6 Природних лекова за хипертензију


6 Природних лекова за хипертензију

Висок крвни притисак (или хипертензија) је једна од најчешћих кардиоваскуларних болести широм света.Познат је и као "тихи убица" због тога како се хипертензија развија у телу.

Према информацијама које је објавила Америчка кардиолошка асоцијација, 1 од 3 одрасле особе пате од високог крвног притиска. То значи да је најмање једна трећина свјетске популације у опасности.

Такав висок ниво дијагнозе широм света упозорава људе, јер многи још увијек не схватају ризик и не третирају га на прави начин.

Као одговор на ово, медицина стално промовише здрав начин живота, покушавајући да пренесе информације о овој теми.

Свест о ризику од високог крвног притиска је једна од главних мера за покретање контроле хипертензије, као и за његов третман. Имајући ово на уму, знајте како природно смањити свој крвни притисак и како избјећи зависност искључиво на лијековима.

Сирови бадеми

Шешти сирови бадеми дневно могу помоћи у контроли крвног притиска због садржаја главних омега-3 масних киселина, који смањују холестерол у крви и побољшавају функционисање срца. То је богат извор масти и калорија, али то не значи да ћете добити тежину. У ствари, масти садржане у бадемима сматрају се добрим и може помоћи у повећању мишићне масе.

Овсена јела

Још један природни лек који може смањити крвни притисак - Овсена каша. Цијењен је због високог садржаја влакана.

Истраживање истраживача универзитета Цолумбиа открило је да

овсена каша може помоћи смањењу крвног притиска за чак 5%. У овој студији такође је утврђено да овсена кашика помаже у контроли крвног притиска и спречава болести срца.

Турмериц

Турмериц игра важну улогу као медицински производ због антиоксидативне и антиинфламаторне активности њеног активног састојка - цурцумин.

Једна од његових главних предности је да је у стању да смањи упале, а такође помаже у контроли високог крвног притиска и других запаљенских поремећаја.

Ако је конзумирате са црним бибером, може утицати на повећање крвних судова. Ово је идеална опција за побољшање циркулације крви и чишћење зидова артерија. Осим тога,

такође делује као природни антикоагулант, који помаже у регулисању циркулације крви. Коктел са лимуном и першуном

Дневна потрошња овог коктела помаже у смањењу високог крвног притиска због његовог диуретичког ефекта.

Лимун и першун садрже важне хранљиве материје који помажу уклањању вишка течности и натријума

који су повезани са високим крвним притиском. Састојци

1 лимунова лупина

  • 1 шака першуна
  • 1 шоља воде (200 мл)
  • Упуте

Срезати лимун у неколико комада заједно с корејом. Ставите блендер са шачићем першуна и чашом воде.

  • Постаните хомогени, напојите и пијте прије доручка.
  • Банана

Ово је један од најбољих извора калија неопходан за људе који морају контролисати крвни притисак.

Због тога

препоручује конзумирање не мање од 2 порције банане дневно, као и придржавање здраве исхране. Бели лук

Сирови бели лук садржи концентрисану количину веома важних хранљивих састојака који су од давнина били високо цењени у области медицине.

Дневна потрошња 1-2 зуба здробљеног лука помаже да хипертензија буде под контролом

захваљујући једињењима која промовишу добро циркулацију крви и смањују крвни притисак.


10 Плодова који помажу у превазилажењу знакова старења

10 Плодова који помажу у превазилажењу знакова старења

Сви добро знамо колико је важно имати здраву кожу која још увек сија. Међутим, с временом губи еластичност . Осим тога, можете запамтити мале тачке које се јављају због узраста. Зато смо направили списак од 10 плодова, кроз које можете смањити знаке старења и одржати здравље и младост коже. 1. Јагоде Ова категорија воћа припада јагоде, малине, боровница и купина.

(Фолк лекови)

Невероватне предности цхиа семена за здравље

Невероватне предности цхиа семена за здравље

Да ли сте чули за предности цхиа семена? Долази из Централне Америке, где су га користили Маиа и Азтеци за медицинске и прехрамбене потребе. За европском колонизацијом заборављен је, када је оставио пут другим производима као што су амарант, биоскоп и јечам. Међутим, пре неколико деценија, вратио се да постане познат широм света, а сада се расте на многим другим местима и проглашава се "суперпродуктом".

(Фолк лекови)