6 Природних лекова за хипертензију


6 Природних лекова за хипертензију

Висок крвни притисак (или хипертензија) је једна од најчешћих кардиоваскуларних болести широм света.Познат је и као "тихи убица" због тога како се хипертензија развија у телу.

Према информацијама које је објавила Америчка кардиолошка асоцијација, 1 од 3 одрасле особе пате од високог крвног притиска. То значи да је најмање једна трећина свјетске популације у опасности.

Такав висок ниво дијагнозе широм света упозорава људе, јер многи још увијек не схватају ризик и не третирају га на прави начин.

Као одговор на ово, медицина стално промовише здрав начин живота, покушавајући да пренесе информације о овој теми.

Свест о ризику од високог крвног притиска је једна од главних мера за покретање контроле хипертензије, као и за његов третман. Имајући ово на уму, знајте како природно смањити свој крвни притисак и како избјећи зависност искључиво на лијековима.

Сирови бадеми

Шешти сирови бадеми дневно могу помоћи у контроли крвног притиска због садржаја главних омега-3 масних киселина, који смањују холестерол у крви и побољшавају функционисање срца. То је богат извор масти и калорија, али то не значи да ћете добити тежину. У ствари, масти садржане у бадемима сматрају се добрим и може помоћи у повећању мишићне масе.

Овсена јела

Још један природни лек који може смањити крвни притисак - Овсена каша. Цијењен је због високог садржаја влакана.

Истраживање истраживача универзитета Цолумбиа открило је да

овсена каша може помоћи смањењу крвног притиска за чак 5%. У овој студији такође је утврђено да овсена кашика помаже у контроли крвног притиска и спречава болести срца.

Турмериц

Турмериц игра важну улогу као медицински производ због антиоксидативне и антиинфламаторне активности њеног активног састојка - цурцумин.

Једна од његових главних предности је да је у стању да смањи упале, а такође помаже у контроли високог крвног притиска и других запаљенских поремећаја.

Ако је конзумирате са црним бибером, може утицати на повећање крвних судова. Ово је идеална опција за побољшање циркулације крви и чишћење зидова артерија. Осим тога,

такође делује као природни антикоагулант, који помаже у регулисању циркулације крви. Коктел са лимуном и першуном

Дневна потрошња овог коктела помаже у смањењу високог крвног притиска због његовог диуретичког ефекта.

Лимун и першун садрже важне хранљиве материје који помажу уклањању вишка течности и натријума

који су повезани са високим крвним притиском. Састојци

1 лимунова лупина

  • 1 шака першуна
  • 1 шоља воде (200 мл)
  • Упуте

Срезати лимун у неколико комада заједно с корејом. Ставите блендер са шачићем першуна и чашом воде.

  • Постаните хомогени, напојите и пијте прије доручка.
  • Банана

Ово је један од најбољих извора калија неопходан за људе који морају контролисати крвни притисак.

Због тога

препоручује конзумирање не мање од 2 порције банане дневно, као и придржавање здраве исхране. Бели лук

Сирови бели лук садржи концентрисану количину веома важних хранљивих састојака који су од давнина били високо цењени у области медицине.

Дневна потрошња 1-2 зуба здробљеног лука помаже да хипертензија буде под контролом

захваљујући једињењима која промовишу добро циркулацију крви и смањују крвни притисак.


Како користити першун и лимун за чишћење бубрега?

Како користити першун и лимун за чишћење бубрега?

Постоји неколико биљака које чисте тело попут першуна. Ми смо га користити за додавање укус у многим рецептима, али такође има и лековита својства, ефикасне против многих болести. И када комбинујемо першун и лимунов сок, па се ефикасно лечење и пречишћавање бубреге. У овом чланку ћемо вам показати како то учинити.

(Фолк лекови)

Како овсена каша и зелена јабука утичу на наше здравље?

Како овсена каша и зелена јабука утичу на наше здравље?

Да ли сте икада пробали оловку и зелене јабуке? Многи лекари и нутриционисти препоручују пити овај једноставан напитак који помаже да се брине о здрављу и да изгуби тежину. Има много корисних особина, које ћемо данас описати у овом чланку. Комбинација овсене каше и зелених јабука не само да у великој мери прилагођава тежину, већ је и предиван избор за доручак за целу породицу!

(Фолк лекови)