6 Навика које оштећују бубреге


6 Навика које оштећују бубреге

занимљивих чињеница бубреге - тело које ради цео дан за филтрирање отпад из крви.

процењује да обрађују око 190 литара крви дневно и филтрирао два литра воде и токсина.

Бубрези такође играју кључну улогу у развоју одређених хормона и регулисања крвног притиска.

Међутим, као иу случају других органа, бубрези Хеалтх може да се оштети услед разних болести или претеране акумулације отпада.

Чињеница је да многи људи не схватају како се понашати како би одржали своје здравље. Заправо, понекад се придржавамо навика који само штете.

Највећа брига је да се током времена може значајно да ослаби бубреге и као резултат приметан утицај на квалитет живота, чак и ако на први поглед не примећују.

Зато желимо да искористимо ову прилику да вам кажем о 6 навика које погоршавају бубрег.

Прочитајте даље да бисте сазнали шта се дешава!

такође препоручују читање: Чај од ђумбира у борби против инфекција и камен у бубрегу

1. неадекватне исхране вода

један од фактора који повећавају шансу за развој проблема са бубрезима и уринарног тракта, - недовољног уноса воде.

Ова важна течност је потребна за нормалне процесе детоксикације. Заједно са бубрезима, она је одговорна за уклањање токсина из крви.

Дехидратација доводи до бубрежних каменаца и повећава ризик од инфекција и других инфламаторних поремећаја.

Препоруке

  • Пијте од 6 до 8 чаша воде дневно.
  • јести више воћа и поврћа са високим садржајем воде. Ц конзумирати корисна пића попут чаја или воће воде.
  • 2. претераним уносом соли

У неким случајевима, ова навика без прејудицирања, међутим акумулацију натријума у ​​организму

може изазвати бубреге и кардиоваскуларни систем. Дијета високе соли је директан узрок високог крвног притиска и задржавања течности.

Такве поремећаја повезаних са слабом функцијом бубрега, јер претерана натријум екскреција успорава

вишак минерала у урину. Препоруке

Замијените рафинисану сол Хималаиан или море.

  • Не конзумирајте више од 3 грама соли дневно (пола жлица).
  • Потражите алтернативне начине за зачињење хране, као што су корисне зачине и лековито биље.
  • 3. Претерано конзумирање алкохолних пића

сви знамо да алкохол изазива проблеме са јетром и

токсина она садржи такође утиче на бубреге.редовно прекомерно конзумирање алкохолних пића доводи до бубрежне довољно и озбиљне повреде. Препоруке

пиће умерено или потпуно уздржавање од конзумирања алкохола, посебно црног вина.

  • 4. Претерано конзумирање црвеног меса

Док црвено месо садржи хранљиве материје корисне за здравље уколико се конзумира превише тога, то може изазвати проблеме развоја и метаболизам бубрега.

Због претераног садржаја протеина и масти тела екскреторних система морају да раде теже -

као резултат тога, они су мање токсини.Црвено месо садржи и пуно пурина, који се у телу претвара у мокраћну киселину.

Ово једињење се постепено акумулира у ткивима и могу изазвати хроничне поремећаје попут камена у бубрегу и костобоље.

Препоруке

Једите највише две порције црвеног меса недељно.

  • Замијените црвено месо са здравим опцијама као што су пилетина, риба или ћуретина. 5.
  • Задржавање треба да иде у тоалет

обуздавање жељом да иде у ВЦ - веома опасан навике да

прво се чини сасвим безазлене, међутим током времена може довести до запаљења бубрега. Док у неким случајевима нисте у могућности да одмах оде у купатило, идеално да то уради што пре, јер као да избегнете проблеме. Ако

дуго и стално се обузда,

повећава притисак у уринарни тракт и то утиче на бубреге и бешику. Препоруке

Идите у тоалет чим вам тело то затражи.

  • Не пијте превише ако немате приступ тоалету.

6. Злоупотреба аналгетици Аналгетици помажу ослободити многих уобичајених врста бола, али, нажалост,

ако их превише често да, да има нежељене ефекте. Тело мора да се прилагоди садржај хемикалија у ових лекова, што често доводи до проблема са бубрезима и јетри.

Препоруке

Максимално повећајте потрошњу болова.

  • Ако је могуће, замените их природним путем, као што су лековити чајеви.
  • Видите ли када читате неке од ових навика? Уколико је то случај, обавезно покушајте да је промените и имате здраве бубреге!


Мекдоналдс хамбургери: 5 година касније

Мекдоналдс хамбургери: 5 година касније

Занимљивости У јулу 2009. године, директор америчког листа "Госхен Истина", Маршал В краљ, спровео експеримент у којем је задржао хамбургер од Мекдоналдс у фиоци за 5 година. Он је предложио да ће добити хамбургер, она ће бити сломљена, али то није ни трула нити прекривен плесни и имао никакве знаке пропадања.

(Занимљивости)

Имате ли проблема са штитном жлездом? Сазнајте више о болести

Имате ли проблема са штитном жлездом? Сазнајте више о болести

Занимљивих чињеница Упркос великог значаја, штитасте жлезде обично не занима колико је потребно. Ова жлезда је активно укључена у неколико процеса у вашем телу. Већина њих је повезана са метаболизмом. штитасте жлезде ради хормона - тироксина и тријодтиронина. Кроз крв е се транспортују до периферног система за циркулацију.

(Занимљивости)