6 Корака да лечи емоционалне ожиљке из детињства


6 Корака да лечи емоционалне ожиљке из детињства

Наука и технологија болних искустава које се дешавају током живота, да буде у облику емотивних ожиљака. Већина људи је веома тешко да се баве проблемима као што су руптуре односа, развода, издаја, понижење, занемаривања и неправде.

Нема сумње да многи људине излечи ране, тако да пате много, покушавајући да маскирају своју бол.

Нажалост, они не схватају да дуже чекају да се потпуно излечи, више погоршава своје ране.Све је компликовано још више када знате да имате нешто погрешно, али и даље нису разумели шта је узрок је стари незарастао рана.

Неки незнање у комбинацији са страхом оживите бол не дозвољава да се сами, играју улогу тера да једва препознали или да нисте чудно.

Ако читате овај данас, осећате жељу да сазнају више о себи и побољшају своје здравље. Зато у овом чланку желимо да понудимо малу помоћ да зна шта треба да се уради у потрази за методе лечења старе ране.

Погледајмо шест корака које треба предузети како би се излечио емоционалне ране: 1. Узмите

емоционалне ожиљке као део који сте утичнице

не изгледају - имате ожиљак. Можете одабрати да то признати или не, једини начин да се крене напред - поглед у очима. Према Лиса Бурбор усвоји рану значи блиски поглед на њу, посматрати га и схватити да је решење таквих проблема је део људског постојања.

Можда мислите да крије од патње - ово је најбоље што може да се уради, али истина је да је само тера да негирају бол, што значи да током времена рана ће само продубити.

сте прихватити и схватити да нисте ни бољи ни гори, јер се нешто проузроковало те повредим. У извештајузаштитни зидови - херојски чин самоодржања, али то је већ испунио своју функцију. Да се ​​крене напред, време је да се ослободи љуске која те једном заштићене.

Када узмете емоционалне ожиљке, знаш да ти је заиста потребно, а то је највећа корист. Ако не урадите ово, коначно имати дугорочне проблеме као што су депресија, анксиозност и недостатак осећаја сигурности.

2. Прихватите да концесије страх или кривицу учинити више штете него користи, ако

фокус на њихову бол или проглашен кривим, проводите енергије који би требало да се користи за лечење своје ране. Покушајте опростити онима који те повреде и научите да опростите себи. Ово је једини начин на који можете поново отворити своје срце и наставити даље.

Мора се схватити да ће доношење одлука и тражење воље надмашити старе ране је први корак ка разумијевању себе и бризи за себе. Ти квалитети развијате не само за своје добро, већ и за друге, што доводи до побољшања у емотивном стању у цјелини.

Не можете очекивати да ће други испунити очекивања, ухватити вас са дна бунара сваки пут кад тамо паднете.Није паметно очекивати да неко то уради јер одговорност лежи искључиво са вама.

У ствари, такво размишљање може довести до губитка многих односа у вашем животу, који може изазвати много емотивних болова.

3. Дозволите себи да се осећају гнев против људи који чине да повреди

Што више пате, а ваше ране дубље него што је нормалније да се осећају гнев и криви против оних боли. Дозволите себи да будете зли, али научите да опростите.

Ако покушате превладати осећај беса, у крајњој линији ћете само потиснути бол и ће се претворити у мржњу и увреду - два изузетно штетна осећања за здравље.

Живот у негативној емоционалној спирали води у замку бола и незадовољства. И то вам додатно отежава праву суштину, што значи да не можете отворити своје срце.

4. Преко прихватања и опроста долази трансформација

Свака од искустава вас је научила из неког разлога.Може бити тешко узети јер је ваш специјализиран за зидање зидова како би сакрио унутрашње проблеме.

Да, то може компликовати живот, али због размишљања и понашања можете научити да је поново поједноставите. Свака промјена захтијева пуно напора, али вриједи погледати у будућност и схватити да је одбијање да буде сам по себи нешто што треба измијенити.

5. Погледајте свет болова и света без болова

Проведите мало времена да размислите о томе како сте већ годинама рањавали. Они су били тамо, контролишу своје акције чак и без вашег знања. Склоните маске, не судите сами и не критизирајте. Ставите све што имате испред себе када покушате да излечите своје ране.

Можете се мењати за један дан, или може трајати неколико мјесеци или чак година. Идеално ћете рећи себи: "Па, из неког разлога сам носио маску, али сада је време да га уклоним." На тај начин ћете сазнати да сте на правом путу, а затим на том путу ћете осјетити како се крећете напред с великом инерцијом која долази од сазнања да се више не морате сакрити.

6. Ослањати се на круг пријатеља да би излечио емоционалне ожиљке

Можда сте мислили да сада можете поднијети све што желите јер сте већ прошли кроз најгоре. Али нема разлога да се уздржите од бриге за оне који те воле и биће стрпљиво подржани.

Очигледно је да подршка коју добијете од других може бити критична за превазилажење неизречених препрека. Не брига се од загрљаја. Они су део вас и заједно можете створити нови простор у којем ћете имати прилику да живите без болова.


Карактеристике токсичне љубави

Карактеристике токсичне љубави

Токсична љубав се манифестује у односима много више него што мислимо. Ове односе врши кроз горчину и скоро увек се наставља у будућности и доводи до руптуре. Међутим, то се може десити јер нас је учила таква љубав. Задовољни смо токсичном љубављу кроз наше страхове, наде, снове и нешто погрешна уверења.

(Секс и веза)

Отуђење је облик личног интегритета

Отуђење је облик личног интегритета

Ријеч "отуђење" се сада често користи у књигама и чланцима о самопомоћи, личном расту и духовности. Често волимо да збунимо неке појмове и концепте. Отуђивање не значи "да нема ништа", нити је стварање емоционалних односа у којима пажљиво избјегавамо емоционалну везу која нас доноси сигурност и просперитет.

(Секс и веза)