Трака са кивијем, требало би дефинитивно пробати


Трака са кивијем, требало би дефинитивно пробати

Рецепти киви - плод који долази из Кине, иако се успешно узгаја у различитим деловима света.

су мало калорија, богата влакнима и много витамина и минерала,веома здрав.

Поред тога, киви и побољшао имуни систем и помажу у одржавању уравнотежена исхрана. Ако једете само један киви дневно, ваше тело ће добити готово све неопходне витамине.

Али то није све. Кроз

киви антиоксиданти штите ћелије од дегенеративних процеса старења. Ако једете ово воће током трудноће, она помаже у спречавању оштећења код фетуса и промовише здравље материце, због високог нивоа фолне киселине.

Сада када знате шта здраво киви, како би било да се кува укуснатраку са киви?

Овај чланак ће вам рећи неке укусне и хранљиве рецепте.

1. Стрип са киви, банана и јабука

  • Састојци 1 рипе банана киви
  • 3 3 црвене јабуке жељи
  • шољици млека (200 мл)
  • мед, шећер или заслађивач
  • Припрема Припремити овај укусан траку са киви , кора банане и киви пилинг, исећи на пола путајабуке и исећи воће.
  • Додајте их у блендер и пажљиво протресите.
  • Пијте хладно. Укусно!

Обавезно прочитајте овај чланак:4 банана зоне за уклањање вишка течности из

тела и мршављења 2. Смоотхиес кивија и спанацем састав

  • 2 кивија 1 средња
  • неколицина фресх спинацх 1 цуп цолд сојино млеко (200 мл )
  • заслађивач или мед (1 кашика / 25 г)
  • 1 кашику Цхиа семена (10 г)
  • Припрема Првог чиста киви и темељно опрати спанаћ.
  • Затим, ставите све састојке у блендеру и пажљиво умутити док не постане глатко.
  • Ако се смеша чини густом, само додајте мало сојиног млека. Нанесите га у мале порције док не дођете до жељене конзистенције.
  • Коначно, сипати пиће у чашу и сипати мало да Цхиа семе на врху.
  • Делициоус!

3. Смоотхиес кивија, ананаса, поморанџе и кокоса Састојци

  • Две кришке свежег или конзервиране ананаса кивија 1
  • средње величине
  • 1 наранџаста 1 кашика ренданог кокоса (10 г)
  • 1/2 цуп сока од ананаса (или сируп, конзервирана ананаса иф) (100 мл)
  • вода (по потреби)
  • Феетс (опционо)
  • мед или шећер (фор жељу)

Кување

  • Прво, очистите наранџасту и кивију из коре.
  • исеците ананас, киви и наранџаста кришке како би их лакше да куцам у блендеру.
  • Затим додати све састојке, осим кокос, у блендеру и умутити, постепено сипа воду док смеса ће бити глатка.
  • Затим процедите смесу и мало јој пидсолодитмеда (или шећера, па ако желите више).
  • служио у чаши са ледом, додати кашику ренданог кокоса и уживајте!

4. Кивове траке за детоксикацију

  • Састојци 1 краставац 1 средња јабука
  • 1 киви средње величине
  • 2 групица свежег спанаћа сок од пола лимете
  • 1 мали комад ђумбира
  • ораха или других ораха по вашем избору (опционо) Припрема
  • први киви чист и опрати спанаћ темељно.
  • Затим ставите све састојке, осим ораха, у блендер и пажљиво их баците.
  • Када је смеша глатка, сипати у чашу и додајте своје омиљене јаја у напитку даје посебан конзистентност.

5. Смоотхиес са кивијем и папаја

  • Састојци 1/2 шоље зреле папаја (100г) 1
  • просечна величина киви воде (по потреби)
  • Ице (опционо)

Макинг

  • Прво, очистите папу, уклонити из ње семе и исечени у битове.
  • Након тога очистите киви од коже и додајте у блендер са папајом.
  • Затим темељито исперите, постепено додавањем воде у малим количинама све док пиће не жели жељену конзистенцију.
  • Ако желите, можете додати лед у блендер да бисте направили хладно пиће.

Шта да се сетим са киви бенда

Једноставно изаберите омиљени рецепт траку са кивијем и дати вашем телу подстицај енергије!

Као што можете видети, сви ови напици садрже море важне витамине, минерале и антиоксидансе који вам пружају великом силом.

Они могу бити чак и кориснији ако аминитирафинирани шећермало меда, стевиа или најбоље - да потпуно напусте заслађивача.

Не заборавите да као иу свему у вези са кувањем, постоји и треба да користе своју креативност и пронађу хранљиву комбинацију која ће бити интересантно да кува.

Ово је можда одлична прилика додајте поврће које обично не једете у пићу.

Користите уметничке склоности и уживају, међутим, запамтити да ниједан кивове посебну зону не може да замени уравнотежену исхрану.

Колико здравствене бенефиције не би имали ове пића, садрже све хранљиве материје као потпуни исхране.

Ако желите да направите значајне промене у вашој исхрани, увек је боље да се обратите лекару.


Коктели за детоксикацију рецептима

Коктели за детоксикацију рецептима

Постоји много разлога да се покуша детоксикацију јер смо често доводи нездравог начина живота и једу правилно. Већина људи преферира ову дијету због не-идеалне навике у свакодневној исхрани. Овај чланак ће говорити о 9 једноставних рецепата за детоксикацију коктела које можете уживати. Модерна исхрана често садржи многе производе који је тешко варати, на пример, масти.

(Рецепти)

Корисна трака која се бори са несаницом

Корисна трака која се бори са несаницом

За превазилажење несанице није лако. Сви то добро знамо. Прихватање лекова није најбоље решење ако се проблеми са спавањем јављају само повремено. Поред тога, иако покушавамо да контролишемо ниво стреса или анксиозности, резултати нису увек како би било пожељно. Зато стручњаци препоручују проналажење начина за решавање проблема који су прикладни у вашем конкретном случају.

(Рецепти)