6 Тајне хране имају савршен коже


6 Тајне хране имају савршен коже

желите да имате савршену кожу, али не знам како то постићи? У овом чланку ћемо погледати неке од тајни моћи за савршену кожу који вам могу помоћи, без обзира који тип коже имате.

1. Како се отарасити тамне мрље и имају савршене коже

тамне мрље на кожи, познате и као хиперпигментација, може бити изазвана недостатком витамина (посебно Б12).

Потрошња хране богата овим витамином биће велика помоћ.

Да бисте се ослободили тамних флека потребних витамине Ц и Е и антиоксиданси садржани у одводног алгинска киселина и грожђа. Ове супстанце се могу наћи у агруми, јагоде, киви, нар и парадајза.

Не трошите превише времена на сунцу или пигментација повећања. Да бисте заштитили своју кожу, имате јести храну богату антиоксидансима. Додај

производе као што су они у својој исхрани: воће

  • Грејпфрут Ананас Шљиве
  • Купус Спанаћ Просо

Масна кожа 2. Ако једете храну са високим гликемијским индексом, приметићете много више уље које се лучи.

Ваша кожа производи више нафте него што је потребно за хидратацију, изазива нежељене сјај.

Козметички производи могу сакрити сјај неко време. Међутим, они у потпуности не штите и не трају дуго. Најбоља опција - исхрана богата витамином А. Овај витамин ће помоћи у смањивању екстракције уља да би имала савршену кожу.

Препоручујемо додавање ових намирница на својој исхрани:

  • кајсије манго шаргарепе
  • Спанаћ Жуманца

Такође би требало да смањи потрошњу хране богате глукозе.

Једите мање белог хлеба и пецива, кромпир, тестенину, а ви се опростимо од проблема на кожи врло брзо.

3. Акне Ако имате акне, можете јести доста хране богате глукозе.

Повећана активност у својој масном жлезде, поре затворене и да је место где су бактерије почињу да се умножавају и почне запаљење . Међутим, не сви људи са акни имају масну кожу.

Ако желите да се отарасите акнитреба да почнемо да мењамо оно штојести. Будите сигурни да уклоните намирнице богате полинезасићених масти која заправо смањују упалу.

Додајте ове намирнице у својој исхрани: воће

  • Поврће Нутс

  • лан семе ланено уље
  • алги шкољке и риба

4. Сува кожа Сува кожа је такође недостатак знак витамина Е и без холестерола. Ово је још једна тајна исхране за савршену кожу, која вам може бити корисна.

посебно уочљиво одсуство холестерола у вегетаријанце, јер је већина холестерола коју једемо долази из меса и рибе.

За третман суве коже, морате додати производе у исхрану мононенасићеним мастима. су апсорбују боље када једу заједно са другим производима, као што су:

Махунарке

  • Алге
  • Јаја
  • соја сос
  • Авокадо
  • кикирики и друге матице
  • Када је у питању редовно рибе једу сорте као што су туна, лосос , пастрмка и скуша. 5.

Боре Боре може доћи из више разлога, један од њих

потрошњу од превише алкохола. Ово се дешава јер алкохолна пића узрокују дехидрацију.

Шећер такође може проузроковати преурањено старење коже, пошто глукоза смањује еластичност коже. Антиокиданти

ће постати врло велика помоћ за савршену кожу. Имају моћ да помазе вашу кожу. На пример, потрошња производа као што је соја сваки дан може имати добре резултате. 6. Торбе под очима

Тамне торбе под очима - ово није само знак да нисте имали довољно спавања. Они такође могу назначити

нетолеранцију или алергију на храну. Прво што треба урадити је

сазнати да ли имате алергију коју не знате. Тестирање је најбољи начин да то урадите. Одличан уклоне најчешће кривце: Млечни производи

  • печење Кромпир пржена Инстант кафа
  • супе Вештачки заслађивачи
  • Ако се испостави да немате никакве алергије, ваши тамне кесе

може бити узрокована дехидрације. Ако јесте, попијте више воде и не пијте исту количину кафе. Покушајте да једете више црвеног меса, туњевине, жуманца и просо, све хране која има висок садржај жељеза. То је зато што

анемија може бити други узрок врећа испод очију. 5 биље и зачине за побољшање

раст косе У хорсетаилс многим силицијума, који јача косу и повећава њену заштиту од штетних фактора. Поред тога, чини га флексибилнијим, спречава крутост и пружа бољи раст косе. Сазнајте више о другим лековима и зачинама у нашем чланку.


8 Савета за добар поглед на важан датум

8 Савета за добар поглед на важан датум

Важан догађај за викенд? Да ли желите да изгледате природно и стварно здраво? Немојте паничити, јер данас ћемо вам дати неке једноставне савете које ћете изгледати као свих сто. Савети за стварање доброг изгледа на важном датуму 1. Добро влажна кожа Запамтите да је важно почети припремати за догађај дан или два дана унапријед.

(Лепотица)

Природне технике осветљавања косе

Природне технике осветљавања косе

У чланку који сте управо прочитали, показаћемо вам неколико рецептура и природне методе освјетљавања косе. Сигурно ћете бити изненађени! Понекад можемо бити узнемирени увек имати исту боју косе и зато понекад желе промену. Међутим, коришћење превише хемикалија и боја је штетно за косу и то може утицати на његов природни сјај.

(Лепотица)