6 Начина за изградњу живот када се осећате брокен


6 Начина за изградњу живот када се осећате брокен

Интерестинг Фацтс оф Лифе - није лака ствар. Чак и када се све иде, може доћи до времена када се осецас сломљена.

најважније да се не дозволи песимизам да постане норма. То је природно, па чак и корисно да се осећају тугу, љутњу или депресију. Међутим неприродно остане у том стању.

У овом чланку, желимо да понудимо неколико начина да се изборе са таквим периодима и наставити да се креће напред. Видећете да то не треба да зна чаробну формулу, већ би требало да буде мало за промену ставова у ствари. 1. Будите раскошни

вероватно већ знате да када нападну очај и очајање, мисли су усмерене на оно што недостаје, а шта није. Ипак, великодушност - је храна за душу.

Уместо да размишља о том недостатку времена или новца или проблема код куће, наћи начин да помогненеког другог.

пример, можете дати нешто потпуно странац. То не мора да буде много новца. У ствари, не ради се о њима. Можете видети баку која носи тешке торбе или кесе из продавнице, а она не може ни напоље. Помоћ!

Када нека си другима, видећете, је да, иако се чини да је живот пун многих проблема, увек можете учинити нешто за наше суседе.

Добри акције вам незаборавно искуство.

2. седим и гледам људе

Један од највећих проблема који се јавља када се осећате сломљена, је да почнете улазите у себе, мислећи само о својим искуствима и проблемима. Следећи пут када се добро осећате, идемо у парк или кафић, кроз који много људи.

је да седим и гледам их. Али имајте на уму да је сат, не само погледајте. Другим речима, одвојите мало времена да погледате некога и замислити шта би то могло бити. Поглед на лицу човека и Замислите како живи.

Са ове вежбе, учите да живите тренутак да се сетим како деца увек насмејан и чинећи их срећним. Такође ћете видети људи који изгледају тужни или љути, или можда чак буде сведок непријатна ситуација, која не може да се промени.Не морате да покушавате да разговарате са неким или покушате да решите његове проблеме. Ова вежба намењена само надгледању ће вам помоћи да боље разумете своје границе, али и да идентификујете предности.

3. Иди кући и опусти се

Да ли се осећате сломљеним и несретним због прекомерног притиска на рад? Или можда веза не нестане и ви сте се свађали са својим партнером? Или се проблем појавио у кругу породице? Ако је тако, разликује ситуацију.

Није лет. То је само прилика да додијелите мало времена за чињеницу да живите сами и преузмите контролу над својим расположењем. Што дуже сте у једној од горе наведених ситуација, већа је вероватноћа да ће неко са којим имате конфликт нечасно рећи нешто изнад.

Идите кући, припремите велику чашу укусног чаја или кафе, напи или чак се купајте са мехурићима. Касније ћете моћи анализирати шта се догодило и види стварну ситуацију. А сада само треба да да све да се охлади.

Следећег дана видећете да све изгледа не тако негативно и биће вам у могућности да донете најбоље одлуке.

4. Љубите себе

Да ли се осећате прекинутим кроз односе који вам не доносе ништа добро? Изгледа да су изненада ваши пријатељи одлучили да нисте довољно добри за њих? Све је у реду. На крају, мораш само да се волиш.

Нађите мало времена да константно радите на љубави према себи. Покушајте да развију корисне навике су:

  • води захвалност часопис, где Даили Рецорд једну или две ствари које вас чине посебан и разлоге да се воле;
  • сваке недеље пронаћи време да останете исте, идите у масажу или направите хоби које волите;
  • сваке ноћи пре спавања, погледајте себе у огледало и реците три чаробне речи: "Волим те".

Због недовољне љубави према себи, можете толерирати ситуације и услове који изазивају бол. Не дозволите да се то деси.

Обавезно прочитајте "ниско самопоштовање када постанете непријатељ" 5. Енгаге за сопствено усавршавање

Понекад постоје ситуације када се осећате сломљена јер не знају како да се носе са животним проблемима. На примјер, увијек останете у дуговима крајем мјесеца, без обзира колико радите, или немате повишицу на послу.

У таквим ситуацијама, важно је разумети да ли је проблем стварно повезан са вашим емоцијама и вештинама. Немојте погрешити мислећи да знате све на свету.

Умјесто тога,пронаћи начин да развијете вјештине које вам недостају.

Одговор ће зависити од онога што вам је потребно:

  • Узети приватну лекцију у финансијском управљању ако не знате како управљати новцем;
  • или неколико класа овладати вештинама које ће вам помоћи напредовати у каријери;
  • психолошка терапија за идентификацију и решавање емоционалних проблема , помоћу којих наставите да будете у токсичној вези.Запамтите да нема чаробног решења и

понекад морате да направите паузу и научите нешто ново. Када то учините, напредовање ће бити лакше. 6. Инспире

Пронађите своје место у стану где је концентрисана позитивна енергија.

Почните да се осећате сломљеним и изгубите правац ако не пронађете време да бисте били захвални и инспиративни. Желите ли путовати у Азију? Зарадите новац код куће својих снова? Ако се не можете правилно фокусирати на своје циљеве, сигурно ћете изгубити себе покушавајући да постигнете жељене.

Имајте дневник или наћи собу у својој соби да бисте грабили

слике, цитате и све остало које вас подсећају у сврху чијег рада радите. Због тога, када се осећате као да не можете да се носите са животом, можете ићи тамо да бисте убрзали своје идеје, планове и акције.


Шта знаци у боји на зубним цевима?

Шта знаци у боји на зубним цевима?

Фун Фацтс За неко време на мрежи постоји "легенда" која дистрибуира корисницима каже да су боје на тубе пасте за зубе показују где је направљен и колико може бити штетан по здравље. Али информације које се преносе са једне поруке у другу су потпуно нетачне. У данашњем чланку ћемо разјаснити да ове ознаке стварно значе и да ли је то нешто више од боје.

(Занимљивости)

Шта треба да знате о лечењу Кронове болести

Шта треба да знате о лечењу Кронове болести

Занимљивих чињеница лечење Кронове болести има за циљ да спречи даље избијање и контролу оних који се јављају. Пошто је узрок Кронове болести је непознат, не постоји дефинитивна терапија. Међутим, слабљење и смањење симптома се могу контролисати. Постоји неколико врста третмана Кронове болести: лекови исхрана промена хирургија другим фармаколошки третман са различитим алтернативама лечења Кронове болести коришћењем дроге је примарна.

(Занимљивости)