6 Савета да се худисхе лице


6 Савета да се худисхе лице

Мршављење није свако жели да има округли лице, поготово након што је велики посао и изгубили вишак килограма на телу.

Вежбање и правилна исхрана су две кључне тачке за добијање лошег лица. Међутим, постоје и други савети који могу помоћи.

Желите знати како то учинити? Прочитајте даље у нашем чланку.

Савети за губитак тежине

Да бисте се ослободили додатних килограма, можете ићи у теретану, вожњу бициклом или учествовати у групним спортовима. Међутим, чини се да не постоји посебна занимања која се односе на особу. Ако желите да ваше лице буде танко и софистицирано, пробајте следеће савете. 1.

Цонсуме мање калорија на лицу био танак, треба да престану да једу масну, слатку и пржену храну да нам се то, али, нажалост, није штетан по здравље.

Тајна је да запалите више калорија него што конзумирате.

За брзе хране или грицкалица штетне стицк

препоручити дијету са великом количином влакана, јер онда можете боље апсорбујекалорија и спали масти који су се нагомилали на образима и бради. 2. Ослободите се додатних килограма

Ако имате необично округло лице, највероватније је и ваша тежина далеко од нормалне.

Ако изгубите додатне килограма у другим деловима радова, онда и почињу да се приметити промене у лице:

јагодице постају изражајна, а кожа на бради да га не воле, зауставите се и затегните спуштен. Зато морате нужно купити претплату у сали или почети играти спорт код куће. Не само да ћете имати лошије лице, већ и танак стомак, ноге и руке.

Изгледаћете сјајно!

Сазнајте више о томе како да изгубите на тежини уз чај са циметом и ловоров лист

3. Пијте пуно воде

Ово је најбољи начин да се реши токсина и масти које се акумулирају на лицу . Ако такођесмањујете унос соли (или производе високог садржаја натријума), тијело ће моћи произвести отпад који му не доноси никакву корист. Поред свега овога,

конзумирање пуно воде доприноси здрављу, младости и љепоти коже. Ваше лице ће изгледати горе и атрактивније. Ако не желите да пијете воду одвојено, можете покушати да га замени са свежим соковима или биљних чајева (ТРИ диуретик биља као што су коњски реп или маслачка).

4. Покушајте бити што активнији

Физичка активност је невероватно важна компонента губитка тежине. Међутим, немојте заборавити да када прво изгубите тежину, резултат можда неће бити видљив на

лицу, пошто се калорије и масти први пут сагоревају у другим дијеловима. Али не губи наду, јер у једном тренутку изгубите на тежини, приметићете да је врат и брада почела да јасно јављају и обликују.

Саветујемо не само да се упишемо у просторију, већ и

да будемо што активнији,чак и ако морате седети цео дан на послу. Како?

Возити град на бициклу.

  • Шетајте по степеницама уместо да возите лифтом.
  • У свакодневним активностима се бавите пешачењем или вожњом бицикла.
  • Ухватите се за столом сваког дана и крените.
  • Шетња, бициклизам и трчање у парку су невероватне, једноставне и скромне вежбе, одакле да почнете. Касније можете додати још веће изазове у свој рад или ангажовати више дана недељно.

5. У исто време покушавају да сакрију оно што има ли нелагодност

Док чекате резултат промена у исхрани и вежбе, могу користити неке тајне

шминку и обликовање косе који визуелно чине лице худисхим. На примјер,

не треба претерано користити са блиставима и вршити фризуре које су врло близу облику лица. 6. Направите масажу

Ко је рекао да лице с времена на време не заслужује добру масажу?

Може промовирати опуштање или губитак тежине . Почните са нежним затварачима дуж линије браде (одоздо и до ушију).Након тога, масирајте образе кружним покретима.

Нека су вам уста благо отворена, а вилица је опуштена тако да можете да укључите цело лице. Постоји још једна опција

брада масажа, где се често акумулирају масти и лабавкаста кожа. Нанети мало бадемово уље на прст и нежно масирајте кожу. Ова метода избегава њену иритацију. Препоручено читање: 5 савета за здраве отпорне јагодице вежби

лице мршављење вежбе се суочавају не захтева много труда и заправо бити веома забавно. Можете их

извршити у било које време током дана, користећи прилику да се мало смејете пре огледала. Заборавите на стрес, узбуђење и проблеме. Већ ускоро ћете моћи да тестирате наше савете и изводите вежбе усмјерене на мршављење лица.

Проширите уста што је могуће широко, а затим идите на шетњу. Поновите вјежбу

  • 10 пута. Проширите уста и затворите очи. Затим савијте уста, а очи напротив - отварајте се. Синкронично изврши ову секвенцу покрета
  • најмање 10 пута. Померите затворене усне на било коју страну лица
  • колико год пута можете. Упишите у уста ваздуха, отечени образи, држите га неколико секунди, а затим отпустите.
  • Поновите вјежбу 10 пута. Направите лице, као да ће пољубити некога (смањење усне напред), затим усмихнитсиа, без отварања уста. Захваљујући овој вјежби ваш образ ће интензивно кретати. Поновите
  • најмање 15 пута. Извуците језик и помјерите га приближно
  • 1 минут. Руке своје лице као да њуше нешто непријатно или због шока.
  • Дефинитивно пробајте ове савете!

Главна слика љубазношћу викиХов.цом


7 јЕдноставних вежби за спаљивање абдоминалних масти

7 јЕдноставних вежби за спаљивање абдоминалних масти

Снажна исхрана и недостатак физичке активности су највећи непријатељи стомака. Ако не можете бити дисциплиновани ни у једном од ових аспеката, скоро је немогуће добити жељени облик и запалити абдоминалну масноћу. Срећом, не морате свакодневно ићи у теретану или држати рестриктивне исхране како бисте добили добре резултате.

(Губитак тежине)

Већина биљака ће вам помоћи да изгубите тежину

Већина биљака ће вам помоћи да изгубите тежину

Тежина Лосс жељу да изгубе тежину и стави се у форми - реалност данас. И, нажалост, напорно вежбање и придржавање строгих дијета током времена одражава жељу да иде даље на путу почела и остваре своје циљеве испред себе. Да би избегли ово се догодило, предлажемо да се упознају са природним лековима - Биљке које помажу да изгубите на тежини.

(Губитак тежине)