивно утиче на нервни систем. Ове врсте рибе садрже и јод - изузетно важан елемент за нормалан рад меморије и когнитивних процеса.

Надамо се да ћете уживати у овом чланку о производима који помажу у побољшању памћења!


Како направити уље од мента за своје здравље

Како направити уље од мента за своје здравље

Минт уље. Да ли сте упознати са свим предностима које нуди овај једноставан алат? То је заиста дивно јер се може користити и за негу лепоте и за одржавање здравља тела. Главобоља, оток ... ово природно уље је невероватно корисно, и, наравно, требало би да буде при руци. Рећи ћемо вам о најлакшем начину припреме овог природног лекова код куће.

(Фолк лекови)

Најбољи савети за чишћење куће

Најбољи савети за чишћење куће

Чишћење куће - није увек лако радити. Има места у кући која су прилично недоступна, чинећи их практично немогућим. У данашњем чланку, показаћемо вам неке технике да олакшамо и поједноставимо овај рад. 1. Мокро чишћење зидова Користите одговарајући алат и не оклевајте и очистите зидове свака два месеца.

(Фолк лекови)