5 Производа које не би требало да једете више него икада


5 Производа које не би требало да једете више него икада

Људи се често интересују шта треба да једете и шта није вредно тога. На примјер, протеини након вежбања, цјелих зрна, рибе или морских плодова. Одговор на сва ова питања је скоро један: можете или не можете. Иако је понекад све релативно релативно.

Зашто? На крају крајева, сви смо различити, а онај који одговара не може се уклапати другом. Све зависи и од тога колико једете. Ипак, у овом чланку ћемо говорити о 5 врста производа које не би требало да једете на било који начин.

производи

неовлашћено Иако поделе производа у опаснији од других, а они који се препоручује да једу више, а истина је, ипак, можемо поделити храну у "добре" и "лоше". Све су то производи, сваки случај је одвојен и има неке или друге штетне здравствене ефекте.

5 врсте намирница које не треба никада јести

Храна која ти се не свиђа

Не волим свако јело пре него што ћете јести, или видите мени ресторана. Па зашто се мучити? Храна је заправо наша средства за издржавање, али она такође треба уживати задовољством, јер је љубав и уживање у кувању. Многи људи "мрзе" одређену храну, али настављају да их поједу, радују се мислима да су корисни.

Али ово није у реду. Ако вам се не свиђа храна, онда вам то није корисно. Дакле, може садржати хранљиве материје, али они су такође у милионима других производа који можете заиста окусити. "Здрава храна" није само парени броколи и грилована пилетина дојке. Покушајте да се укључите у фантазију како би ваше укусне пахуљице биле срећне, а тело је здраво.

Производи кроз које се ваше тело осећа лоше

Можда се непријатне сензације јављају у стомаку, глави или зглобовима. Можда вам се свиђа неки производ, али њена потрошња узрокује надимање, почињете да спавате и ваше опште добро се погоршава.

Ово се може догодити свима, све зависи од особености особе. Међутим, производи од белог брашна, млечних производа и производа од меса су најважнији. Покушајте да их не поједете у 99% случајева. То 1% сте задовољни, али пажљиво - не преједите. Ако уочите такву штетну храну као ријетки поклон себи, задовољство од њих ће бити само веће.

Производи чија потрошња изазива осећај кривице

Добро знате о чему причамо. Заиста, током викенда уживати у забави колаче, сладолед, помфрит, панкеиками, палачинке, слаткише, такос ... А у понедељак пробудити се са страшном хране мамурлука и осећај кривице који изгледа као да не оде чак и ако имате недељу дана да једе јабуке , парадајз, шаргарепа и салата.

Наравно, ово се догодило. онда сте озбиљно кажњени дана након строгој дијети, која не може да се следи. Нешто слично алкохола мамурлук кад се обећавају никада за то (иако дубоко у свом срцу знам да следећег викенда ћеш бити исти).

Осјећај кривице за храну је само ужасно. У овоме нема смисла. Срам лошом исхраном за кратко време чини да се осећате незадовољни својим телима и да једе нешто што се не свиђа само зато што је "корисно".

Ово је погрешан приступ из више разлога. Прво, па нећете изгубити сало који су се нагомилали, друго, ваш стомакједноставно не зна шта се дешава. То могу бити осетљивије ако се држите за здраву исхрану током недеље и викендом ће се дати да једе масти, шећер и зачине.

Ако субота и недеља често имате партије, идете у шетњу или наручити јело дом, пробај да не прејести. Придржите се уравнотежене дијете. Не једу храну која ће изазвати кривицу, након свега, храна треба да буде укусна и потрошња, а након тога. Ако се осецате и осецате зло, да ли је то вредело?

Производи који једноставно не могу престати јести

Ако постоје производи код којих једноставно не могу да приуште да одбије све док они једу и последњу мрвицу. Ако без обзира на то када и даље желите да једете, а нико не може да вас заустави, чак и ако ваш омиљени производ је далеко ... онда је треба уклонити из исхране.

На помен производа које је тешко престати јести јер су зависност, не пада на памет помфрит, чоколада, хамбургери и пице. Све ове "посуде" на хемијском нивоу мењају реакције у вашем мозгу и могу изазвати јаку зависност. Али ово се догађа не само са штетним, већ и са здравом храном.

Можда је ово џем од јагода, кућни колачићи твоје баке или салата. Иако је стварно ретко. Стога, ако не можете престати да једете бруснице - ништа страшно!

Храна која се заправо не једе

кукурузни сируп са високим фруктоза - није храна. И модификовани кукурузни шкроб. Као вештачке боје и укуса. Целулоза (дрвена маса, која се често налази у нарибаној сири) никако није оброк. Пропиленгликол? Такође не. Међутим велики произвођачи додати ове састојке у својим производима, и такве компоненте много више него што су наведени.

Користе се у многим сврхе: да се уштеди новац за компанију да помогне другог произвођача, да се створи зависност потрошача да произведе производ који кошта мање, али дуже задржао ... и не да ти здрав.

боље кувањем са правим састојцима и органских (или локалних) производе који користе висок квалитет протеина животињског порекла. На пример, хранио на трави, а не на хормоне, говедина, рибаиз језера, али не и са фарме двориште пилетина са пољопривредом и другима. Пазљиво прочитајте за сваку етикету, а ако не знате неки састојак, највероватније је да се не може смањити.



Занимљиви Чланци

Популар Постс