Најбољи алкалне хране на планети


Најбољи алкалне хране на планети

природни лекови Знате да спречи развој озбиљних болести ниво пХ треба да буде уравнотежена? Чак и ако се не привлачи вашу пажњу већине болести које утичу на наше здравље повезан са повећаним нивоом киселости изазваних неухрањености.

Нажалост, полице су сада испуњене многе намирнице које повећавају киселост и садрже много калорија.

производи оплемењен зрна, прехрамбене производе и црвено месо је само мали део дугог списка састојака са истим ефектом.

Ако је додатак је такође стресан и токсичних једињења се ослобађају у окружењу, није ни чудо да трпе све више и више људи или имају одређене здравствене проблеме.

Срећом, због потрошње алкалних хране богате антиоксидантима и есенцијалних храњивих материја, могу да уравнотеже ниво пХ у крви да спречи појаву нежељених ефеката.

Зато је важно да их додате на своју исхрану, онда желимо да поделимо са вама 6 најбољих алкалне намирнице су вредно памћења. 1. Спанаћ

У погледу нутритивне вредности, један од најбогатијих намирница су спанаћ. Садржи витамине, минерале, протеине и влакна која доприносе многе основне телесних функција.

Попут других зелених намирница, спанаћ обилује хлорофила, што је алкална једињења које обогаћује крв.

Ако једете спанаћ, добијате:

  • витамини (А, Ц, Б2, Б9, Е и К)
  • минерали (манган, магнезијум, калијум, калцијум и гвожђе) дијететска влакна

2. кале (кале)

Кале - a Цруцифероус поврћа који се често користи у алтернативној медицини због своје способности уклањање токсина из организма и смањује холестерол.

Садржи доста антиоксиданата који спречавају оштећења и развој различитих типова ћелија рака оксидативни.

Иако он није познат као осталог поврћа, један је од најбољих алкалне производа.

генерални кељ је добар извор:

  • витамини (А, Ц и К)
  • глуцосинолатес хлорофил
  • минерали (калијум, цинк и гвожђе)

Приоритет 3. Готови парадајз су лепе особине је да се оне састоје 95% из воде. Ово не само што производи поврће са најнижим садржајем калорија, већ и једним од најнапреднијих производа у природи.

Цуцумберс садрже много важних антиоксиданаса, укључујући лигнана, који је повезан са превенцијом хроничних болести.

најбољи поврће у чињеници да он има пуно апликација, тако да се може додати у исхрани на много начина. Ово ће бити одлична основа за алкалну исхрану.

Неки хранљивих састојака, садржи краставац: Витаминс

  • (А, Ц, К и Б комплекс витамина)
  • минерали (магнезијум, селен, бакар, калијум, гвожђе и цинк) 4. Броццоли

Да се ​​хранљива супстанце и побољшати здравље, свако треба додати најмање 4 порције броколија на недељну исхрану.

Ово поврће је извор хлорофила, антиоксиданата и биљних влакана, што смањује киселост крв и прекомеран садржај токсина.

препоручују једе броколи за побољшање кардиоваскуларног система, подржава метаболизам и ојачати имунолошки систем.

Одличан је извор хранљивих материја:

  • витамини (А, Б2, Б6, Б9 и К)
  • минерале (манган, калијум, магнезијум и калцијум)
  • бела

5. Авоцадос Авоцадос Многи људи одустао из исхране, јер преко 85% калорија садржаних у њима се добијају од масти.

Међутим, ово је нетачно, јер припадају врстама корисних масти које не доприносе повећању телесне масе. Напротив

, авокада помоћи у смањењу нивоа холестерола и повећавају количину ХДЛ.

Због својих својстава, смањују киселост тела и штите од неравнотежа узрокованих запаљенским процесима. Авокадо садржи

:

  • Дијетална влакна витамини (Б5, Б6, Б9, Ц и К) калијум

Лемонс 6. После кисели укус лимунску киселину, многи људи мисле да ових плодова су група намирница које изазивају киселост.

Међутим, у ствари, све није тако. Лимоне су само један од најнапреднијих производа.

Сви лимун има пХ од 9,0, који помаже при варењу крви током варења.

Они су такође одличан извор:

  • витамина (А, Ц и Е)
  • минерала (калијум, гвожђе, цинк и магнезијум)
  • исхрани влакана
  • антиоксиданси

наведени у овом чланку, производи само су неке од оних које можете додати у вашу исхрану да сатурају тело са више ливада.

Покушајте да их поједете неколико пута недељно. Замените их другим производима који узрокују високу киселост.


Непознате предности репа природни сок

Непознате предности репа природни сок

Вероватно значи да додате на ову корена салата кувано, али не можете претпоставити како хранљива и уживање може бити када се кува коктел. У данашњем чланку ћемо вам рећи нешто ново о предностима сок. Припремите се изненадити! садржајем репа? Када кувана цвекла, она губи неке од својих основних хранљивих материја (као и већина производа).

(Фолк лекови)

Природни лекови против розацеа природних лекова

Природни лекови против розацеа природних лекова

Розацеа - А црвенило који се појављује на образима . Поред тога, она може да се јави на челу, бради, уши, око очију, врат, па чак и груди. У ретким случајевима, хронични дерматоза може изазвати акне и упале. Међутим, за већину људи ово је мањи проблем. Нема специфичних разлога за појаву розацеа. Ипак, то обично се јавља код жена са фер кожом када: су сувише тешко укључени у спорту; превише забринут; подлеже променама у окружењу; дуго је на сунцу и има опекотине; су у стресним ситуацијама.

(Фолк лекови)