6 Производе који могу да изазову камен у бубрегу


6 Производе који могу да изазову камен у бубрегу

Корисни Навике Камен у бубрегу - Веома је тешко мали фрагменти који не могу да изађу сами. Заглављени су у уринарном тракту, узрокујући јак бол.
Могу изазвати пуно фактора.

Правилна исхрана је од суштинског значаја за спречавање стварања камена у бубрезима. Поред тога, то ће вам помоћи да издржите ако већ имају.

На крају крајева: "грама превенције вредне килограма лечења".

'а зашто ми рећи који производи би требало да престане да једе ако сте склони камен у бубрегу или су их имали у прошлости.

Требали бисте покушати избјећи ове производе или их опрезно користити, посебно ако сте склони уролитијазу.

Погледајте их.

Производи који могу промовисати појаву камења у бубрезима

1. Кофеин

Кафа је главни врхунац јутра. Она вам може помоћи да се пробудите или неуморно радите у канцеларији, али такође боли.

Једна од последица претјеране потрошње је то што узрокује бубреге да раде интензивно, а повећава се шанса за камење.

Кофеин је доступан не само у кафи већ иу чајима и газираним напитцима.

Ови напици повећавају ниво калцијума у ​​урину, који на дуге стазе може довести до отказивања бубрега.

2. Црвено месо

Протеини животињског порекла и масти повезани са стварањем камења и бубрежних болести.

Ако ваша дијета садржи превише црвеног меса, требали бисте знати да је телу тешко отклонити састојке које садржи. Садржи мокраћну киселину и пурине. Када су њихови нивои превисоки,

можете бити заражени са проту или камењем у бубрезима. Остали производи са високим нивоима пурина: шпароге, пасуљ и купус. Покушајте да их не једете превише кратко. Ово може помоћи

спречити појављивање камена у бубрезима због акумулације мокраћне киселине. 3. Вештачко заслађиваче

Ми их користимо за слатке дезерте и чајеве. Доступни су у дијететским напитцима, могу се наћи у многим нискокалоричним хранама.

Можемо мислити да су бољи од шећера, али заправо

имају многе озбиљне нуспојаве, укључујући камена и погоршање бубрежне функције. 4. Салт

Један од најчешћих проблема са исхраном је уношење натријума.

Чак и ако га не додате у кућна јела, кувана храна садржи превише натријума. Чак и слаткиши!

Потрошња превише соли помаже у задржавању течности и формирању камења у бубрезима.

Тело не може да се ослободи вишка натријума, који се коначно чува у бубрезима. Осим тога,

повећава крвни притисак и помаже у регрутовању вишка телесне тежине. 5. Шлијепе

Људи који су склони уролитијазу треба избјећи производе са високим нивоом оксалата. Ово органско једињење

промовира акумулацију натријума и калцијума у ​​бубрезима. Храна која садржи највише оксалне киселине је мекушац.

Зелени, чоколада, ораси, такође, садрже доста тога.

Вриједи

да смањите конзумацију ораха, ораха и репа, ако желите спречити појављивање каменца у бубрезима. Ељ Целер и јетра садрже и малу количину оксалне киселине. Запамтите да

не сме прелазити дози од 50 мг дневно.

Да бисте смањили апсорпцију оксалата, морате јести храну богатом калцијумом. Ако конзумирате обе јединице, биће лакше проћи кроз бубреге.

6. Млечни производи Млечни производи - ово је важан и врло популаран дио исхране људи.

Ови производи садрже много калцијума и

потребних за раст и јачање костију.

Међутим, они нису погодни за људе који желе да се отарасе камења у бубрезима. Потрошња млека, јогурта или сира повећава уклањање калцијума у ​​урину, што компликује елиминацију камења у бубрезима и отпаду. Пошто недостатак калцијума у ​​исхрани повезује са повећаним ризиком настанка желуца у бубрезима,

препоручује његов умерени унос.

Другим речима, не уклањајте калцијум из ваше исхране, већ покушајте да га добијете из различитих извора

као што су нпр. Бадеми. Шта треба да једем како би се спречило појављивање камена у бубрезима?Сада када имате листу производа на које треба да се држите даље, погледајте производе које треба да једете.

Поред здраве исхране и добрих навика (физичке вежбе, избегавање пушења и активнији начин живота) препоручујемо

да пијете најмање 12 чаша воде дневно.

Позната количина 8 шоље дневно, али људи са предиспозицијом за уролитиазо треба да повећају ову количину. Ако пијете 12 чаша воде дневно, онда ће ваше тијело произвести 8 чаша урина.

Вода не садржи само мало натријума, већ такође помаже да се ослободи отпада који се акумулира у уринарном тракту.

Ако не волите да пијете воду сами, можете припремити траку, сок или чај. Можете чак и додати лимун или друге плодове да му дају посебан укус. На тај начин ћете такође хранити тело потребним храњивим материјама. Запамтите да

кафа, алкохол и газирана пића овде нису укључени!


Како да имају заједничку визију: 6 савети

Како да имају заједничку визију: 6 савети

Корисни навике Вероватно сте чули како да се брине о свом телу и сву своју систем. Али колико мислите о вашој здравој визији ? Већина савета за очување очију ограничавају се на фразе: "Не гледајте ТВ превеч често" или "Не користите рачунар и мобилни телефон". Међутим, ови савјети су застарјели. Иако су још увек корисне, реалност је да смо углавном неколико сати дневно пред екраном рачунара за посао, школу или других прво активности.

(Корисне навике)

4 Најбоље позиције за спавање: ви и ваш партнер

4 Најбоље позиције за спавање: ви и ваш партнер

Током сна са партнером, односи су ојачани. Истина, уобичајени лежај најчешће се увлачи на вас са чудним ситуацијама током спавања, укључујући и оне који могу штетно за ваше здравље. За апсолутни одмор и спречавање ефеката на тијело, размислите о овим здравим тренуцима током спавања како бисте им помогли увијек удобно спавати с партнером.

(Корисне навике)